Obsah:
- Prečo majú deti zápchu?
- Tipy, aby defekácia dieťaťa bola hladká a nebola tvrdá
- 1. Trénujte deti na pravidelnú stolicu
- 2. Vlákninu konzumujte z ovocia
- 3. Podporujte deti v konzumácii zeleniny
- 4. Pripomenúť, že treba piť vodu
- 5. Motivácia k fyzickej aktivite
- 6. Konzumujte mlieko bohaté na vlákninu
Deti sa často snažia zadržať pohyby čriev (BAB). To však môže urobiť črevo tvrdým. Preto musia rodičia vyvinúť úsilie, aby defekácia ich detí bola hladká a nie tvrdá. Okrem návykov môže byť pre deti stolica a fyzická aktivita tiež náročné na vyprázdňovanie.
Matky musia vedieť o tipoch, aby deti nemali zápchu, aby sa mohli voľne pohybovať.
Prečo majú deti zápchu?
Zápchu neprežívajú iba dospelí, ale aj deti. Zápcha sa vyznačuje, keď má dieťa ťažkosti s vyprázdňovaním, pretože tráviaci systém nepracuje hladko. Príznaky zápchy, ktoré sa zvyčajne vyskytujú u detí, sú uvedené nižšie.
- KAPITOLA menej ako trikrát týždenne
- KAPITOLA sprevádzaná bolesťami a bolesťami
- Stolica alebo stolica je ako blokáda konečníka a nemôže ísť úplne von
- Suchá, tvrdá a veľká stolica
Vidieť dieťa, ktoré plače, pretože je ťažké ho vyprázdniť, rodičom určite spôsobí nepríjemné pocity. Určite všetci rodičia tiež dúfajú, že defekácia ich dieťaťa je hladká a nie tvrdá. Ak zápcha, ktorú dieťa zažije, neustúpi dlhšie ako dva týždne, mali by ste ju vziať na ošetrenie k pediatrovi.
Prečo majú deti zápchu? Túto podmienku vyvoláva niekoľko faktorov, napríklad:
- Často držte pohyby čriev, najmä keď toaletné školenie (samostatná prax v KAPITOLE)
- Fyzická aktivita zriedka
- Nie konzumácia vlákniny
- Nepijem veľa vody
- Iné zdravotné podmienky, ako sú nervové poruchy, konzumácia určitých liekov a iné
Tipy, aby defekácia dieťaťa bola hladká a nebola tvrdá
Aby bolo trávenie dieťaťa hladké a nenarušené, môžu rodičia uplatniť nasledujúcich šesť rád.
1. Trénujte deti na pravidelnú stolicu
Hra alebo učenie často núti deti držať pohyby čriev. Napríklad keď sa dieťa zdráha defekovať v škole, pretože sa bojí učiteľa alebo sa hanbí za svojich priateľov, alebo je dieťa na ceste.
Odporúčame rodičom, aby absolvovali školenie, aby bolo vyprázdňovanie ich detí pravidelné. Rodičia môžu deti naučiť ísť na toaletu, keď prvýkrát pocítia nutkanie na stolicu.
Pomôžte dieťaťu vytvoriť si pravidelný návyk čreva tým, že požiadate dieťa, aby sedelo na toalete každý deň v rovnakom čase, skúste potom, čo dieťa zje.
2. Vlákninu konzumujte z ovocia
Dajte ovocie ako občerstvenie, ktoré je bohaté na vlákninu, aby pohyby čriev vášho dieťaťa boli hladké a nie tvrdé. Poskytujte každý deň iný zdroj vlákniny, najmä tie, ktoré obsahujú veľa vody. Potraviny s vysokým obsahom vlákniny pomáhajú urýchliť proces vyprázdňovania a zvýšiť jeho pohyb, aby sa podporila stolica.
Hrušky, kivi a slivky sú skvelé na zmiernenie zápchy. Tieto plody majú vysoký obsah vlákniny a sú možnosťou, ako zmierniť žalúdočné ťažkosti spôsobené zápchou.
3. Podporujte deti v konzumácii zeleniny
Poskytnite tiež zeleninu bohatú na vlákninu, aby pohyby čriev dieťaťa boli plynulé a nie tvrdé. Predpokladá sa, že špenát má vysoký obsah vlákniny v každom liste. Špenát obsahuje okrem vlákniny aj vitamín C, vitamín K a folát. Táto zelená zelenina je skvelá na zjemnenie stolice, aby sa ľahšie míňala.
Môžete tiež vyzvať deti, aby jedli inú zeleninu, napríklad brokolicu, mrkvu, zelené fazule a šalát. Je teda zvyknutý jesť rôzne druhy zeleniny a prijímať do nich rôzne dôležité vitamíny a minerály.
4. Pripomenúť, že treba piť vodu
Aby bola defekácia dieťaťa hladká a nebola tvrdá, urobte mu zvykom, aby dieťa neustále pilo vodu. Pravidlá týkajúce sa pitnej vody založené na veku dieťaťa nájdete tu.
Pravidelné pitie vody samozrejme môže zabrániť poruchám tráviaceho systému, ako je napríklad zápcha. Preto deťom vždy pripomínajte, aby stále pili vodu, aby bol ich tráviaci systém hladký a aby sa udržalo ich zdravie.
5. Motivácia k fyzickej aktivite
Zvyk zadržiavať defekáciu tiež často nastáva, keď sú deti príliš zaneprázdnené hraním so svojimi pomôckami. Tento zvyk môže u detí spôsobiť zápchu alebo zápchu.
Aby bola defekácia vášho dieťaťa hladká a nebola tvrdá, povzbuďte ho, aby bolo ochotné vykonávať pohybové aktivity, a nenechajte ho, aby sa zaoberalo samotnými pomôckami.
Nabádajte deti, aby sa hrali hry, ktoré ich fyzicky hýbu. Deti sa môžu venovať rôznym pohybovým aktivitám, napríklad cyklistike, tancu, behu alebo hre s loptou.
Rutinná fyzická aktivita alebo šport môžu podporiť celkové zdravie dieťaťa. Patrí sem pomoc pri zlepšovaní zdravia tráviaceho ústrojenstva a uľahčení defekácie deťom.
6. Konzumujte mlieko bohaté na vlákninu
Okrem toho, že povzbudíte deti k pravidelnej konzumácii rôznych druhov ovocia a zeleniny, môžete pridať spotrebu vlákniny bohatej výživy, ktorá pomôže upokojiť tráviaci systém a posilní ich imunitný systém.
Nezabudnite si prečítať pravidlá používania mliečnych výrobkov, aby váš drobček mohol mať úžitok z výživných látok v týchto výrobkoch.
Nielen zabezpečiť, aby defekácia dieťaťa bola hladká a nie tvrdá, matka musí tiež venovať pozornosť ďalším príznakom, ako je frekvencia pohybov čriev dieťaťa. Takto budú matky ľahšie poznávať a zisťovať príznaky zažívacích ťažkostí u detí.
X
