Obsah:
- Prečo zuby bolia?
- Ako zabrániť bolesti zubov
- 1. Pravidelne si umývajte zuby
- 2. Používaním správnej zubnej pasty
- 3. Pomocou pravej zubnej kefky
- 4. Používanie zubnej nite
- 5. Vyberte si ústnu vodu s bezpečným obsahom
- 6. Obmedzenie jedla alebo nápojov, ktoré môžu poškodiť zuby
- 7. Kloktajte soľným roztokom
- 8. Pravidelne kontrolujte zuby u lekára
Bolesť alebo citlivosť zubov vám môžu spôsobiť nepríjemné pocity. Môže byť pre vás tiež ťažké žuť a hrýzť jedlo. Takže keď vás bolia zuby, najjednoduchšie je urobiť lieky proti bolesti. Nemôžete však pokračovať v užívaní drogy. Preto nie je nič zlé na preventívnom udržiavaní zdravia vašich zubov a úst. Tu je niekoľko spôsobov, ako zabrániť bolestiam zubov.
Prečo zuby bolia?
Zuby majú miazgu, v ktorej je sieť nervov a krvných ciev. Dužinové nervy sú najcitlivejšie nervy vo všetkých častiach tela. Ak je nerv infikovaný baktériami alebo je vystavený vonkajšiemu prostrediu, môže dôjsť k bolesti zubov.
Medzi stavy, ktoré spôsobujú bolesti zubov, patrí zubný kaz, zápal miazgy, abscesy zubov, choroby ďasien a prasknuté zuby.
Ako zabrániť bolesti zubov
Už ste niekedy mali bolesti zubov alebo nie, stále musíte udržiavať a udržiavať zubnú a ústnu hygienu. Ide o formu úsilia, ktorým sa môžete vyhnúť bolesti zubov a rôznym iným problémom s ústami, ďasnami a jazykom.
Je lepšie predchádzať bolesti zubov, ako ich liečiť, ale aká je správna cesta?
1. Pravidelne si umývajte zuby
Rutinné čistenie zubov každý deň je najdôležitejším spôsobom, ako predchádzať bolestiam zubov, ale často sa považuje za samozrejmosť.
Americká zubná asociácia, ktorú cituje klinika Mayo, odporúča rutinné čistenie zubov dvakrát denne. Čistenie zubov je totiž užitočné na čistenie zvyškov jedla a povlaku, ktorý v ňom obsahuje baktérie.
Ak sa doska neodstráni, vytvára kyseliny, ktoré môžu poškodiť sklovinu a spôsobiť dutiny. Nečistený povlak sa tiež nahromadí, vytvrdne a zmení sa na zubný kameň (zubný kameň).
2. Používaním správnej zubnej pasty
Pri umývaní zubov skúste použiť správnu zubnú pastu. Jedným zo spôsobov, ako zabrániť bolesti zubov, môže byť výber zubnej pasty s obsahom fluóru.
Prečo? Je to preto, lebo sa v ňom tvrdí, že má vyššiu koncentráciu minerálov. Okrem toho existuje niekoľko výhod fluoridu pre zuby, napríklad:
- Remineralizuje zubnú sklovinu väzbou na postihnuté miesto a priťahovaním ďalších minerálov, ako je vápnik.
- Zabraňuje ďalšiemu znehodnoteniu stimuláciou produkcie fluorapatitu. A síce zubnú sklovinu, ktorá je schopná odolávať kyselinám a baktériám.
- Existujú antibakteriálne zlúčeniny, ktoré môžu inhibovať rast baktérií a zároveň zabrániť priľnutiu iných mikróbov k zubom.
3. Pomocou pravej zubnej kefky
Nielen zubná pasta, ale tiež sa odporúča používať správnu zubnú kefku ako prevenciu bolesti zubov. Okrem toho má každý inú veľkosť čeľustí.
Preto musíte zvoliť správnu veľkosť kefky, aby sa dostala až k ťažko dostupným oblastiam zubov, aby ste ich udržali čisté. Vyberte si tiež zubnú kefku s pohodlným uchopením.
