Dohodnite sa sami so sebou, ako to robíte? & bull; ahoj zdrav

Dohodnúť sa na sebe nie je také ľahké, ako to znie. Často krát očakávate alebo čakáte príliš vysoko, dokonca aj pre seba. Poskytovanie príliš ťažkých očakávaní a cieľov pre vás v skutočnosti zvyšuje záťaž, najmä ak očakávania a ciele, ktoré sú stanovené, nie sú v súlade s vašou vlastnou schopnosťou a schopnosťou ich dosiahnuť.

Ak sa budete porovnávať s ostatnými ľuďmi, môže to tiež spôsobiť ťažkosti pri uzatváraní mieru. Pravda „tráva je zelenšia na druhej strane domu“. Ľahký prístup k prezeraniu životov iných ľudí môže niekedy spôsobiť, že sa budete cítiť „malí“ a nebudete vďační za to, čo už máte.

Ak je to povolené, môže to mať vplyv na vaše prijatie samého seba a zabrániť vám v skutočnom šťastí.

7 spôsobov, ako sa dohodnúť na sebe

Dohodnúť sa na sebe znamená úplne milovať samého seba. Podľa Psychology Today je milovať seba samého dôležitou súčasťou vášho duševného zdravia, ako aj vzťahov s ostatnými ľuďmi. Odteraz sa zmierujme a milujme sa.

1. Verte v seba

Znížte pocity pochybností o sebe. Verte všetkému, čo vychádza z vášho vnútra. Nech sa stane čokoľvek, budete rásť prostredníctvom svojich osobných skúseností, takže majte dôveru v seba.

Možno budete dosť chytrí na to, aby ste pochopili, aké kroky treba podniknúť v každej situácii. Nebojte sa robiť chyby, pretože z týchto chýb sa môžete naučiť byť lepším človekom.

Doprajte si čas na štúdium a buďte trpezliví v rámci uzatvárania mieru sami so sebou.

2. Pochopte svoje vlastné myšlienky

Nie všetky myšlienky, ktoré máte, sú pozitívne myšlienky. Začnite si uvedomovať svoje zlé myšlienky, aby ste mohli rýchlo oprášiť všetky negatívne myšlienky, ktoré sa objavia.

Aby ste so sebou dosiahli mier, riaďte sa všetkými pozitívnymi myšlienkami, ktoré vás môžu viesť k lepšiemu životu. Nenechajte si dopriať a nechajte si v hlave pretiahnuť negatívne myšlienky na život.

3. Starajte sa o seba

Môže to znieť ľahko, ale nie každý to dokáže. Väčšina ľudí sa rozhodne nerozmýšľať o sebe a vždy dáva prednosť iným, akoby ich potreby a záujmy neboli dôležitejšie ako ostatné.

Táto myšlienka vás v skutočnosti prinúti zmenšiť sa. Skúste sa milovať tým, že svoje pocity zladíte s pocitmi druhých, že vaše pocity sú rovnako dôležité ako pocity ostatných.

Správajte sa k sebe rovnako, ako by ste sa správali k ľuďom, na ktorých vám záleží. Milovať seba samého vám umožňuje odpustiť všetky chyby, ktoré ste urobili, aby ste konečne dosiahli mier so sebou.

4. Nebuďte príliš ambiciózni

Ambícia napredovať a zlepšovať sa môže byť pre vás dobrou motiváciou, ale chcieť príliš veľa od niečoho vám môže ublížiť. Najmä ak na ňu nedosiahnete.

Spoznajte svoje vlastné schopnosti a schopnosti a prispôsobte svoje túžby týmto dvom veciam. Možno niečo budete chcieť, ale uistite sa, že si pri tom neubližujete.

Dohodnúť sa na sebe tiež znamená znížiť váš potenciál sebapoškodzovania.

5. Uvedomte si, že byť sklamaný je súčasťou života

Ako človek sa nemôžete vyhnúť pocitu smútku a sklamania. Aj tieto pocity mali úspešní a šťastní ľudia.

S týmito pocitmi sa vyrovnajte pevne a dobre ich prijmite. Nesnažte sa tomu vyhnúť alebo predstierajte, že to necítite, pretože vás to tým iba zdržuje.

Dajte si čas na spracovanie týchto pocitov a urobte s nimi niečo, v rámci mieru so sebou.

6. Postavte sa svojmu strachu zoči-voči

Ak máte z niečoho strach, neskúšajte tento pocit nenávidieť. Lepšie si ten pocit priznať a pokúsiť sa čeliť strachu, ktorý máte.

Ak sa mu postavíte čelom, stanete sa silnejším a viac si na to zvyknete. Strach možno nikdy nezmizne, ale aspoň už vieš, ako ho prekonať.

7. Nebuď perfekcionista

Je normálne, že každý robí niečo zle. Ak sa príliš chytíte za to, že ľutujete chyby, ktorých ste sa dopustili, budete sa len nešťastne cítiť.

Pokúste sa prijať chyby, ktoré ste urobili ako súčasť procesu učenia. Nebuďte príliš drsní kvôli chybám, ktoré sa stali.

Dohodnúť sa sám so sebou znamená úplne prijať seba samého, vrátane chýb, ktorých ste sa dopustili, najmä proti sebe.