Obsah:
- Aké výhody má Andaliman pre zdravie?
- Zmierňuje bolesť
- Zvýšte krv
- Zvýšte výdrž
- Posilňuje kosti
- Zmierňuje zápal
- Predchádzajte chronickým chorobám
Andaliman alebo tiež známy ako batakový korenie je jedným z povinných korenín na varenie pre obyvateľov Bataku. Nielen v Indonézii sa andaliman tiež veľmi často používa ako korenie na indické, čínske, tibetské, nepálske a thajské jedlá. V zahraničí sa Andaliman familiárnejšie nazýva sečuánske korenie. Rovnako ako iné korenie, aj batakové korenie má veľa výhod pre zdravie vášho tela. Poďte ďalej, v tomto článku sa dozviete, aké sú výhody spoľahlivosti.
Aké výhody má Andaliman pre zdravie?
Andaliman má vedecký názovZanthoxylum acanthopodium obohatený o mnoho vitamínov a minerálov, ako je vitamín A, železo, mangán, draslík, zinok a fosfor. Andaliman okrem toho obsahuje aj niekoľko antioxidantov, ako sú fytosteroly, terpény a karotény.
Všetky tieto dôležité živiny poskytujú dobrý úžitok pre vaše zdravie. Tu sú niektoré z výhod Andalimanu.
Zmierňuje bolesť
Rovnako ako iné druhy korenia, aj andaliman je analgetikum, ktoré zmierňuje bolesť.
Zvýšte krv
Vysoká hladina železa v Andalimane pomáha vytvárať hemoglobín, proteín v červených krvinkách, ktorý prenáša kyslík do orgánov a tkanív. Nakoniec to tiež zlepší krvný obeh.
Nedostatok železa môže spôsobiť anémiu.
Zvýšte výdrž
Ďalšou výhodou Andalimanu je, že môže zvýšiť imunitu vďaka vysokej hladine zinku.
Ak z potravy neprijímate dostatočné množstvo zinku, imunitný systém klesá. Dôvodom je, že zinok je dôležitý minerál, ktorý aktivuje T bunky, teda bunky, ktoré fungujú tak, že riadia imunitnú odpoveď na útok na príčiny chorôb, ktoré sú uvedené na stránke Medical News Today. Preto, ak máte nedostatok zinku, môžete byť veľmi náchylní na infekcie a liečiť sa pomerne dlho.
Posilňuje kosti
Existuje niekoľko dôležitých minerálov, ktoré sa v Andalimane nachádzajú v malom množstve. Niektoré z nich sú fosfor, mangán, meď a železo. To všetko je potrebné na vytvorenie silných kostí a na prevenciu kostných porúch súvisiacich s vekom, ako je osteoporóza.
Hustota kostného minerálu v tele klesá s vekom. Pretože je dôležité zvýšiť príjem základných minerálov, ktoré môžete získať z batakovej papriky.
Zmierňuje zápal
Rôzne antioxidanty a organické kyseliny v batakovom korení, vrátane fytosterolov a terpénov, majú v tele protizápalové účinky. Zápal je výsledkom oxidačného stresu, ktorý je spôsobený aktivitou voľných radikálov v tele.
Zlúčeniny nachádzajúce sa v batakom korení môžu neutralizovať voľné radikály, a tým zastaviť zápal. Niet divu, že andaliman sa často používa ako bylinný liek na artritídu a dnu.
Predchádzajte chronickým chorobám
Rakovina a ďalšie chronické ochorenia môžu byť spôsobené nadmerným množstvom voľných radikálov, ktoré spôsobujú mutáciu zdravých buniek. Antioxidanty, ktoré sa v pepři nachádzajú, môžu pomôcť znížiť riziko zdravotných problémov v dôsledku nadmerného pôsobenia oxidačného stresu v tele.
Oxidačný stres je pôvodcom rôznych chronických chorôb od artritídy, srdcových chorôb, aterosklerózy, mŕtvice, hypertenzie, žalúdočných vredov, Alzheimerovej choroby, Parkinsonovej choroby, rakoviny až po starnutie.
