8 návykov, ktoré spôsobujú zápach vašej vagíny

Každá žena má od seba jedinečnú vaginálnu vôňu. To všetko je normálne a netreba robiť rozruch. Ak však náhle spozorujete, že sa vaša vaginálna vôňa stala urážlivejšou alebo dokonca nepríjemne zapácha, môže to byť prejav problému.

Za zlý pošvový zápach môže byť čiastočne zodpovedný ten, kto nedodržiava osobnú hygienu - od výberu spodnej bielizne až po vaše sexuálne návyky - čo môže mať dole vážne následky.

Čítajte ďalej, aby ste sa dozvedeli o 8 najčastejších chybách, ktoré ženy robia pri starostlivosti o vagínu, a o tom, ako zmeniť tieto návyky pre lepšie zdravie vagíny.

Návyky, ktoré spôsobujú vaginálny zápach

1. Pomocou vaginálnej sprchy

Vaginálna sprcha sa týka praxe umývania alebo vyplachovania vnútorných častí vaginálneho spreja naplneného vodou zmiešanou s nejakou ďalšou tekutinou, ako je napríklad sóda bikarbóna, ocot, jód a parfum alebo vône. Zvyk sprchovať sa môže vyplaviť všetky dobré baktérie, ktoré sa usadili vo vagíne, aby bojovali proti infekcii, čo ďalej zvyšuje riziko rastu baktérií a iných vaginálnych infekcií, ktoré môžu spôsobiť nepríjemný zápach.

ČÍTAJTE TIEŽ: Prečo by sme nemali používať vaginálne čistiace mydlo?

2. Nesprávne nosenie spodnej bielizne

Veľmi tesné spodné prádlo spôsobuje častejšie trenie, ktoré môže spôsobiť najrôznejšie problémy - od podráždenia pokožky až po zarastené chĺpky. Okrem toho je tesné, vlhké spodné prádlo z potu jedným z rizikových faktorov, ktoré prispievajú k rozvoju kvasinkovej infekcie. Kombinácia tepla a vlhkosti vo vašej pošvovej oblasti je ideálnym ekosystémom pre huby a baktérie.

Nielen tesné spodné prádlo. Ak ste už náchylní na kvasinkové infekcie, infekcie močových ciest a podráždenie pošvy, noste spodnú bielizeň remienok váš problém iba zhorší. Zle padnúce tangá majú plné ruky práce s kĺzaním tam a späť, čo z neho robí jedinečné dopravné vozidlo na šírenie E. coli z konečníka do pošvovej oblasti. Prítomnosť cudzích baktérií vo vagíne nielen zhorší jej vôňu, ale môže tiež ohroziť zdravie vašej vagíny.

Najlepším materiálom pre spodnú bielizeň je látka, ktorá umožňuje pokožke dýchať - ako z čistej bavlny. Syntetické tkaniny, ako napríklad nylon, polyester, hodváb, lykra a čipky, pravdepodobne dráždia pošvovú oblasť a zvyšujú riziko vzniku kvasinkových a bakteriálnych infekcií, ktoré spôsobujú pošvový zápach.

3. Oplachovanie zozadu spredu

Princíp je úplne rovnaký ako nosenie tanga nohavíc. Utretie od zadku smerom dopredu prenesie do pošvy rôzne druhy cudzích baktérií.

4. Zriedka si umyte pošvu

Vagína má režim automatického čistenia. Cervix a pošvové steny produkujú malé množstvo ochabnutia, ktoré sa rozpúšťa a prináša zvyšnú menštruačnú krv, staré bunky a ďalšie cudzie častice z vagíny. To však neznamená, že by ste nemali vynechať čistenie pošvy, najmä po potení pri cvičení, počas menštruácie alebo pošvových výtokov, ktoré sú ťažšie ako obvykle, alebo dokonca po sexe. Dodržiavanie správnej osobnej hygieny je dôležité, aby sa zabránilo problémom s pošvovým zápachom.

ČÍTAJTE TIEŽ: 7 povinných ošetrení na udržanie vaginálneho zdravia

Používajte jemné mydlá bez vône - iné účinné látky môžu narušiť rovnováhu pH v pošve a prehĺbiť existujúce problémy. Uistite sa, že ste pri správnom vypláchaní a vysušení pošvovej oblasti utierajte spredu dozadu. Neutierajte ho, aby ste tam nezdržiavali vlhkosť a nespôsobovali kvasinkovú infekciu. Noste každý deň suché a čisté spodné prádlo.

