5 zdravých krokov na zvládnutie smrti domácich miláčikov

Ak sa cítite osamelý alebo potrebujete priateľa, môže byť vašim najlepším priateľom domáce zviera. V skutočnosti sú niekedy domáce zvieratá rovnako ako členovia rodiny. Chov zvierat má skutočne zdravotné výhody i potešenie. Z tohto dôvodu môže byť smrť zvieraťa veľmi smutná. Stále však musíte byť schopní dobre zvládnuť smrť svojho obľúbeného maznáčika. Ako? Odpoveď si pozrite tu.

Prečo môže byť úmrtie domácich miláčikov také smutné?

Pre mnoho ľudí, ktorí majú domáce zvieratá, nie sú tieto zvieratá iba mačkami alebo psami, ale sú členmi rodiny, priateľmi, nositeľmi potešenia a zdrojom radosti do života.

Domáce zvieratá môžu pridať farbu do vašich každodenných aktivít, udržiavať vás aktívnych, kedykoľvek vám pomôcť a sprevádzať vás. Preto, keď milované domáce zviera zomrie, je len prirodzené, že sa cítite tak stratený.

Aj keď každý reaguje na smútok odlišne, úroveň jeho smútku bude závisieť od faktorov, ako je váš vek a osobnosť, vek vášho domáceho maznáčika a príčina jeho úmrtia.

Všeobecne platí, že čím dôležitejšie je domáce zviera pre váš život, tým silnejšiu bolesť budete cítiť.

Úloha, ktorú vo vašom živote hrá vaše domáce zviera, môže mať tiež vplyv na bolesť, ktorú prežívate. Napríklad, ak žijete sami a váš miláčik je váš jediný kamarát v domácnosti, vyrovnanie sa so smrťou vášho miláčika môže byť ťažké. Najmä ak ste tieto zvieratá chovali od mladého veku, smútok sa samozrejme prehĺbi.

Bez ohľadu na okolnosti vašej straty však nezabudnite, že smútok je pre vás osobný. Nemusíte sa teda hanbiť za to, ako sa cítite, alebo máte pocit, že si nezaslúžite smútok. Aj keď smrť domáceho maznáčika je nevyhnutnou súčasťou jeho vlastnenia, existuje niekoľko zdravých spôsobov, ako sa vyrovnať s bolesťou, vyrovnať sa so smútkom a keď je vhodný čas, možno mu otvoríte srdce pri kúpe nového domáceho maznáčika.

Tipy na zmierenie so smútkom v dôsledku smrti domáceho maznáčika

Smútok môže mať rôzne podoby. Niekto bude viac plakať a niekto môže potrebovať nejaký čas osamote. Je smutné, že smútok sa môže zmeniť aj na hnev. Aj napriek tomu by ste mali smrti svojho miláčika čeliť pokojne a nemusíte to ťahať ďalej.

Tu je niekoľko krokov, ako zvládnuť smrť domácich miláčikov, ktoré vám môžu pomôcť.

1. Rozpoznávanie a prijímanie pocitov straty

Tento krok je dôležitý, aby ste sa vyrovnali so samotným smútkom. Buďte k sebe úprimní, aká bolestivá môže byť strata zvieraťa. Dôvod je ten, že niektorí ľudia sa snažia pokryť svoju stratu myslením si, že pretože tí, ktorí zomreli, boli „iba“ zvieratá, nemusí byť smutné.

Takéto premýšľanie vás môže v skutočnosti zhoršiť, pretože v hĺbke duše má váš maznáčik vo vašom živote zvláštne miesto.

2. Odvrátiť pozornosť od straty

Zbavte svoju pozornosť spomienky na smrť vášho domáceho miláčika tým, že budete zaneprázdnení a budete robiť bežné denné činnosti. Takto sa smútok nebude ťahať ďalej a časom si môžete zvyknúť, že váš maznáčik je preč.

3. Zachyťte chvíle s domácimi miláčikmi

Môžete písať veci o svojom miláčikovi do príbehov alebo poézie, kresliť obrázky alebo písať piesne. Alebo naplánujte pohreb vášho miláčika. Niektorí ľudia sa rozhodnú poskytnúť dary v spomienkach na zvieratá do útulkov pre zvieratá alebo tam dokonca pracovať ako dobrovoľníci. Všetky tieto nápady vám môžu pomôcť uchovať si dobré a šťastné spomienky.

4. Konzultácia s terapeutom

Ak vaše zviera malo v čase smrti ďalšie vážne problémy, smútok môže byť ohromujúci. Predpokladajme, že ste stratili domáceho miláčika, keď ste sa zaoberali prípadom rozvodu rodičov. Preto nikdy nezaškodí poradiť sa s terapeutom alebo psychológom, ktorý vám pomôže zvládnuť vznikajúce emočné nepokoje.