Obsah:
- Zdravý spôsob výberu balenej pitnej vody
- 1. Skontrolujte zdroj vody
- 2. Skontrolujte obsah minerálov
- 3. Skontrolujte farbu vody
- 4. Skontrolujte vôňu a chuť vody
- 5. Skontrolujte obal
Uprostred mnohých možností balenej pitnej vody by ste mali byť múdri pri výbere najbezpečnejších a najzdravších výrobkov pre telo. Dôvodom je, že voda je jednou z dôležitých zložiek v tele, ktorá je potrebná na optimálne vykonávanie jej funkcií. Pred zakúpením balenej pitnej vody preto skontrolujte nasledujúcich päť bodov, aby ste zaistili bezpečnosť a čistotu pitnej vody.
Zdravý spôsob výberu balenej pitnej vody
1. Skontrolujte zdroj vody
Zdroj vody je veľmi dôležitý bod a nemal by sa ignorovať pri výbere balenej pitnej vody.
DR. Joseph Mercola, člen American College Nutrition, uviedol, že horské pramene sú ideálnym zdrojom vody a sú vhodné na pitie. Dôvodom je, že horské pramene sú jednou z najzdravších vôd s rôznymi prírodnými ingredienciami. Okrem toho je pH vody odobratej z prírodných zdrojov tiež vyvážené a správne pre telo, nie príliš kyslé ani zásadité.
Pitná voda z prírodných prameňov tak nielen uspokojí vaše potreby tekutín, ale tiež vás udrží zdravá.
2. Skontrolujte obsah minerálov
Minerálna voda je jedným z najlepších zdrojov, ktorý uspokojí vaše potreby tekutín. Dôvodom je, že tento druh vody obsahuje rôzne prírodné minerály, ktoré telo potrebuje. Preto by ste si mali zvoliť produkt, ktorého štítok na obale obsahuje popis „minerálnej vody“.
Voda z tohto prírodného zdroja zvyčajne obsahuje rôzne dôležité minerály, vrátane:
- Vápnik, udržujú zdravé kosti a zuby, regulujú proces zrážania krvi a vývoj svalov.
- Sodík, pomáha generovať elektrické signály v procese komunikácie medzi mozgom a centrálnymi nervami a svalmi.
- Horčík, riadiaci kontrakciu svalov, produkciu energie a komunikáciu nervového signálu.
Tieto minerály sú potrebné, pretože telo si ich nedokáže vyrobiť priamo. Z tohto dôvodu je pitná voda obsahujúca minerály veľmi dôležitá pre vaše zdravie. Je to tak preto, lebo minerály vo vode sú voľné ióny, ktoré telo ľahšie absorbuje ako tie, ktoré sú obsiahnuté v potravinách.
3. Skontrolujte farbu vody
Voda, ktorá je bezpečná na konzumáciu, je voda, ktorá je bezfarebná alebo vyzerá číra. Ak spozorujete nahnedlý nádych zakúpenej balenej vody, nemali by ste ju konzumovať.
V štúdii publikovanej v časopise Clinical Cases in Mineral and Bone Metabolism sa uvádza, že voda, ktorú pijete, by mala byť číra a bezfarebná. Dôvodom je, že ide o známku toho, že vo vode sa nenachádzajú žiadne mikroorganizmy prenášajúce choroby a škodlivé chemikálie pre telo.
4. Skontrolujte vôňu a chuť vody
Ďalším dôležitým bodom pri výbere balenej pitnej vody je výber tej, ktorá je bez zápachu a chuti. Dôvodom je, že zdravá voda je voda, ktorá chutí svieža, keď sa pije, bez akýchkoľvek ďalších zvláštnych chutí a ktorá nemá žiadny zápach.
Potvrdzuje to rovnaká štúdia publikovaná v Klinické prípady minerálneho a kostného metabolizmu. V tejto štúdii bolo vysvetlené, že okrem čistej farby je zdravá pitná voda aj voda bez zápachu a chuti.
Zásaditý a úroveň kyslosti sú zvyčajne jedným z faktorov, ktoré ovplyvňujú chuť vody. Dôvodom je, že okrem toho, že pomáha regulovať prirodzený obsah minerálov vo vode, môže úroveň pH ovplyvňovať aj chuť. K tomu si vyberte balenú vodu, ktorá má ideálnu hladinu pH medzi 6,5 až 7,5.
5. Skontrolujte obal
Ďalším dôležitým bodom, ktorý by sa nemal ignorovať pri nákupe pitnej vody, je kontrola balenia. Balenie je dôležitým znakom toho, že kupovaný produkt má stále zaručenú pravosť.
Zaistite čistotu balenej pitnej vody zhodou výrobného kódu s uzáverom a telom fľaše.
Odteraz zvážte päť dôležitých vecí uvedených vyššie, aby ste zo zakúpenej balenej vody dostali čo najlepší úžitok.
