5 tipov na obnovenie pracovnej motivácie po dlhej dovolenke

Kto nie je nadšený z privítania dlhej dovolenky? Určite ste si pripravili rôzne plány, ako stráviť sviatky so svojou rodinou a blízkymi. Avšak po dňoch, keď ste bez práce a musíte sa vrátiť k svojim obvyklým činnostiam, vaša nálada definitívne poklesne. Nerobte si starosti, zvážte nasledujúce tipy na obnovenie pracovnej motivácie, aby ste sa k svojim aktivitám mohli vrátiť s nadšením.

Prečo klesá pracovná motivácia po sviatkoch?

Byť pracovníkom vám dá poriadne zabrať. Budete sa musieť stretnúť s klientmi na niekoľkých miestach alebo dokončiť prácu, ktorú často stíhate Konečný termín. Všetky tieto veci si zvyknú žiť disciplinovane. Aj napriek tomu stále potrebujete voľno, aby ste si na chvíľu oddýchli telo a myseľ.

Prázdniny vás, bohužiaľ, často lenivia. Zaujímalo by ma prečo? Ukázalo sa, že to má niečo spoločné s návykmi, ktoré robíte. Ukazuje sa, že ak ste zvyknutí na ležérny život, môžete mať sklon k lenivosti. Vďaka tomu sa znížila motivácia vrátiť sa do práce.

Tipy na obnovenie pracovnej motivácie po sviatkoch

Aby sa vaša pracovná motivácia po dlhej dovolenke vrátila, skúste sa riadiť niektorým z nasledujúcich tipov:

1. Znova naplánujte činnosti

Počas sviatkov musí byť zanedbaný harmonogram aktivít, ktoré zvyčajne robíte. Aby ste si spomenuli, aké činnosti máte robiť, nie je nič zlé na tom, ak si naplánujete činnosti od prebudenia po spánok.

Okrem toho musíte tiež tvoriť zoznam úloh (aké veci musia byť prioritne urobené) a neurobiť zoznam (čomu by ste sa mali vyhnúť, aby to nezasahovalo do vašej produktivity).

2. Okamžite sa prispôsobte a vráťte sa k aktivite

Návrat k svojej obvyklej rutine po prázdninách nie je ľahký. Aby ste prekonali lenivosť, musíte zmeniť svoje dovolenkové návyky. Musíte si preto vyhradiť voľný deň na vytvorenie rozvrhu a držať sa rozvrhu, ktorý vás dovedie k disciplinovaným návykom.

Môžete urobiť úpravy, aby ste sa okamžite alebo postupne vrátili do aktívneho stavu nie dlhšie ako dva týždne. Ak je príliš dlhý, stratí veľa času.

3. Určte dôvody a motiváciu, prečo by ste nemali byť leniví

Vedeli ste, že návyky a zmýšľanie človeka sa veľmi nelíšia od jeho okolia? Áno, môže to mať vplyv na pracovnú motiváciu človeka.

Napríklad lenivý spolupracovník vás môže prinútiť cítiť sa lenivý. Napriek tomu, že už máte zámer vrátiť sa k vášmu nadšeniu pre prácu. Ak sa nachádzate v takejto situácii, kľúčom k jej riešeniu je schopnosť motivovať sa.

Ako? Ľudská podstata v podstate hľadá potešenie a vyhýba sa biede. Takže pri opätovnom zvážení toho, čo tieto výhody a nevýhody môžu byť pre vás, musíte urobiť lepšie kroky a urobiť z nich motiváciu.

Jednoducho povedané, ak ste leniví pracovať, práca sa bude naďalej odkladať. Čím dlhšie sa to bude hromadiť a nakoniec budú výsledky práce neuspokojivé z dôvodu prenasledovania Konečný termín. A čo je ešte horšie, váš šéf bude schopný varovať z dôvodu slabého výkonu a môže to mať vplyv na vaše zdravie. Máte menej spánku, pretože sa hromadí práca a ľahko sa stresujete.

Naopak, ak vás zaujíma práca, dajte si prácu načas a od šéfa dostanete pochvalu. Okrem toho sa udržuje vaše zdravie aj preto, lebo rutinou, ako je čas na jedlo, čas na spánok a cvičenie, sa tiež neruší práca.

4. Posilnite si pracovnú motiváciu

Pracovná motivácia nie je len preto, aby bol výkon v kancelárii dobrý. Existuje veľa ľudí, ktorí sú nadšení pre prácu z iných dôvodov, napríklad chcú získať peniaze navyše za kúpu domu, o ktorom snívate, alebo za niečo iné.

Pamätajte, že čím viac motivácie máte, tým väčšie bude vaše nadšenie pre prácu. Na posilnenie tejto motivácie stimulujte svoje zmysly.

Je to jednoduché, môžete si vytlačiť obrázok svojho vysnívaného domu a potom ho nalepiť na stenu domu alebo si prehrať reklamu z domu zo svojho mobilného telefónu. Čím častejšie uvidíte, aký je domáci dizajn a budete počuť o výhodách domu, motivácia vlastniť dom bude ešte silnejšia.

5. Udržujte vytrvalosť a kondíciu tela

Musíte pochopiť, či vášeň pre prácu môže mať vplyv na váš životný štýl a naopak. Práca s nadšením umožňuje disciplinovaný život nielen v práci, ale aj v iných činnostiach. To znamená, že disciplinovaný život vám umožňuje jesť včas a mať dostatok spánku.

Aby telo zostalo nabité energiou, potrebuje veľa energie. Vďaka tomu bude pre vás lepšie zvážiť svoju stravu a venovať si čas cvičeniu, aby ste sa udržali vo forme.