Obsah:
- 5 možností éterických olejov ako prírodného lieku na nevoľnosť
- 1. Levanduľa
- 2. mäta pieporná
- 3. Ďumbier
- 4. Mäta skorocel
- 5. Kardamón
- Aké sú vedľajšie účinky éterických olejov?
Každý, kto cíti nevoľnosť, musí zažiť nepríjemné pocity v tele - najmä v žalúdku. Väčšina ľudí sa s nevoľnosťou vyrovná pomocou liekov, aj keď na liečbu nevoľnosti môžete použiť aj iné alternatívy, a to éterické oleje. Aké sú niektoré možnosti éterického oleja, ktoré sa dajú použiť na zmiernenie nevoľnosti?
5 možností éterických olejov ako prírodného lieku na nevoľnosť
1. Levanduľa
Olej z levanduľových kvetov je všeobecne známy ako aromaterapia, pretože má upokojujúci účinok na telo, najmä keď prežívate úzkosť alebo nadmerný stres. Ukazuje sa, že okrem toho sa levanduľový olej môže používať aj ako prírodný liek na nevoľnosť.
Ak je nevoľnosť, ktorá napáda vaše telo, spôsobená bolesťou alebo nadmernou úzkosťou, potom môže byť upokojujúca levanduľová vôňa jednou z najlepších možností. Môžete ho použiť tak, že nakvapkáte pár kvapiek levanduľového oleja do difuzéra na éterický olej. Difuzér je špeciálne zariadenie, ktoré premieňa levanduľový olej na voňavé pary.
2. mäta pieporná
Čaj aj olej z listov mäty piepornej majú rovnaké výhody ako prírodný liek na nevoľnosť. Niektoré štúdie naznačujú, že mätový olej je bohatý na zlúčeniny, ktoré môžu upokojiť brušné svaly a zabrániť im v nadmernom kŕči.
Štúdia z roku 2013, ktorá priniesla správu zo stránky Everyday Health, ukázala, že aróma mäty piepornej môže zmierniť nevoľnosť v žalúdku, takže zmierňuje príznaky pomaly.
Ak chcete vyskúšať liek na nevoľnosť, ktorý pochádza z mäty piepornej, môžete ho použiť ako aromaterapiu zmiešaním s inými olejmi.
3. Ďumbier
Ďumbier sa už tisíce rokov používa na liečbu rôznych žalúdočných problémov, jednou z nich je nevoľnosť. Predpokladá sa, že aktívna zložka zázvoru v zázvore priamo ovplyvňuje tráviaci systém.
Podľa Lauren Richterovej, odbornej asistentky na Lekárskej fakulte Univerzity v Marylande, uvádza, že zázvor môže byť bezpečným spôsobom na zmiernenie nevoľnosti, a to aj počas tehotenstva.
Potvrdzuje to aj štúdia z roku 2012, ktorá zistila, že väčšina žien, ktoré používali zázvor po absolvovaní chemoterapie, zaznamenala nižšiu nevoľnosť ako ženy, ktoré zázvor neužívali vôbec.
Ďumbierový olej môžete použiť ako prírodný liek na nevoľnosť, ktorý použijete ako difuzér aromaterapeutického oleja; alebo trením o čelo, zápästia alebo oblasť žalúdka.
4. Mäta skorocel
Mäta skorocel má podobnú arómu ako mäta pieporná, ale je ostrejšia. Tento list je tiež čeľaďou mäty, ktorá sa zvyčajne kríži s vodnou mätou, čím sa vytvárajú lístky mäty.
Aj keď to nie je také známe ako listy mäty piepornej na zmiernenie nevoľnosti, použitie oleja z mäty piepornej je rovnako účinné na vyskúšanie.
Rovnako ako použitie iných éterických olejov, môžete aj mätový olej potierať oblasťami tela, aby ste potlačili nevoľnosť. Napríklad jemne sa vtierajte do brucha, hrudníka alebo okolo krku.
Má sa za to, že osviežujúca aróma mäty piepornej zmiešaná s mentolovými zložkami je schopná uľahčiť dych, takže môže pomaly zmierňovať nevoľnosť.
5. Kardamón
Kardamón je druh korenia, ktorý sa zvyčajne používa ako príchuť a aróma v jedlách. Vďaka svojej jedinečnej aróme sa kardamónový olej používa spolu s inými éterickými olejmi na liečbu nevoľnosti, ktorá môže udrieť kedykoľvek, vrátane pooperačnej nevoľnosti.
Ak chcete vyskúšať vlastnosti kardamónového oleja, môžete dať niekoľko kvapiek kardamónového oleja do olejového difuzéra, ktorý sa použije ako aromaterapia.
Výrazná aróma kardamónu môže pomôcť uvoľniť vaše dýchanie, poskytnúť telu pocit pohodlia a nakoniec zmierniť nevoľnosť, stres a pocity úzkosti.
Aké sú vedľajšie účinky éterických olejov?
Vedľajšie účinky pri používaní éterických olejov sú zriedkavé, ale u niektorých ľudí môžu spôsobiť alergie, ako je svrbenie a začervenanie kože.
Na zníženie rizika nežiaducich účinkov sa odporúča použitie týchto éterických olejov zmiešať s nosnými olejmi pred aplikáciou na pokožku, konkrétne s jojobovým olejom alebo kokosovým olejom.
