Obsah:
- 1. Nechajte pošvu dýchať
- 2. Udržujte kvalitu spermií
- 3. Zlepšite krvný obeh
- 4. Znižovanie rizika infekcie
- 5. Lepší spánok
- 6. Urobte vzťah harmonickejším
Pred spánkom musí mať každý iný návyky, aby sa mohol kvalitne vyspať, napríklad umývanie tváre, čistenie zubov alebo prezliekanie sa pyžamom. Ale, máte vo zvyku spať bez spodnej bielizne?
Pre niektorých ľudí je spánok bez spodnej bielizne alebo dokonca nahý spánok stále považovaný za tabu. Ukázalo sa však, že spánok bez spodnej bielizne má veľa zdravotných výhod. Vyskúšajte nasledujúce výhody
1. Nechajte pošvu dýchať
DR. Alyssa Dweck, pôrodníčka a gynekologička v Mount Kisxo v New Yorku, uviedla, že oblasť genitálií by vo všeobecnosti nemala byť vždy uzavretá, keď spí. Mnoho ľudí sa však stále rozhodne spať v spodnom prádle, pretože neradi riskujú.
Dôvod, prečo Dweck navrhuje, aby v noci spal bez spodnej bielizne, je ten, že baktérie a plesne sa rady množia na tmavých, vlhkých a teplých miestach. Väčšinu dňa je oblasť genitálií pokrytá odevmi a spodnou bielizňou - najmä ak oblečenie, ktoré nosíte, nesaje pot. To umožňuje vaginálne podráždenie a udržuje vagínu vlhkú.
Odstránenie spodnej bielizne počas spánku preto môže byť jedným zo spôsobov, ako pošve dýchať. Navyše súčasne so snahou o udržanie čistoty genitálií.
2. Udržujte kvalitu spermií
Rovnako ako u žien, niektorí vedci odhaľujú, že nosenie tesného spodného prádla nedovolí semenníkom dýchať, čo môže zvýšiť ich teplotu. Najmä keď spíte so zapnutými nohavicami, čo spôsobuje upchatie prietoku krvi do semenníkov. Nakoniec to môže znížiť počet produkovaných spermií. To nepriamo spôsobuje zlú kvalitu spermií.
3. Zlepšite krvný obeh
Keď sa rozhodnete spať bez spodnej bielizne, znižujete riziko stresu, trenia a dokonca zauzlenia v tesných nohaviciach - najmä v oblasti slabín. To samozrejme ovplyvňuje krvný obeh tak, aby bol krvný obeh plynulejší.
4. Znižovanie rizika infekcie
Možno si myslíte, že keď sa rozhodnete nenosiť spodnú bielizeň na spánok, vytvorí sa z nej perfektná živná pôda pre baktérie. Táto myšlienka však bola dlho odmietaná.
Dr Gillian Dean, lekársky riaditeľ spoločnosti Planned Parenthood v New Yorku, uviedol, že neexistuje žiadny vedecký výskum, ktorý by preukázal priamu súvislosť medzi nahým a nakazením sa infekciami, ako sú napríklad vaginózové infekcie alebo vaginálne kvasinkové infekcie. Spánok bez nohavíc skutočne zníži riziko infekcie v oblasti genitálií, pretože vagína alebo pohlavné orgány nie sú vlhké.
Nezabudnite, že predtým, ako sa rozhodnete nenosiť spodnú bielizeň počas spánku, musíte sa najskôr ubezpečiť, že matrac a posteľ sú čisté.
5. Lepší spánok
Terapiou na zvládanie stresu môže byť aj spánok bez spodnej bielizne alebo dokonca nahý. Dôvodom je to, že tým, že budete spať nahí, sa môžete pohybovať voľnejšie, bez toho, aby ste sa cítili horko, pevne kvôli oblečeniu alebo iným veciam. Vďaka tomu je spánok uvoľnenejší a zdravší.
6. Urobte vzťah harmonickejším
Pre vás a vášho manželského partnera bude dokonca aj spánok bez spodnej bielizne alebo nahý ešte viac harmonický. Dôvodom je, že vy a váš partner sa budete cítiť viac intímne pri nadväzovaní kontaktu koža na kožu. To tiež stimuluje produkciu hormónu oxytocínu v tele, čo ovplyvňuje vašu náladu, vďaka čomu sa vy a váš partner uvoľníte pri pohlavnom styku.
