Výhody sexu ráno, ako aj tipy na úspech

Väčšina ľudí si stále myslí, že sex je rituál, ktorý sa dá robiť iba v noci. V skutočnosti nie je sex ráno nemožný. Začať deň tým, že sa budete venovať partnerovi, môže byť dokonca povzbudením, ktoré vám pomôže prekonať rušný deň. Okrem toho výhody sexu ráno pre vás a vášho partnera?

Rôzne výhody sexu ráno, ktoré je možné získať

Ak vy a váš partner rozumne zvládnete čas, sex ráno môže mať nasledujúce výhody:

1. Znižovanie bolesti

Nie je prebudenie nadšenejšie, ste vy alebo váš partner skutočne unavení alebo bolestiví? Sex po prebudení môže byť všeliekom.

Pohlavie je vlastne to isté ako kardio cvičenie alebo cvičenie na naťahovanie svalov, ktoré udržujú vaše telo v aktívnom pohybe. Pot, ktorý sa vám pri sexe dostane, v skutočnosti stimuluje produkciu endorfínov.

Endorfíny sú prírodné látky, ktoré pôsobia na zníženie bolesti, takže bolesti sú nahradené telom, ktoré je ľahšie a svižnejšie. Jedno pádlo, prešli dva tri ostrovy, nie?

2. Pridanie intimity

Ráno ich objímanie, bozkávanie alebo jemné maznanie pomáha telu produkovať viac hormónu oxytocínu, tiež známeho ako hormón lásky.

Oxytocíny sú chemikálie v mozgu, ktoré riadia pocity lásky, náklonnosti a ďalšie pozitívne emócie. S týmto uvoľnením hormónu lásky sa budete cítiť pohodlnejšie, dôvernejšie a budete vo vzájomnom zväzku.

Skorý ranný sex je navyše dobrým spôsobom, ako sa zbaviť vášne, ktorá dlhodobo stagnuje, pretože hladina hormónov estrogénu a testosterónu je na začiatku dňa dostatočne vysoká, aby sa sexuálne vzrušenie zväčšilo a erekcie silnejú.

Čím vzrušenejší bude váš výkon v posteli samozrejme stabilnejší, aby sa fyzická a emocionálna spokojnosť po sexe cítila výnosnejšia.

3. Zlepšite náladu

Je dokázané, že produkcia endorfínov a zlúčenín oxytocínu v mozgu počas toho, ako ste dvaja vycvičení, vám spríjemňuje deň.

Kombinácia týchto dvoch spôsobov môže pomôcť zlepšiť náladu a zmierniť príznaky stresu. Vďaka tomu sú obaja počas vášho rušného života menej náchylní na stres a úzkosť. Vy dvaja ste tiež nadšení.

4. Zlepšite pamäť

Výhody sexu ráno môže nečakane pocítiť aj mozog. Štúdia z Oxfordskej univerzity v Anglicku raz uviedla, že sex má potenciál podporiť vašu pamäť, pretože v tom čase pribudne veľa nových mozgových buniek. Zníži sa kvôli tomu aj zápalový proces v mozgu.

Okrem prebrúsenia pamäte vám sex v dopoludňajších hodinách pomôže tiež byť sústredenejší a produktívnejší, aby ste svoju prácu zvládli efektívnejšie.

5. Zvyšujte výdrž

Sex je ako cvičenie. Oboje nás núti aktívne sa hýbať a zrýchľovať srdcovú frekvenciu rýchlejšie, aby sa telo zapotilo. Je dokázané, že vykonávanie fyzickej aktivity podobnej kardiu pomáha posilňovať metabolizmus a vytrvalosť.

6. Zabraňuje starnutiu

Všetky prospešné hormóny, ktoré váš mozog produkuje pri milovaní s partnerom, môžu pomôcť zabrániť starnutiu. Výhody zábavného sexu, nie?

Štúdie uvádzané na stránke BBC News ukazujú, že ľudia, ktorí sexujú trikrát alebo viackrát týždenne, majú mladšie vyzerajúce tváre ako ľudia, ktorí sa len zriedka líšia. Najmä ak sa robí ráno, keď už viete, aké sú výhody.

Tipy na úspešný sex ráno bez náhlenia

Pre páry, ktoré chcú každú chvíľu vyskúšať sex, ale nechcú sa nechať unáhliť inými povinnosťami, by stálo za to vyskúšať niektorý z nasledujúcich tipov:

Asi 20 až 30 minút pred plánovaným časom budenia si nastavte budík, aby vám a vášmu partnerovi stačilo vzájomné dorozumievanie.
Pred penerasi začnite s predohrou, ako je objatie, dotyk, bozk alebo zmyselné pohladenie.
Požiadajte svojho partnera, aby sa priamo zameral na citlivé a hladiace oblasti tela, aby ste sa rýchlo vzbudili. Rovnako tak s vami, aby váš partner mohol rýchlo „zahriať“.
Ak vás vyrušuje ranné svetlo, môžete tak urobiť pod prikrývkou alebo zatiahnuť rolety.
Vyberte si bezpečnú pozíciu, ktorá nespotrebováva príliš veľa energie, napríklad klasický misionár alebo sedenie na kolenách.
Vyskúšajte tiež rôzne ďalšie sexuálne aktivity, ako je orálny sex alebonaháňania, ak nemáte dostatok času na penetráciu
Ak vás trápi zápach z úst alebo telesný pach, môžete požiadať svojho partnera, aby si najskôr umyl zuby alebo sa spoločne osprchoval.

Spravidla veľa párov sexuje v noci. Sex sa dá v skutočnosti robiť aj ráno, predtým, ako budete zápasiť s prácou toho druhého. Výhody sa v skutočnosti maximalizujú, ak sa dosiahnu cez víkendy, keď vy ani váš partner nemáte čas.