Obsah:
- Čo je to vlastne hyperaktivita?
- Rôzne spôsoby, ako upokojiť hyperaktívne deti
- 1. Chráňte pred rozptýlením
- 2. Nastaviť štruktúrovaný životný štýl
- 3. Vytvorte jasné a konzistentné pravidlá
- 4. Buďte trpezliví
- 5. Dávajte pozor na skonzumované jedlo
Hyperaktívne deti úzko súvisia s „dieťaťom, ktoré nemôže zostať v pokoji“ a „neúnavným“. Pre rodičov bude výchova a starostlivosť o hyperaktívne deti skutočne vyčerpávajúca a uvedomelá. Ak svojho strážcu trochu sklamete, mohlo sa stať, že sa váš malý hrá okolo, bez toho, aby si všimol nejaké nebezpečenstvo okolo seba.
Aj napriek tomu existuje niekoľko spôsobov, ako pomôcť upokojiť správanie vášho drobca skôr, ako sa skutočne vymkne spod kontroly.
Čo je to vlastne hyperaktivita?
Hyperaktivita u detí je stav, ktorý ukazuje, že dieťa nie je schopné ovládať svoje správanie, takže jeho aktivita presahuje priemerné dieťa vo všeobecnosti. Pre hyperaktívne deti je zvyčajne ťažké sústrediť sa, nadmerná fyzická aktivita a rýchlo reagovať bez premýšľania.
Ak toto správanie nie je správne kontrolované, môže určite poškodiť seba aj ostatných. Pretože deti niekedy nemôžu predvídať dopad svojho správania.
Hyperaktivita je jedným z prejavov správania, ktoré môžu mať deti s poruchou pozornosti a hiperaktivitou (ADHD). ADHD je vývojová porucha zvýšenej motorickej aktivity detí, ktorá spôsobuje, že aktivity detí sú nadmerné a agresívnejšie. Tento stav je charakterizovaný pocitmi podráždenosti, výbuchmi emócií, neschopnosťou ticho sedieť, má tendenciu veľa rozprávať a ťažko sa sústredí.
Preto, ak máte dieťa, ktoré je nadmerne hyperaktívne - až do tej miery, že ste ohromení, je dobré poradiť sa s lekárom. Toto sa deje preto, aby sa zabezpečilo, že hyperaktivita vášho drobca nie je prejavom ADHD.
Ak je vášmu dieťaťu diagnostikovaný ADHD, lekár zvyčajne predpíše lieky a behaviorálnu terapiu, ktoré vám pomôžu kontrolovať stav vášho drobca. Medzitým, ak vaše dieťa nemá ADHD, ale má iba osobnosť, ktorá je aktívnejšia ako iné deti, existuje veľa jednoduchých spôsobov, ako môžete ovládať jeho správanie.
Rôzne spôsoby, ako upokojiť hyperaktívne deti
Ste zmätení zo svojho drobca, ktorý je tu a tam aktívny? Tu je niekoľko vecí, ktoré vám môžu pomôcť vyrovnať sa s hyperaktívnymi deťmi, aby boli pokojnejšie a sústredenejšie.
1. Chráňte pred rozptýlením
Maličkosti, ktoré si možno neuvedomujete, môžu hyperaktívne dieťa odvrátiť a odvrátiť. Preto je dôležité, aby ste okolo neho vytvorili príjemnú atmosféru, najmä keď vaše dieťa robí domáce úlohy alebo sa dokonca učí na prípravu na skúšku.
Nenúťte ho pokojne sedieť, pretože ho to bude len viac vzrušovať. Zníženie rušivých vplyvov okolo neho mu však pomôže viac sa sústrediť. Napríklad tak, že svoju ratolesť umiestnite ďalej od dverí, okien a všetkých ostatných vecí, ktoré sú zdrojom hluku.
2. Nastaviť štruktúrovaný životný štýl
Hyperaktívne deti potrebujú jasné príkazy a štruktúrovaný vzor, ktorý majú dodržiavať. Dôvodom je, že hyperaktívne deti majú tendenciu starať sa rýchlejšie, keď nevedia, čo ďalej.
Preto majte vo svojom domácom prostredí jednoduchú a naplánovanú rutinu. Napríklad určenie toho, kedy jesť, umyť si zuby, študovať, hrať sa a dokonca aj spať. Vďaka plánovanej rutine sa mozog vášho drobca naučí prijímať niečo štruktúrovanejšie. Dúfame teda, že vďaka tomu bude pokojnejší a sústredenejší na niečo.
3. Vytvorte jasné a konzistentné pravidlá
Niektorí rodičia majú svoj vlastný spôsob vzdelávania svojich detí. Niekto môže stanoviť veľa pravidiel, niekto môže byť uvoľnenejší. Ale bohužiaľ, hyperaktívne deti nemožno vzdelávať príležitostným spôsobom. Spravidla potrebujú jasné a konzistentné pravidlá. Preto je dôležité prijať jednoduchú a pozitívnu disciplínu doma.
Nezabudnite použiť systém trestov a odmien. Chváľte, keď váš drobček rozumie a dodržiava pravidlá a príkazy, ktoré dávate. Ukážte, ako jeho dobré správanie vedie k pozitívnym výsledkom. Keď však deti porušia tieto pravidlá, nezabudnite zo zrejmých dôvodov vyvodiť dôsledky.
4. Buďte trpezliví
Hyperaktívne deti vás často rozladia. Dokáže veľmi jasne a zreteľne prejaviť svoje pocity, či už je to vzrušenie alebo náhle výbuchy hnevu, keď má zlú náladu.
Aj napriek tomu sa vám odporúča zachovať pokoj a trpezlivosť. Vyvarujte sa tomu, aby ste na deti kričali a fyzicky ich trestali. Pamätajte, že ich chcete naučiť, aby boli pokojnejšie a menej agresívne, obe tieto veci v skutočnosti spôsobia, že sa hnev vášho drobca vymkne spod kontroly.
Jeho hlavu môžete ochladiť tým, že ho naučíte jednoduchú techniku dýchania: zhlboka sa nadýchnite a potom niekoľkokrát pomaly vydýchnite, kým nepocíti pokoj.
5. Dávajte pozor na skonzumované jedlo
Niektorí ľudia si myslia, že nadmerná konzumácia cukru spôsobí hyperaktivitu detí. V skutočnosti to tak nie je. Dôvodom je, že doposiaľ neexistoval vedecky dokázaný výskum, že by cukor mohol spôsobiť hyperaktivitu človeka. Aj napriek tomu môže konzumácia cukru skutočne do istej miery ovplyvniť správanie človeka.
Cukor je jednoduchý sacharid, ktorý sa ľahko vstrebáva do tela, ale môže spôsobiť rýchle zvýšenie a zníženie krvných hladín v tele. U detí môže tento náhly pokles hladiny cukru v krvi spôsobiť, že sú nervózne, pretože telu akoby chýbala energia a bunky v tele hladujú. To je to, čo vlastne robí vaše dieťa nestabilným správaním a náladou.
Preto je dôležité, aby ste venovali pozornosť jedlu, ktoré konzumuje každý deň. Naplňte svoj výživový príjem vyváženou stravou z ovocia a zeleniny. Okrem toho sa tiež vyhýbajte spracovaným potravinám u detí.
X
