Túžite po slanom jedle? tu je 6 možných príčin

V skutočnosti túžbu neprežívajú iba tehotné ženy. Muži alebo ženy od mladých po staré môžu mať chuť na niektoré jedlá, aj keď nie sú hladní. Ukazuje sa, že existuje niekoľko vecí, ktoré môžu spôsobiť, že túžite po slanom jedle. Aké sú príčiny?

Túžite po slanom jedle, aj keď nie ste tehotná? Možno ty …

1. Byť v strese

Stavy, ktoré sú nepríjemné alebo v ktorých sa cítite depresívne, môžu ďalej vyvolať vašu túžbu jesť určité jedlá. Keď sú ľudia v strese, zvyčajne majú chuť na slané alebo tučné jedlá.

Chuť na jedlo počas stresu je prirodzenou reakciou tela na zvýšenie produkcie dopamínu. Dopamín je chemická látka produkovaná mozgom, vďaka ktorej sa cítite pokojne a šťastne. Keď nájdete konkrétnu potravinu, ktorá spôsobí, že vaše telo uvoľňuje dopamín, váš mozog vyšle telu signál, aby túto potravinu chcel za rovnakých podmienok.

2. Nedostatok spánku

Nedostatok spánku v dôsledku častého neskorého spánku môže spôsobiť, že budete túžiť po slanom jedle. Túto myšlienku podporuje štúdia publikovaná v časopise Sleep. Štúdia zistila, že ľudia, ktorí nemali spánok, konzumovali slané jedlá bez toho, aby si to uvedomovali.

Nie je známe, čo je príčinou a následkom tohto vzťahu, ale možno nájsť solené jedlá pre niektorých ľudí, ktoré poskytujú osobitné uspokojenie v boji proti účinkom nedostatku spánku, ktoré spôsobujú ochabnutie tela i mysle.

Viaceré štúdie v skutočnosti preukázali, že ľudia, ktorí majú chuť soli naozaj radi, si automaticky pridajú viac soli do svojho varenia.

3. Nudiť sa

Rovnako ako túžba po jedle, keď ste v strese, aj nuda vás môže „svrbieť“ na jazyku, keď ochutnáte slané občerstvenie. Z prieskumu, ktorý uskutočnil Wansink, vyplynulo, že z 1 000 účastníkov 86 percent ľudí túži po konkrétnych potravinách, keď sú šťastní, 52 percent, keď sa nudia, a 39 percent, keď sú smutní alebo osamelí.

4. Príliš sa potíte

Túžbu po slanom jedle môže spôsobiť telo, ktoré má nedostatok sodíka, najmä po cvičení. Po cvičení sa poriadne zapotíte, však? No, práve pot je to, kvôli čomu máš nedostatok elektrolytov v tele. Dôvodom je, že pot obsahuje soľ.

Keď sa nadmerne potíte soľou elektrolytu, vaše telo reaguje chuťou na slané jedlá v snahe obnoviť rovnováhu tekutín v tele.

5. Mierna PMS

Počas PMS začína veľa žien túžiť po určitých potravinách. Sú takí, ktorí túžia po sladkých jedlách, sú aj takí, ktorí túžia po slaných jedlách. To je ovplyvnené nárastom a poklesom určitých hormónov v tele pred menštruáciou.

6. Adisonova choroba

Podľa Mayo Clinic spôsobí Adisonova choroba, že budete túžiť po nadmerne slanom jedle. Tento stav spôsobuje, že nadobličky (ktoré vylučujú hormóny regulujúce rovnováhu tekutín) nedokážu obličkám povedať, aby ukladali toľko sodíka do tela.

Pozor. Väčšina konzumácia slaného jedla je nebezpečná pre zdravie, viete!

Aj keď sa to môže zdať triviálne, túžba po slaných potravinách, ktoré sa môžu pretiahnuť, sa môže v neskoršom živote vyvinúť do vážnych zdravotných problémov. Potraviny s vysokým obsahom soli nielen zvyšujú riziko vzniku hypertenzie a srdcových chorôb, ale tiež interferujú s funkciou obličiek a úbytkom kostnej hmoty. Väčšina konzumácie soli môže tiež viesť k hromadeniu tukov, ktoré spôsobuje obezitu.

Odborníčka na výživu Kathy McManu však tvrdí, že zdržanie sa chute len posilní vašu túžbu jesť tieto jedlá. Namiesto toho, aby ste sa mu zúfalo snažili vyhnúť, radšej ho jedzte, ale v menších dávkach.

Zvyšok času prekonajte svoju chuť na slané jedlo tým, že odvrátite svoju myseľ na iné veci, napríklad počúvaním hudby, keď ste v strese alebo nudíte, alebo pitím izotonických nápojov pri cvičení (aj keď je stále lepšie piť čistú vodu). Rozpoznajte tiež rozdiel medzi skutočným a falošným hladom, aby ste nejedli naslepo.