5. Zriedkavo vymeňte podložky

Zvyk zriedka meniť odosielateľa môže byť tiež jedným z dôvodov, prečo má vaša vagína nepríjemný zápach. Menštruačná krv po opustení tela bude kontaminovaná vrodenými organizmami tela. Počas menštruácie vám odborníci v oblasti zdravotníctva odporúčajú meniť si hygienickú vložku každé 4 až 6 hodín (častejšie, ak silno krvácate). Správnou praxou osobnej hygieny je zabrániť tomu, aby vaša vagína nepríjemne zapáchala.

Toto pravidlo platí aj v dňoch, keď nemáte veľké krvácanie, pretože vaše vankúšiky sú stále vlhké a prenášajú cudzie organizmy, ako aj pot z genitálií. Keď tieto organizmy zostanú dlho na teplých a vlhkých miestach, majú tendenciu sa množiť rýchlejšie a môžu spôsobiť stavy, ako sú infekcie močových ciest, vaginálne infekcie a kožné vyrážky.

6. Zdržujte sa v mokrých plavkách

Väčšina bazénov obsahuje chlór, ktorý zabíja baktérie vo vode. Všeobecne je to dobrá vec, pretože inak môže byť voda v bazéne živnou pôdou pre všetky druhy baktérií, ktorým sa určite budete chcieť vyhnúť.

ČÍTAJTE TIEŽ: Čo robiť pred a po plávaní

Keď sa zdržiavate vo vlhkých plavkách, zvyšky chlóru, ktoré sa prilepia na tkanine, sa môžu dostať príliš hlboko do pošvy a zabiť tak dobré kolónie baktérií, ktoré by vám mali pomôcť udržiavať pošvu zdravú. Nie je teda prekvapením, že sa tam dole začnete cítiť trochu divne, od nekontrolovateľného svrbenia po podráždenie pokožky a zápaly spojené so všetkými druhmi vaginálnych zdravotných problémov - kvasinkové infekcie, bakteriálna vaginóza, až po vaginitídu. Najlepším riešením je vyzliecť si mokré plavky hneď po dokončení plávania (alebo vlhké spodné prádlo z cvičenia).

7. Po kúpaní sa poponáhľajte a prezlečte sa

Vystúpite z kúpeľne, odovzdáte si rameno, rýchlo sa oblečiete a idete do práce. Tu je vaša rutina na začatie dňa. Úplný obväz pred úplným vysušením tela nie je pre váš pošvový stav zdravý. Nosenie spodnej bielizne, keď ste napoly suchí, sa rovná tomu, že sa vaginálna oblasť stane oblasťou pre kvasinkovú infekciu. Kvasinky majú rady teplé a vlhké miesta. Všetky ženy majú v pošve kvasinky a baktérie, ale práve táto nerovnováha vyvoláva zápalové infekcie a môže spôsobiť nepríjemný zápach.

Bez ohľadu na to, ako svoje telo sušíte - vyvetrajte ho (vrchný diel a oblečte sa, kým čakáte na zaschnutie dolnej oblasti), alebo si ho pošúchajte čistým uterákom - dôležité je sušenie vagíny trvať trochu dlhšie. na prevenciu kvasinkovej infekcie, najmä ak ste náchylní na tento stav.

8. Jedzte potraviny, ktoré spôsobujú vaginálny zápach

Zvyk jesť silne voňajúce a korenené jedlá má potenciál spôsobiť vaginálne pachy, ako je káva, cibuľa, kari a iné korenie. Váš vaginálny zápach môže zmeniť aj nadmerná konzumácia červeného mäsa, mlieka a mliečnych výrobkov a alkoholu. Strava s vysokým obsahom probiotík, ako sú celozrnné výrobky a zelenina a ovocie, môže pomôcť udržiavať prirodzenú rovnováhu pH pošvy a môže produkovať ľahšiu vôňu.

ČÍTAJTE TIEŽ: Je pravda, že konzumácia ananásu môže spôsobiť, že vagína bude sladká?

X