5 Liečivé rastliny, ktoré sa ľahko pestujú doma, plus ich výhody: použitie, vedľajšie účinky, interakcie

Pred prechodom na lekársky liek sa stalo zvykom, že Indonézania najskôr vyskúšali „liečbu“ pomocou bylín z liečivých rastlín. Samotná liečivá rastlina má tisíce druhov. Teraz z celkového počtu 40 tisíc druhov liečivých rastlín na svete takmer 90% z nich žije v Indonézii. Výnosné, že? Avšak iba asi 9 000 druhov má silné liečivé vlastnosti a môžete si doma pestovať svoje vlastné. Aké sú najobľúbenejšie?

Čo je to liečivá rastlina?

V Indonézii sú liečivé rastliny, alias biofarmaceutické rastliny, známejšie ako TOGA (Tanaman Opáliť vonGA).

Táto rastlina obsahuje určité účinné látky alebo prírodné zložky, ktoré sú údajne dobré na podporu zdravia tela. Každý typ rastliny môže mať „zloženie“ zlúčenín, ktoré sa navzájom líšia, takže výhody sa môžu tiež líšiť od jednej liečivej rastliny k druhej.

Každá časť liečivej rastliny sa dá všeobecne použiť na získanie jej vlastností. Počnúc listami, stonkami, plodmi, šupkou, semenami, koreňmi, hľuzami alebo oddenkami, ktoré sa potom konzumujú v rôznych formách, ako napríklad v surovom stave, cez prísady na varenie, miestne lieky, až po zmiešanie s bylinkami.

Liečivé rastliny, ktoré si môžete sami vypestovať doma

Indonézia je bohatá na zdroje liečivých rastlín, ktoré je možné pestovať doma, a to buď na pozemku vo dvore, alebo v malých kvetináčoch, aby uspokojili potrebu rodiny pre lieky.

Podľa informácií o komodite liečivých rastlín, ktoré vydala Agentúra pre výskum a vývoj obchodu (BPPP) od ministerstva obchodu, pokrývajú rastliny biofarmaca v Indonézii 15 hlavných druhov rastlín. Medzi tieto rastliny patrí zázvor, laos (galangal), kencur, kurkuma, lempuyang, zázvor, temuireng, temukunci, dlingo alebo dringo, kardamón, noni (pace), božská koruna, kejibeling, sambiloto a aloe vera.

Vybrali sme však niekoľko druhov TOGA, ktoré si môžete ľahko vypestovať sami doma.

1. Ďumbier

Ďumbier je druh liečivej rastliny, ktorá sa populárne používa ako prísada do bylinnej medicíny a tradičnej medicíny.

Ďumbier obsahuje silnú aktívnu zlúčeninu zvanú gingerol, ktorá dokáže liečiť mnohé zažívacie ťažkosti, ako sú bolesti žalúdka a nevoľnosť, závraty spôsobené vertigom, zmierňovať bolesti spôsobené menštruačnými bolesťami a bolesťami kĺbov, ako je osteoartróza a reumatizmus. Uvádza sa tiež, že gingerol zabraňuje rastu buniek rakoviny hrubého čreva. Ďumbier vám navyše môže pomôcť pri chudnutí.

Ak chcete zázvor použiť ako bylinný liek, vyberte si čerstvý. Najhojnejšie a najsilnejšie zlúčeniny gingerolu sa nachádzajú v čerstvom zázvoru ako mletý. Zázvorový prášok na trhu sa tiež zvyčajne spracováva s množstvom pridaného cukru. Skladujte zázvor v dobre uzavretej nádobe, skladujte ho na suchom mieste a chráňte ho pred priamym slnečným žiarením.

Pozor: zázvor je všeobecne bezpečný, ale napriek tomu by sa nemal konzumovať v nadmernom množstve. Ak je príliš veľa, môže zázvor spôsobiť žalúdočné ťažkosti, nadúvanie, pálenie záhy a hnačky. Neodporúča sa konzumovať viac ako 4 gramy zázvoru denne.

2. Kurkuma

Kurkuma obsahuje kurkumín, ktorý mu dodáva výraznú oranžovú farbu. Kurkumín tiež poskytuje liečivé vlastnosti kurkumy, ktoré pomáhajú udržiavať zdravie a predchádzať chorobám.

Vďaka svojej zmesi kurmínov sa tento oranžový simpang už dlho používa v tradičnej indonézskej medicíne na zmiernenie príznakov tráviacich ťažkostí, príznakov kožných ochorení, na liečbu chorôb pečene, na zníženie rizika srdcových chorôb a mozgových príhod a na prevenciu rakoviny hrubého čreva. Na základe výskumu kurkumín funguje aj na ochranu zdravých nervových funkcií.

