6 návykov, ktoré spôsobujú suché a popraskané pery

Suché, popraskané pery sú bežným stavom. Ľudia všetkých vekových skupín a pohlaví môžu zažiť popraskané pery, najmä ak máte suchú pokožku.

Suché pery môžu byť spôsobené rôznymi faktormi a sú klasifikované ako ľahko liečiteľné pomocou jednoduchého ošetrenia. Existujú však ľudia, ktorí môžu trpieť suchými a popraskanými perami kvôli infekcii cheilitídou. Pre cheilitídu je charakteristická popraskaná pokožka okolo rohov pier.

Prečo sú pery suché?

Pysky majú veľmi tenkú a priehľadnú vrstvu „kože“, ktorá sa nazýva stratum corneum. Červenkastá farba pier pochádza z koncentrácie a blízkosti vzdialenosti medzi vrstvou pokožky a povrchom krvných ciev pod ňou, čo umožňuje jasne vidieť farbu.

Rozdiel s pokožkou tváre, pery nemajú olejové žľazy. Z tohto dôvodu pery ľahšie vysychajú a praskajú. Nedostatok vlhkosti je najčastejšou príčinou suchých a popraskaných pier, a to z hľadiska počasia aj nedostatku starostlivosti o seba.

Medzi príznaky a príznaky popraskaných pier, ktoré odkazujú na web Healthline.com, patria: suchosť, olupovanie, tvorba vodného kameňa, vredy, praskliny a krvácanie.

6 návykov, vďaka ktorým sú pery suché

1. Dehydratácia

Dehydratácia narúša prirodzenú minerálnu rovnováhu v tele a spôsobuje poškodenie nielen orgánových systémov v tele, ale má nepriaznivý dopad aj na vašu pokožku.

Dehydratácia spôsobuje príznaky ako závraty, zápcha, znížená tvorba moču, sucho v ústach a perách a bolesti hlavy. V závažných prípadoch dehydratácie môže dehydratácia spôsobiť nízky krvný tlak, horúčku, dýchavičnosť alebo búšenie srdca.

Aby ste sa vyhli dehydratácii, nezabudnite vždy vypiť 8 - 12 pohárov vody každý deň. Ak ste športovec alebo máte cukrovku, pite viac tekutín.

2. Olizujte si pery

Jedným zvykom, ktorý zvyknete robiť neustále a bez toho, aby ste si to uvedomovali, keď sú vaše pery suché, je olizovanie vašich pier. Zatiaľ čo olizovanie pier môže poskytnúť dočasnú vlhkosť, sliny, ktoré sa šíria z úst do pier, vám zožerú tenkú vrstvu pokožky na perách a zbavia ju prirodzenej vlhkosti.

Sliny obsahujú enzýmy, ktoré vám pomáhajú tráviť jedlo, a nie dodávajú vašim perám dodatočnú vlhkosť. Sliny sa pri kontakte s vonkajším vzduchom rýchlo vylučujú, čím sú pery suché a opäť sa odlupujú. To je dôvod, prečo sa olizovanie pier stáva opakujúcim sa zvykom.

Riešením čo najviac zastavte zvyk olizovať si pery, keď cítite, že vaše pery začínajú vysychať. Môžete použiť lipbalm s podivnou chuťou alebo obsahovať lieky, ktoré vám pomôžu začať s redukciou tohto zlozvyku. Prípadne môžete na svoje pery naniesť gél z aloe vera. Aloe vera obsahuje liečivé vlastnosti, ktoré zlepšia štruktúru suchých pier, horká chuť vám zabráni v olizovaní pier.

3. Hryzenie pery

Zvyk zahryznúť si do pier môže byť spôsobený pocitom nervozity a úzkosti, sústredením sa na niečo alebo len bojom s nudou.

Rovnako ako olizovanie pier, hryzenie pery môže tiež ohroziť zdravie vašich pier. Keď si zahryznete do pery, zuby ju budú dráždiť; čím sa obloženie roztrhlo a prasklo, dokonca krvácalo.

3. Pite príliš veľa alkoholu

Podvýživa v dôsledku alkoholu je jednou z príčin suchých a popraskaných pier. Nadmerná konzumácia alkoholu narúša proces vstrebávania vitamínov v tele, čo vedie k tomu, že nie ste schopní dodržať dostatočný príjem vitamínov.

Nedostatok vitamínov B2 a B6 môže spôsobiť suché a popraskané pery.

Alkohol môže tiež spôsobiť dehydratáciu. Ak to chcete obísť, vypite jeden alebo dva poháre vody, keď sa ráno zobudíte po nočnom pití alkoholu, a zabezpečte vždy dostatočný príjem tekutín počas celého dňa.

4. Slané alebo korenené jedlá

Ak ste človek, ktorý je náchylný na suché a popraskané pery, mali by ste začať znižovať spotrebu slaných jedál. Soľ vo vašich obľúbených slaných jedlách môže dráždiť pokožku na perách a spôsobiť zápal. Tak je to aj s pikantným jedlom.

Riešením je množenie ovocia a zeleniny, ktoré môžu obnoviť rovnováhu pH tela.

5. Nadmerné vystavenie slnku

Slnko je hlavnou príčinou suchých a popraskaných pier, aj keď je zamračené a oblačné počasie.

Lipbalm, ktorý obsahuje minimálne SPF15, nanášajte zakaždým, keď sa chystáte na outdoorové aktivity. Vyberte si lipbalm, ktorý obsahuje oxid titaničitý, oxid zinočnatý alebo avobenzón (butylmetoxydibenzoylmetán) ako ochranné vlastnosti UVA.

Lipbalm sám o sebe pomáha zvlhčovať pery, zatiaľ čo vlastnosti slnečnej ochrany v ňom obsiahnuté minimalizujú vysušujúci efekt pier.

6. Ber drogy

Niektoré lieky môžu zvýšiť riziko popraskaných pier, napríklad:

Doplnky vitamínu A.
Retinoidy (Retin-A, Differin)
Lítium - bipolárna porucha
Chemoterapeutické lieky
Liečivo proti akné izotretinoín alebo Accutane

Tipy na ošetrenie suchých a popraskaných pier

Najlepšie na ošetrenie a prevenciu opakovania suchých pier je pravidelné nanášanie SPF lipbalmu a udržiavanie hydratácie každý deň.

Okrem toho môžete urobiť aj píling na pery. Pred nanesením lipbalmu a rúžu použite jemný píling na pery. Čistiaci granulát odstráni odumreté a šupinaté kožné bunky a na perách zanechá novú a zdravú vrstvu pokožky.

Pred spaním naneste lipbalm. Vyhýbajte sa balzamom na pery, ktoré obsahujú mentol, gáfor, mätu piepornú, citrusové extrakty alebo vonné látky. Tieto zložky môžu zhoršiť suché a popraskané pery.