Doplnky chlorofylu: zložky, výhody, riziká a vedľajšie účinky

Chlorofylové doplnky boli pred časom populárne vďaka svojim fantastickým zdravotným tvrdeniam. Aký je vlastne obsah doplnku, ktorý je totožný s hustou zelenou tekutinou? Sú výhody skutočne také, aké sú inzerované? A čo vedľajšie účinky? Poďme kopať spolu.

Odkryte obsah doplnkov chlorofylu

Napriek použitiu názvu „chlorofyl“ nie je obsahom tohto doplnku vlastne chlorofyl, ktorý poznáte z hodín školskej biológie - je to chlorofylín.

Ak je chlorofyl prírodnou molekulou v rastlinách, ktorá pomáha procesu fotosyntézy, je chlorofylín chemická zmes sodíka, medi a horčíka vyrobená z chlorofylu. Chlorofylín sa však svojou funkciou príliš nelíši od chlorofylu.

Výhody chlorofylu podľa odborných výskumov

Doteraz sú štúdie a výskum zdravotných výhod doplnkov s chlorofylom stále veľmi obmedzené. Tu je však niekoľko tvrdení o výhodách doplnkov chlorofylu, ktoré cirkulujú v komunite:

1. Schudnite

Jedným z najpopulárnejších tvrdení týkajúcich sa výhod tekutého chlorofylu je, že podporuje chudnutie. Jedna štúdia zistila, že ľudia, ktorí užívali tento doplnok, zažili drastickejšie chudnutie ako skupina, ktorá tento doplnok neužívala. Vedci, ktorých uvádza Science Direct, tiež zistili, že tieto doplnky môžu znížiť zlý LDL cholesterol do 3 týždňov.

2. Znižovanie telesného pachu

Ukázalo sa tiež, že tento doplnok redukuje telesný pach, najmä u ľudí s trimetylaminúriou - stavom neschopnosti tela tráviť a oxidovať trimetylamín. Štúdia uskutočnená v Japonsku v roku 2004 Yamazakim a jeho tímom zistila, že ľudia, ktorí užívali 1,5 g dávky chlorofylínu za 10 dní a 180 mg za 3 týždne, znížili množstvo koncentrácií trimetylamínu a znížili telesný pach.

3. Liečba rán

Chlorofylín má protizápalové a antibakteriálne vlastnosti, ktoré môžu ničiť baktérie na poranenej pokožke. Na základe výskumu Telgenhoffa a spol., Publikovaného v časopise Wound Repair Regen, môže liečba popálenín, chirurgických jaziev a diabetických rán pomocou papainovej močovino-chlorofylínovej masti urýchliť proces hojenia.

Miller tiež uskutočnil sériu výskumov prípadov na 39 pacientoch s dekubitmi. Dekubity alebo preležaniny sú dekubity spôsobené príliš veľkým tlakom na určité časti tela a sú bežné u pacientov v nemocnici, ktorí majú pokoj na lôžku. Tí, ktorí používali masť papaín-močovina-chlorofylín, sa mohli úplne zotaviť do 3 mesiacov.

4. Krvný detox

Chlorofylín môže zlepšiť kvalitu červených krviniek. Vo výskume publikovanom v roku 2005 v indickej pediatrii pšeničná tráva alebo pšeničná tráva, ktorá obsahuje asi 70% chlorofylu, znižuje potrebu krvných transfúzií u ľudí s talasémiou, čo je porucha, ktorá spôsobuje, že telo neprodukuje dostatok hemoglobínu. Ľudia s talasémiou preto potrebujú neustále krvné transfúzie.

5. Predchádzajte rakovine

Uvádza sa, že doplnky chlorofylu zabraňujú rastu rakoviny. Štúdia zverejnená v roku 2013 v dokumente Food Chem Toxicol NHS Public Access ukazuje, že konzumácia extraktu chlorofylínu môže zlepšiť ochranu pred rakovinou. Chlorofyl môže tiež bojovať proti voľným radikálom, ktoré môžu spôsobiť genetické mutácie v tele. Tieto objavy sa však stále obmedzujú na testovanie na laboratórnych zvieratách.

Uskutočnila sa štúdia u ľudí týkajúca sa protirakovinových výhod tohto doplnku v roku 2009, publikovaná v časopise American Association for Cancer Research Journal. Štúdia zistila, že chlorofyl a chlorofylín sú schopné inhibovať vstup aflatoxínov, látky, ktorá môže spôsobiť rast rakoviny. Táto štúdia je však malým výskumom, ktorý sa týka iba 4 dobrovoľníkov.

Z celkového pohľadu sú ešte potrebné ďalšie štúdie a testy týkajúce sa výhod tohto tekutého doplnku pre celkové zdravie tela.

Chlorofylové doplnky by sa nemali brať opatrne

Keď vidíme potenciál jeho lákavých výhod, niet divu, že veľa ľudí je týmto zdravým nápojom ukojených a pijú ho pravidelne. Aj keď v zásade chlorofyl a chlorofylín nie sú toxické látky, neopatrné použitie veľkého množstva nevylučuje možnosť vzniku vedľajších účinkov. Napríklad:

Problémy s trávením, ako sú hnačky alebo zápcha
Zelená, žltá alebo čierna stolica
Svrbenie alebo pálenie pokožky, ak je vystavená slnečnému žiareniu (chlorofyl môže spôsobiť, že je pokožka náchylnejšia na spálenie. Noste vhodné oblečenie a vonku používajte krém na opaľovanie SPF 30 alebo vyšší).

Okrem vyššie uvedených vedľajších účinkov sa môžu vyskytnúť aj alergické reakcie. Táto reakcia nastane, ak zistíte, že máte alergiu na chlorofyl alebo iné zložky v doplnku. Medzi príznaky, ktoré sa môžu vyskytnúť, patrí svrbenie, výskyt vyrážky, opuch tváre, rúk a krku, bolesť hrdla, ťažkosti s dýchaním a pocit svrbenia v ústach. Ak sa vyskytne táto alergická reakcia, prestaňte užívať doplnky chlorofylu. Predtým, ako začnete užívať tento doplnok, môžete sa poradiť so svojím lekárom, aby ste boli bezpečnejší.