Pozor:rovnako ako zázvor, kurkuma by sa nemala konzumovať príliš veľa. Niekoľko štúdií citovaných z Healthline uvádza, že nadmerná konzumácia kurkumy spôsobuje zvýšenie prebytočnej žalúdočnej kyseliny. Príliš veľa príjmu kurkumy môže tiež spôsobiť problémy s krvácaním. Môže sa vám stať, že sa modriny alebo staré rany ľahšie hoja.

Preto by ľudia, ktorí majú žalúdočné ťažkosti, ako sú vredy, a ktorí pravidelne užívajú liek warfarín na riedenie krvi, nemali konzumovať príliš veľa kurkumy.

3. Kencur

Kencur, ktorý má latinský názov Kaempferia galanga zrejme stále rodina so zázvorom Niet divu, že je stále veľa tých, ktorí si mýlia kencur so zázvorom.

Kencur je dlho známy ako liek na kašeľ s hlienom, hnačkou, horúčkou a bolesťami zubov. Kencur sa môže tiež použiť na zvýšenie chuti do jedla a na ošetrenie svalových zranení po cvičení.

Výhody Kencuru tým nekončia. Štúdia z Bangladéša ukazuje, že extrakt kencuru obsahuje antidepresívne vlastnosti, ktoré sú užitočné pri znižovaní stresu a úzkosti.

4. Mačacie fúzy

Mačacie fúzy sú liečivé rastliny, ktoré sú celkom dobre známe tým, že zmierňujú niekoľko zdravotných problémov, ako sú vredy na koži a opuchnuté ďasná. Okrem toho môžu protizápalové látky v mačacích fúzoch pomôcť pri potláčaní príznakov alergií, reumatizmu a dny, chorôb obličiek a pri zastavovaní záchvatov.

Štúdia na laboratórnych potkanoch publikovaná v časopise Ethnoparmhacology uvádza, že mačacie fúzy sú tiež diuretiká, ktoré spôsobujú zvýšenie tvorby moču. Nepriame, močenie tam a späť môže pomôcť odstrániť baktérie, ktoré sú v močovom mechúre. To tiež pomáha znižovať možné riziko infekcií močových ciest.

5. Betelový list

Odpradávna sa list betelu používal ako liečivá rastlina na liečbu rôznych zdravotných problémov. Naši predkovia boli vždy zvyknutí žuť betel, aby si udržali zdravie zubov a úst.

V skutočnosti sa táto tradícia žuvania skutočne ukázala byť prospešná mnohými modernými lekárskymi štúdiami. Ukázalo sa, že žuvanie betelu inhibuje množenie baktérií v ústach, čo je užitočné pri prevencii dutín a chorôb ďasien.

Antioxidačné triesloviny v betele navyše urýchľujú reakciu tela na zrážanie krvi a hojenie rán. Preto sa betel často používa na zastavenie krvácania z nosa a na ošetrenie popálenín.

Rastliny nenahrádzajú lekárske lieky

Predtým, ako sa rozhodnete použiť TOGA na vyliečenie chorôb, najskôr pochopte, že aj keď sa preukázalo, že má liečivé vlastnosti, bylinné rastliny nemôžu a nemali by nahradiť lekárske ošetrenie od lekára.

Liečivé rastliny fungujú iba na zvýšenie imunity ako podporná (propagačná) a preventívna (preventívna) terapia, nie ako liečenie chorôb.

Byliny vyrobené z bylín navyše nemajú pevne stanovený štandard dávkovania. Recepty, koľko prísad sa pridá a frekvencia použitia sa bude vždy líšiť v závislosti od toho, kto ich vyrába. Preto sa môžu účinky liekov, ktoré sa objavia, pociťovať rôzne. Nie nevyhnutne jeden bylinný liek TOGA poskytuje každému rovnaké vlastnosti, hoci má rovnaké sťažnosti.

Ak sa chcete pokúsiť pestovať liečivé rastliny ako bylinky, mali by ste sa najskôr poradiť so svojím lekárom o zvážení výhod a nevýhod podľa vášho stavu. Najmä ak ho užívate súčasne s inými liekmi, aby ste predišli nežiaducim účinkom liekových interakcií. Pred konzumáciou tiež uistite sa, že nie ste alergický na tieto liečivé rastliny, aby ste sa vyhli alergickým reakciám.