Obsah:
- Rôzne zdravotné výhody éterických olejov
- 1. Peppermint: tráviace ťažkosti
- 2. Citrón: zlepšuje náladu
- 3. Levanduľa: problémy so spánkom a prekonanie príznakov PMS
- 4. Červený grapefruit (grapefruit): znížte chuť do jedla
- 5. Eukalyptový olej: lieči prechladnutie a chrípku
- 6. Olej z čajovníkového oleja: zabráňte infekcii
- 7. Harmanček: zvyšuje zameranie
Éterické oleje alebo éterické oleje sú vonné olejové extrakty získané z destilácie rastlín, kvetov, koreňov, dreva alebo ovocných semien. Okrem toho, že sú éterické oleje užitočné pre relaxáciu a upokojenie mysle, môžu sa tiež použiť ako antidotá proti chorobám, viete! Aké sú teda výhody éterických olejov pre zdravie? No tak, zistite to prostredníctvom nasledujúcich recenzií!
Rôzne zdravotné výhody éterických olejov
Esenciálny olej nie je olej taký, aký je, pretože neobsahuje mastné kyseliny. Zložky sú úplne čisté z rastlinných extraktov, ktoré sú zdrojom prípravku.
Esenciálne oleje je možné nanášať priamo na pokožku alebo ich cítiť. Pred nanesením na pokožku ho však najskôr zrieďte nosným olejom, ako je rozpustený olivový olej alebo kokosový olej.
Tu sú výhody éterických olejov, ktoré môžete získať na základe ich prírodných zložiek.
1. Peppermint: tráviace ťažkosti
Ak máte nevoľnosť, hnačky alebo žalúdočné kŕče, je dobré vyskúšať si zapiť žalúdok mätovým éterickým olejom. Dôvodom je, že éterický olej z mäty piepornej obsahuje zlúčeniny, ktoré môžu upokojiť tráviace svaly a pomôcť pri odstraňovaní plynov, ktoré spôsobujú žalúdočné ťažkosti.
Okrem toho môže mätový éterický olej tiež zvýšiť energiu a vytrvalosť. Podľa štúdie môže aróma mätového éterického oleja tiež znížiť hladinu stresového hormónu kortizolu.
2. Citrón: zlepšuje náladu
Japonskí odborníci zistili, že aróma citrónového éterického oleja môže pomôcť potlačiť príznaky depresie. V skutočnosti môže použitie citrónového éterického oleja znížiť užívanie antidepresív u ľudí s depresiou.
Výhody citrónového éterického oleja môžu navyše vyplaviť toxíny z tela a pomôcť pri liečbe akné. Pretože produkovaná aróma môže zdvihnúť náladu, je tento olej vhodný aj na zvýšenie vášho zamerania a koncentrácie.
3. Levanduľa: problémy so spánkom a prekonanie príznakov PMS
Levanduľový olej je jedným z najuniverzálnejších olejov. Levanduľový éterický olej však môže mať upokojujúci účinok znížením hladiny stresového hormónu kortizolu v krvi.
Štúdia ukazuje, že vôňa levandule môže zvýšiť alfa vlny v mozgu spojené s relaxáciou a pokojným spánkom.
Nielen to, ale levanduľový éterický olej môže tiež zmierniť príznaky PMS tým, že si ho trie žalúdok a zároveň ho naďalej jemne masírovať.
4. Červený grapefruit (grapefruit): znížte chuť do jedla
Pre tých z vás, ktorí často nedokážu zniesť hlad, skúste sa nadýchnuť arómy éterického oleja z červeného grapefruitu. Malá štúdia publikovaná v časopise Neuroscience Letters zistila, že vdychovanie arómy grapefruitového éterického oleja môže zablokovať žalúdočné nervy, ktoré vyvolávajú hlad.
5. Eukalyptový olej: lieči prechladnutie a chrípku
Urobili ste rôzne spôsoby, ale nádcha a chrípka stále prichádzajú? Snažte sa pravidelne cítiť eukalyptový (eukalyptový) éterický olej.
Áno, výhody éterického oleja z eukalyptu môžu pomôcť vyliečiť upchatie nosa a upchatie v dôsledku alergií. Eukalyptus obsahuje antibakteriálne vlastnosti, ktoré môžu uvoľniť nosové svaly. Zmiešajte niekoľko kvapiek eukalyptového éterického oleja v teplej vode a zacítite jeho sviežu arómu.
6. Olej z čajovníkového oleja: zabráňte infekcii
Olej z čajovníka alebočajovníkový olej je jedným z éterických olejov vybraných na boj proti kožným infekciám vďaka svojim antibakteriálnym, antiseptickým a protiplesňovým vlastnostiam. Aplikácia oleja z čajovníkového oleja môže liečiť kožné infekcie a vyrážky.
Pre tých z vás, ktorí majú problémy s lupinami, môže byť éterický olej z čajovníka tiež tou správnou voľbou. Pred použitím na šampónovanie naneste niekoľko kvapiek éterického oleja z čajovníka priamo na hlavu alebo ho zmiešajte so šampónom.
7. Harmanček: zvyšuje zameranie
Harmanček sa častejšie používa ako osviežujúci čaj. Ale nemýľte sa, harmanček sa dá použiť aj ako éterický olej, viete!
Výhodou harmančekového oleja je pomôcť uvoľniť telo a myseľ od nekonečného stresu. Ak ste zvyknutí piť harmančekový čaj pred spaním, teraz si môžete vyskúšať kvapkanie harmančekového éterického oleja na vankúš, aby ste sa dobre vyspali.
Po zmiešaní s levanduľou môžu výhody tohto éterického oleja poskytnúť dvojitú ochranu pred stresom a úzkosťou. Aký éterický olej teda dnes použijete?
