Prírastok hmotnosti, ale nie z jedla? to je 8 príčin

Zvyčajne je priberanie spojené s veľkými porciami jedla. To je pravda, najmä ak tiež zriedka cvičíte každý deň. Ak však priberáte, hoci máte malú časť denného jedla a stále ste fyzicky aktívni, môže byť zvýšenie tohto počtu ovplyvnené ďalšími faktormi o ktorých si možno nikdy neuvedomuješ. Prichádza recenzia

Príčina priberania na váhe pretrváva, aj keď trochu jete

1. Tehotenstvo

Prírastok hmotnosti bez toho, aby ste si uvedomovali, že môže byť skorým príznakom tehotenstva. Verte tomu alebo nie, tehotnej žene môže zrazu chutiť jedlo, ktoré jej predtým nechutilo. Zvýšenie hladiny tehotných hormónov tiež spôsobuje zvýšenie chuti do jedla, takže tehotné ženy môžu jesť viac, aby uspokojili potreby plodu v maternici.

Okrem toho hmotnosť plodu v maternici, ktorá sa každým dňom zvyšuje, spolu s vývojom placenty a plodového vaku plus jeho tekutín tiež prispieva k priberaniu na váhe tehotných žien.

2. Hormonálne zmeny

Hormonálne zmeny, najmä pri vstupe do menopauzy, môžu viesť k priberaniu. Súvisí to s hormónom estrogén. V menopauze klesá hladina estrogénu nižšie ako predtým. Toto zníženie hladiny estrogénu spúšťa prírastok hmotnosti okolo žalúdka a bokov.

3. PMS

Zvýšená chuť do jedla je jedným z klasických príznakov PMS vítania mesačných návštevníkov. Počas menštruácie sa môže telesná hmotnosť naďalej zvyšovať kvôli hormónom v tele, ktoré spôsobujú plynatosť a opuch prsníkov. Po ukončení menštruácie sa však telesná hmotnosť vráti do normálu.

4. Vedľajšie účinky liekov

Prírastok na váhe, aj keď nejete veľa, môže byť dôsledkom liekov, ktoré momentálne užívate. Jedným z bežných liekov, ktoré spôsobujú tento vedľajší účinok, sú kortikosteroidy. Pri dlhodobom používaní môže tento liek zvýšiť chuť do jedla. Čím vyššia je dávka, liečivo môže vyvolať vyšší hlad, pretože je narušená časť mozgu, ktorá riadi reakcie hladu a sýtosti. Kortikosteroidy sa bežne vyskytujú v liekoch na astmu a bolesti kĺbov (artritídu).

Okrem toho môžu antidepresíva tiež spôsobiť zvýšenie hmotnosti. Podľa správ na stránke Prevencia riziko antidepresív spôsobuje zvýšenie telesnej hmotnosti okolo 2 - 6,8 kg, tvrdí Dr. Hedaya, majiteľka Národného centra pre celú psychiatriu.

5. Poruchy štítnej žľazy

Hypotyreóza je porucha štítnej žľazy, ktorá spôsobuje, že telo neprodukuje dostatok hormónu štítnej žľazy. Hormón štítnej žľazy hrá úlohu pri regulácii metabolizmu tela. Keď sa metabolizmus tela spomalí, účinok môže viesť k priberaniu.

6. Starnutie

Postupným starnutím sa metabolizmus prirodzene spomaľuje. Okrem toho telo vďaka menšej fyzickej aktivite stratí aj počet svalov.

Sval je efektívne tkanivo, ktoré pomáha spaľovať tuky. Strata množstva svalov teda vedie k tomu, že ľudia spaľujú v tele menej kalórií.

7. Zadržiavanie vody

Zadržiavanie vody (edém) je stav, keď sa pod pokožkou hromadí tekutina. Čím väčšie je nahromadenie, tým väčšia váha sa zvyšuje. Táto tekutina sa môže hromadiť v členkoch, rukách, tvári alebo žalúdku.

Tento stav zadržiavania vody môže nastať v dôsledku rôznych zdravotných problémov. Napríklad ľudia, ktorí majú zlyhanie srdca, ochorenie obličiek alebo užívajú určité lieky.

8. Stres alebo depresia

Silný stres alebo dokonca depresia môžu byť faktorom, ktorý spôsobí, že priberiete bez toho, aby ste si to uvedomovali. Každý má inú stresovú reakciu, ale všeobecne je najbežnejším emocionálnym východiskom jedlo.