Ďalšou vecou, na ktorú by sa nemalo zabúdať, je použitie čistej zubnej kefky. Odporúčame vám meniť si zubnú kefku každé 3 mesiace, aby ste zabránili hromadeniu baktérií.
4. Používanie zubnej nite
Ak si po jedle nestihnete umyť zuby, môžete bolesti zubov zabrániť použitím zubnej nite.
Použitie nite alebo zubná niť prospešné pre zlepšenie vašej ústnej hygieny. Funguje to tak, že čistíte častice a plaky, ktoré po nich zostali a stále sa hromadia, pretože sú ťažko dostupné.
Jedným z najúčinnejších spôsobov je jeho použitie medzi líniou zubov a ďasien. Po umytí zubov vám odporúčame používať niť.
5. Vyberte si ústnu vodu s bezpečným obsahom
Okrem zbavenia sa zápachu z úst môže byť ústna voda aj vaším hlavným prostriedkom na prevenciu bolesti zubov. Tvrdí sa, že obsah v ústnej vode je schopný regulovať množenie baktérií a zároveň znižovať tvorbu stále prítomného povlaku.
Ústna voda obsahujúca fluorid môže zabrániť zubným problémom, ako sú kazy a pórovité zuby. Potom môžete tiež použiť ústnu vodu s obsahom 3% peroxidu vodíka na ničenie baktérií.
Ak máte citlivé zuby, vyhýbajte sa ústnym vodám, ktoré obsahujú alkohol.
6. Obmedzenie jedla alebo nápojov, ktoré môžu poškodiť zuby
Pre niektorých ľudí je konzumácia určitých jedál alebo nápojov v poriadku. V skutočnosti existuje niekoľko druhov jedál alebo nápojov, ktoré môžu spôsobiť bolesť zubov. Napríklad také jedlá alebo nápoje, ktoré sú teplé, studené, kyslé, lepkavé a nadmerne sladké.
Na to, ako zabrániť bolesti zubov v tomto prípade, sa dá často zabudnúť. Ak máte citlivé zuby, môže obsah cukru alebo kyselín poškodiť vrstvu skloviny, ktorá chráni nervy.
Po konzumácii týchto jedál alebo nápojov vám odporúčame nezabudnúť na čistenie zubov.
7. Kloktajte soľným roztokom
Okrem kloktania ústnou vodou alebo ústna voda, Môžete tiež použiť prírodné spôsoby, ako zabrániť bolesti zubov. Menovite pravidelne opláchnite slanou vodou.
Aj keď iba s prírodnými prísadami, ako je teplá voda a soľ, sa tvrdí, že je tento obsah užitočný na čistenie úst od stále uviaznutej nečistoty.
Tento prírodný dezinfekčný roztok môže nielen zabrániť, ale aj pomôcť pri liečbe zubných problémov. Môže tiež liečiť rany a upokojiť bolesti v krku.
8. Pravidelne kontrolujte zuby u lekára
Chodili ste k zubárovi každých 6 mesiacov? Aj keď to niektorí ľudia považujú za samozrejmosť, zubné vyšetrenie lekárom dokáže odhaliť a liečiť rôzne problémy so zubami, o ktorých ste predtým nevedeli.
Niekedy si možno ani neuvedomíte, že máte dutiny a zubný kameň, pretože to spočiatku nespôsobuje bolesť. Buďte opatrní, pretože neošetrené otvory spôsobia infekciu, ktorá sa rozšíri až ku koreňom zubov.
Preto by ste mali urobiť jeden spôsob, ako zabrániť bolesti zubov. Aj keď má každý iný stav ústnej dutiny a chrupu, je vhodné zuby pravidelne kontrolovať každých 6 mesiacov.
S poznámkou, ak sa vyskytnú sťažnosti, mali by ste okamžite prísť k lekárovi skôr, ako vám zuby ochorejú.
