Vrásky na tvári môžu brániť vzhľadu. zabrániť týmito 8 spôsobmi

S pribúdajúcim vekom sa môžu objavovať jemné vrásky a vrásky na tvári. Aj keď je to prirodzená súčasť procesu starnutia, je nepopierateľné, že vrásky môžu pôsobiť veľmi rušivo. Ale aj tak je vždy lepšie predchádzať ako liečiť. Tu je niekoľko rád, ktoré odteraz môžete urobiť, aby ste zabránili vzniku vrások na tvári.

Jednoduchý spôsob, ako zabrániť vráskam na tvári

1. Používajte najzákladnejšiu starostlivosť o pleť

Ak naozaj chcete mať zdravú pokožku a vždy vyzerať mladšie, začnite aplikovaním nasledujúcich 4 dôležitých klávesov starostlivosti o pleť.

• Chráňte pred priamym slnečným žiarením. Ak sa vyžaduje, aby ste šli von, noste oblečenie, ktoré sa môže chrániť pred slnečným žiarením, ako sú košele a nohavice.
• Noste opaľovací krém SPF 30 alebo viac
• Vždy používajte hydratačný krém, aby ste sa vyhli suchej pokožke.
• Nefajčiť

2. Spite na chrbte

Poloha na spanie v skutočnosti hrá dôležitú úlohu ako spôsob, ako sa zbaviť vrások na tvári. Spánok na bruchu alebo na boku spôsobí, že pokožka tváre bude náchylná na trenie o obliečku na vankúš alebo matrac, takže zanechá „spánkovú linku“, ktorá je zreteľne vyrytá do vrchnej vrstvy pokožky. Táto línia spánku nezmizne rýchlo po prebudení.

Najlepšia poloha na spanie pre krásu pokožky tváre je preto ležať na chrbte. Táto pozícia uvoľní hornú vrstvu pokožky, pretože nie je dlho namáhaná.

3. Jedzte lososa

Losos (a niekoľko ďalších druhov studenovodných rýb) je najlepším zdrojom bielkovín a omega-3 kyselín, ktoré fungujú na regeneráciu poškodených buniek a tkanív. Odborníci tvrdia, že obsah esenciálnych mastných kyselín v lososovi je najlepšou výživou pre udržanie zdravej pokožky, ktorá môže pomôcť redukovať jemné linky, ktoré spôsobujú vrásky na tvári. Niet divu, že pravidelné konzumovanie lososa môže udržiavať vašu pokožku pevnú a mladistvú.

4. Používanie sóje na starostlivosť o pokožku

Sójové bôby môžu vylepšiť vzhľad vašej pokožky a tiež ju chrániť. Výskum ukazuje, že sója nanášaná na pokožku alebo prijímaná ako liečivý doplnok môže pomôcť chrániť alebo dokonca hojiť poškodenie slnkom.

5. Pite teplú čokoládu

Vyskúšajte tento lahodný nápoj proti vráskam. Jedna štúdia ukázala, že kakao obsahuje dva antioxidanty (epikatechín a katechín), ktoré majú blahodarné účinky na ochranu pokožky pred poškodením slnečným žiarením, na zvýšenie prietoku krvi do buniek pokožky, na udržanie vlhkosti a na hladší vzhľad a dojem pokožky. Máte záujem vyskúšať to?

6. Vyvarujte sa škúleniu nosením okuliarov

Akýkoľvek výraz tváre, ktorý opakujete opakovane, napríklad mžouráte na oči alebo sa snažíte prečítať text na diaľku alebo príliš malý text, môže nechtiac spôsobiť záhyby a jemné linky v oblasti očí.

Ak to chcete napraviť, môžete nosiť okuliare na čítanie, ak ich potrebujete, alebo nosiť slnečné okuliare, kedykoľvek idete von. Okuliare nepriamo chránia pokožku okolo očí pred poškodením slnečným žiarením, aby vás príliš často nemžúrili.

7. Neumývajte si často tvár

Väčšina ľudí si často myslí, že častejšie umývanie tváre spôsobí, že bude vaša tvár čistejšia. Vlastne zle. Čím častejšie si tvár budete umývať, bude to dráždiť vašu pokožku a stimuluje nadmernú tvorbu oleja. Obmedzte svoje rituály pri umývaní tváre.

Tvár si jednoducho umyjete 2 krát denne: ráno a večer. Ak sa venujete iba vnútorným činnostiam, nenoste make-up a príliš sa nepotíte, stačí si v noci opláchnuť tvár vlažnou vodou.

8. Používajte starostlivosť o pleť, ktorá obsahuje vitamín C.

Vitamín C slúži na ochranu pred poškodením UVA a UVB a pomáha znižovať začervenanie, tmavé škvrny a nerovnomerný tón pleti. Viaceré štúdie v skutočnosti zistili, že krémy s obsahom vitamínu C môžu zvýšiť množstvo kolagénu, ktorý pokožka prirodzene vytvára.

Musíte používať pleťové výrobky so správnym typom vitamínu C. Kyselina L-askorbová môže byť tou najlepšou voľbou na odstránenie vrások. Okrem toho môžete tiež použiť vitamín C, ktorý obsahuje askorbylpalmitát.