Obsah:
- Výhody cvičenia pre krásu
- 1. Potenie pri cvičení môže vašu pokožku vyčistiť
- 2. Cvičenie zlepšuje cirkuláciu kyslíka v krvi, takže pokožka je jasnejšia
- 3. Cvičenie uvoľňuje mozog a telo a predchádza tak vzniku akné
- 4. Cvičenie zvyšuje produkciu kolagénu v pokožke a zabraňuje predčasnému starnutiu
Kto tvrdí, že pohyb je prospešný iba pre zdravie srdca alebo je užitočný iba pri chudnutí? Vedeli ste, že cvičenie je užitočné aj na skrášlenie pokožky? Ako to? Aké sú v skutočnosti výhody cvičenia pre krásu? Čítajte ďalej v tomto článku a váš šport bude naďalej vášnivý.
Výhody cvičenia pre krásu
Podľa Ellen Marmurovej, profesorky dermatológie na Lekárskej fakulte Mount Sinai, fyzická aktivita, ako napríklad cvičenie, ktoré môže zvýšiť krvný obeh, môže nielen pomôcť udržať vaše zdravie, ale môže tiež udržiavať zdravú pokožku.
Mať akné akéhokoľvek typu alebo iné kožné problémy, ako je psoriáza, vám môžu spôsobiť veľkú opatrnosť pri jedle, pití alebo akejkoľvek činnosti, ale nedovoľte, aby vám kožné problémy bránili v aktivite. Prečo? Toto je dôvod.
1. Potenie pri cvičení môže vašu pokožku vyčistiť
Spočiatku sa môžete cítiť znechutení, keď sa vaša pokožka veľmi potí. Musíte však vedieť, že pot, ktorý vyteká pri cvičení, v skutočnosti robí vašu pokožku zdravšou a čistejšou.
Pri cvičení budú potné žľazy produkovať veľa potu, ktorý vychádza z pórov pokožky. Takto bude špina, ktorá je uzavretá v póroch pokožky, vytlačená potom, takže póry sa vrátia čisté a svieže.
Ale potom, čo skončíte s cvičením, keď už pot neprúdi a vaša telesná teplota sa začala vracať do normálu, okamžite sa osprchujte a vyčistite pokožku, aby sa na pokožke opäť nehromadili nečistoty.
2. Cvičenie zlepšuje cirkuláciu kyslíka v krvi, takže pokožka je jasnejšia
Cvičenie určite robí hladší krvný obeh. Tento hladký krvný obeh bude mať veľa pozitívnych účinkov na vašu pokožku. Ako môže
Jednoducho povedané, hladký krvný obeh v tele dodá pokožke dostatok kyslíka a živín. Keď pokožka dostane dostatočný prísun kyslíka a živín, zachová si svoje zdravie. Vaša pokožka zostane zvlhčená a bude vyzerať rovnomerne jasnejšie. Pravidelné každodenné ľahké cvičenie bude mať pozitívny vplyv na zdravie pokožky.
3. Cvičenie uvoľňuje mozog a telo a predchádza tak vzniku akné
Vzhľad pupienkov na tvári alebo na iných častiach pokožky tela nie je spôsobený iba nečistotami, ktoré sa na pokožke nahromadili. Akné môže byť tiež indikátorom toho, že ste pod stresom, takže produkcia hormónov a oleja v tele sa neovláda a nakoniec sa na pokožke objavia pupienky.
Verte tomu alebo nie, najrýchlejší spôsob, ako odbúrať stres, je cvičiť. Cvičenie bude mať relaxačný účinok na mozog a telo. Okrem toho môže cvičenie tiež spustiť produkciu endorfínov v tele, vďaka ktorým sa vďaka týmto hormónom budete cítiť šťastnejší a pokojnejší.
4. Cvičenie zvyšuje produkciu kolagénu v pokožke a zabraňuje predčasnému starnutiu
Chcete vyzerať mladšie? Cvičte pravidelne. Vráskanie pokožky starnutím je nevyhnutné. Každý to určite zažije. Stále však môžete oddialiť starnutie pokožky cvičením.
Vráskavá pokožka je spôsobená zníženou tvorbou kolagénu v pokožke. Funkciou samotného kolagénu je udržiavať pružnosť a pevnosť pokožky. Pravidelné a správne cvičenie môže zvýšiť produkciu kolagénu v pokožke, aby sa zabránilo predčasnému starnutiu pokožky.
X
