Obsah:
- Rôzne výhody húb Lingzhi pre zdravie
- 1. Zvyšujte imunitu
- 2. Zmierňuje reumatické bolesti
- 3. Pomoc pri liečbe rakoviny
- 4. Znížte krvný tlak a znížte alergie
- 5. Pomáha vám lepšie spať
- Návrhy na podávanie húb Lingzhi
Huba Lingzhi, alebo ktorá má latinský názovGanoderma lucidum,dôverujú obyvatelia Číny, Kórey, Japonska a niekoľkých ďalších ázijských krajín, že im poskytne toľko zdravotných výhod vrátane dlhovekosti. Čo hovorí lekársky svet na výhody húb Lingzhi?
Rôzne výhody húb Lingzhi pre zdravie
1. Zvyšujte imunitu
Lingzhi obsahuje aktívne zložky, ako sú polysacharidy, ktoré môžu zvyšovať imunitu. Táto huba má tiež antibakteriálne a antivírusové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť telu bojovať proti prechladnutiu vrátane vtáčej a prasacej chrípky; tiež liečiť poruchy pľúc, ako je astma a bronchitída.
Medzi ďalšie výhody húb Lingzhi patrí znižovanie stresu, predchádzanie únave, prekonávanie výškových chorôb, pomoc pri otravách jedlom, prekonávanie žalúdočných vredov a alternatívna liečba HIV / AIDS.
2. Zmierňuje reumatické bolesti
Huby Lingzhi navyše obsahujú kyselinu ganoderovú, ktorá má podobné zloženie ako steroidné hormóny. V tele fungujú steroidné hormóny, ktoré regulujú metabolizmus uhľohydrátov, budujú svalovú hmotu a majú protizápalové vlastnosti, ktoré môžu liečiť reumatické bolesti.
Táto veľká, tmavá, lesklá textúra podobná kôre má tiež vlastnosti proti starnutiu.
3. Pomoc pri liečbe rakoviny
Výskumom sa zistilo, že betaglukán, zložka komplexného cukru obsiahnutého v hubáchLingzhimôže zabrániť šíreniu rakovinových buniek. Okrem toho ďalšie štúdie zistili, že kombinácia aktívnych zložiek vLingzhi so zeleným čajom je dobrý prostriedok na potlačenie rastu nádorov.
V kombinácii s inými bylinami sa dá huba Lingzi použiť aj na liečbu rakoviny prostaty.
4. Znížte krvný tlak a znížte alergie
Lingzhi obsahuje triterpény, zložky, ktoré dodávajú tejto hube jej charakteristickú horkú chuť. Tieto triterpény pomáhajú predchádzať hypertenzii a zmierňujú príznaky alergie.
Medzi ďalšie výhody húb Lingzhi patrí znižovanie rizika srdcových chorôb a príbuzných chorôb, ako je vysoký cholesterol; Ochorenie obličiek; a ochorenie pečene.
5. Pomáha vám lepšie spať
Čínska a japonská bylinná medicína odporúča konzumovať túto hubu kvôli jej výhodámLingzhi ktoré môžu liečiť syndróm chronickej únavy, predchádzať únave a zvládať stres, takže môže pomôcť aj pri nespavosti alebo problémoch so spánkom.
Aj napriek tomu je ešte potrebný ďalší výskum, aby sa zistili rôzne výhody vyššie uvedených húb Lingzhi.
Návrhy na podávanie húb Lingzhi
Huby Lingzhi sú široko dostupné vo verziách doplnkov výživy pripravených na pitie. Pitná dávka závisí aj od formy doplnku, ktorú si vyberiete.
Štandardná dávka pre extrakt z húb Lingzhi je 1,44 g - 5,2 g užívaných ústami v troch dávkach, maximálna denná dávka je iba 1 800 mg.
Extrakt z huby Lingzhi je v podstate sušený a mletý prášok z húb, vďaka čomu je zhruba 10-krát účinnejší ako pôvodná hubová forma. To znamená, že sila dávky 5 g extraktu z húb Lingzhi je takmer ekvivalentná približne 50 g čerstvých a celých húb.
Z dôvodu zaistenia jeho bezpečnosti sa pred užitím poraďte so svojím lekárom.
