Ako zlepšiť pamäť detí, ktoré môžete urobiť

Mozog je jedným z dôležitých orgánov v ľudskom tele, ktorý reguluje všetky funkcie telesných orgánov, z ktorých jedným je pamäť. U detí musia mať dobré pamäťové schopnosti, aby si mohli pamätať študentov v škole. Pamäťová schopnosť každého dieťaťa je bohužiaľ iná. Na niektoré sa dá ľahko zabudnúť a na niektoré sú mladí, ktorí si pamätajú všetko.

Napriek tomu sa nebojte, nasledujúce jednoduché spôsoby môžu byť jedným zo spôsobov, ako vylepšiť pamäť vášho drobca, aby bolo optimálnejšie vstrebávanie hodín v škole. Niečo? Čítajte ďalej a dozviete sa.

Rôzne spôsoby, ako vylepšiť pamäť vášho drobca

Pamäť alebo tiež pamäť sa označuje ako proces udržiavania, ukladania a vybavovania si minulých skúseností. Kľúčom k pamäti je prenos informácií z krátkodobej pamäte do dlhodobej pamäte.

Citované na stránke Babble, dr. Sarah Brewer, odborníčka na výživu vo svojej knihe Super Baby, uviedla, že krátkodobá pamäť vášho dieťaťa môže uchovávať fakty iba asi päť minút, zatiaľ čo dlhodobá pamäť môže uchovávať fakty po zvyšok jeho života. Táto dlhodobá pamäť pozostáva z častých návykov, ako sú študijné schopnosti (jazda na bicykli), všeobecné vedomosti a osobné skúsenosti.

Tu je niekoľko jednoduchých spôsobov, ako môžete zlepšiť dlhodobú pamäť svojho drobca.

1. Hrajte sa pri učení

Hra je spôsob, ako vylepšiť pamäť svojho drobca, ktorý sa najviac páči všetkým deťom. Nuž. Na zlepšenie vývoja mozgu sa venujte zábavným aktivitám spolu s vašim drobcom. Napríklad tým, že ho požiadate, aby sa hral pri štúdiu.

Niektoré hry, ktoré môžete s malým urobiť pre stimuláciu jeho pamäti, sú hádanky, Flash karta, vyfarbovanie, hra s rôznymi tvarmi a farbami a prilepovanie čísel, písmen alebo obrázkov.

2. Vyrozprávajte spolu príbeh

Môžete rozprávať rôzne typy príbehov pred spaním a vo svojom voľnom čase. Po dokončení rozprávania vyzvite svoje dieťa, aby si vybavilo dej, napríklad mená postáv, mená miest a podobne. Opakovaním si deti časom zvyknú počúvať a zaznamenávať si ich do pamäti.

Okrem rozprávkových kníh môžete použiť aj bábky, obrázky, ktoré je možné meniť a priťahovať pozornosť.

3. Pozvite spievať

Môžete tiež vylepšiť pamäť dieťaťa pomocou hudby a pozvať ho, aby spievalo napríklad kroky pri viazaní šnúrok na topánkach. Nezabudnite tiež pozvať svojho drobca, aby tancoval a tlieskal rukami, aby zvýšil svoju radosť a nadšenie.

Ak sa táto činnosť vykonáva pravidelne, deti sa postupne pokúsia napodobniť tóny a texty piesní, ktoré často spievajú, a pamätajú si informácie obsiahnuté v piesňach.

4. Fyzická aktivita

Rôzne štúdie preukázali, že fyzická aktivita poskytuje dobré výhody pre telo ako celok. Preto by mali byť deti od detstva zvyknuté na fyzickú aktivitu. Fyzická aktivita u detí prináša veľa výhod, ako je zdokonaľovanie pohybových schopností, sociálna interakcia s ľuďmi okolo nich a tiež rozvoj mozgu.

Táto fyzická aktivita navyše zníži riziko vzniku obezity u vášho dieťaťa už od útleho veku. Aktívne deti sa budú učiť efektívnejšie, a to vo vnútri i mimo školského prostredia. Nezabudnite teda svojho drobca pozvať na fyzickú aktivitu, ktorá ho baví a líši sa podľa vývoja podľa veku.

5. Doprajte si dostatok spánku

Štúdia, ktorú uskutočnila Northwestern University, zistila, že dostatok spánku je kľúčom k udržaniu pamäti. Je to tak preto, lebo počas spánku si mozog ukladá dôležité veci, ktoré sa počas dňa naučili.

Preto sa uistite, že váš drobček má kvalitný spánok každý deň. Národná nadácia pre spánok (NSF) odporúča 11 - 13 hodín spánku denne (vrátane spánku).

6. Dbajte na príjem výživy

Okrem niektorých jednoduchých návykov uvedených vyššie musíte venovať pozornosť aj výživovému príjmu vášho drobca. Poskytovanie výživného jedla pre vaše dieťa v skutočnosti tiež zohráva dôležitú úlohu ako spôsob zlepšenia pamäti vášho drobca, viete!

Dostatočný výživový príjem pre vaše ratolesti poskytovaním potravín bohatých na vitamíny, kyselinu listovú, esenciálne mastné kyseliny, železo a zinok na stimuláciu funkcií mozgu, ktoré v konečnom dôsledku ovplyvnia jeho pamäť.