Správny čas brať prášky na spanie a ako ich užívať

Tabletky na spanie bežne používajú ľudia s poruchami spánku, aby im uľahčili spánok. To však neznamená, že prášky na spanie sa môžu brať nedbalo. Kedy je potom vhodný čas na užívanie liekov na spanie? Skontrolujte nasledujúce vysvetlenie.

Kedy užívať prášky na spanie pri poruchách spánku?

Užívanie práškov na spanie je jedným zo spôsobov riešenia porúch spánku, ktoré povoľujú lekári. V lekárni si vlastne môžete kúpiť prášky na spanie bez toho, aby ste museli platiť lekársky predpis.

Áno! Ak zistíte, že máte občas problém zaspať, môžete si vziať tabletky na spanie. Aj napriek tomu článok publikovaný v časopise Harvard Health vysvetľuje, že lieky na spanie na predpis a voľne predajné lieky slúžia na iný účel.

Ak vaše sťažnosti na nespavosť zahŕňajú príchod a odchod, štrajkujúci iba 1–2-krát týždenne, môžete si v lekárni vziať prášky na spanie bez lekárskeho predpisu. Poruchy spánku, ktoré sa objavujú nepravidelne, sú stále klasifikované ako ľahké a dajú sa liečiť spacími tabletkami, ktoré sa kupujú bez lekárskeho predpisu.

Lepšie je však požiadať lekárnika alebo lekára o lieky na spanie, ktoré sú vhodné pre váš stav tela. Najmä vzhľadom na to, že nie všetky prášky na spanie majú rovnaký obsah.

Medzitým sa na liečbu vážnejších porúch spánku používajú špeciálne lieky na spanie na predpis lekára. Predpokladajme napríklad, že ste mali problémy so spánkom niekoľko dní alebo týždňov, pretiahnuté bez prestávky.

Lekár pravdepodobne začne podaním najnižšej dávky, ktorá sa má krátkodobo spotrebovať. Ak sa vaše problémy so spánkom nezlepšia, lekár môže podľa potreby zvýšiť dávku a dĺžku užívania.

Všetky lieky, ktoré chcete používať na liečbu porúch spánku, sa vždy poraďte so svojím lekárom alebo lekárnikom.

Pravidlá pre správne užívanie liekov na spanie

Môžete si vziať prášky na spanie, ak máte pocit, že občas nespíte dobre. Pamätajte však, že užívanie tohto lieku musí byť v súlade s pravidlami používania, aby sa zabránilo nežiaducim vedľajším účinkom užívania lieku.

1. Poraďte sa s lekárom

Pre čo najbezpečnejšie použitie najskôr prekonzultujte svoj zdravotný stav s lekárom alebo zdravotníckym pracovníkom. Lekár zvyčajne vyšetrí viac o poruchách spánku, ktoré prežívate.

Ak lekár zistí príčinu vašej nespavosti, môže vám predpísať najvhodnejšie lieky pre váš stav.

Ak užívate prášky na spanie dlhšie ako niekoľko týždňov, opýtajte sa svojho lekára na vývoj vášho zdravotného stavu a na samotné užívanie liekov na spanie. Máte povolenie prestať ho používať alebo nie. Dôvodom je, že dlhodobé užívanie liekov na spanie môže spôsobiť závislosť.

2. Prečítajte si pravidlá používania

Ak užijete prášky na spanie, ktoré sa voľne kupujú v lekárni, musíte si prečítať pravidlá používania, ktoré sú zvyčajne vytlačené na balení lieku. Takto lepšie pochopíte, ako ho používať a kedy je vhodný čas na užitie tejto drogy.

3. Vyvarujte sa užívaniu liekov na spanie pred skutočným spánkom

Funkciou práškov na spanie je, aby ste boli ospalí a rýchlo zaspali. Preto sa vyhnite užívaniu tohto lieku, ak nemáte v úmysle spať. Samozrejme, že nechcete byť ospalí v nesprávnom čase, že?

Užívanie liekov na spanie môže spôsobiť stratu koncentrácie a potenciálne nebezpečenstvo. Použite tento liek, keď ste úplne pripravení ísť do postele pre efektívnejšie užívanie drogy.

4. Ak nemôžete v noci spať, užívajte prášky na spanie

Tabletky na spanie užívajte iba vtedy, keď máte pocit, že nemôžete spať alebo nebudete spať dobre cez noc. Vezmite si prášky na spanie, keď môžete spať iba štyri hodiny.

Dôvodom je, že existujú prášky na spanie, ktoré poskytujú iba krátkodobé účinky. To znamená, že ak máte pocit, že potrebujete mať dostatok spánku (asi 7 - 8 hodín), užívanie krátkodobých liekov na spanie vám spôsobí väčšiu pravdepodobnosť, že sa zobudíte uprostred noci, pretože účinky lieku vyzliecť.

5. Buďte opatrní pri nežiaducich účinkoch

Zoznam rizík vedľajších účinkov nájdete na informačnom štítku na obale lieku. Ak po prečítaní akýchkoľvek mätúcich informácií kontaktujte svojho lekárnika alebo lekára.

Nemali by ste podceňovať vedľajšie účinky užívania liekov na spanie. Najmä ak vedľajšie účinky užívania lieku začali zasahovať do každodenných činností. Napríklad môžete začať pociťovať ospalosť počas dňa po užití tabletky na spanie cez noc.

Povedzte svojmu lekárovi o akýchkoľvek vedľajších účinkoch, ktoré sa u vás vyskytnú pri užívaní práškov na spanie. Váš lekár môže zmeniť dávku lieku, ktorý užívate, alebo dokonca dávku lieku zastaviť.

Tipy, ak ešte len začínate užívať lieky alebo prechádzate na novú značku, nepite ich, keď v noci vykonávate dôležité činnosti. Vyhnete sa tak vedľajším účinkom užívania nových liekov, o ktorých neviete.

6. Vyhýbajte sa konzumácii alkoholu

Ak užívate prášky na spanie, vyhýbajte sa konzumácii alkoholu súčasne. Problém je v tom, že alkohol môže zvýšiť sedatívny účinok, ktorý sa nachádza v práškoch na spanie.

Aj keď skonzumujete len veľmi malé množstvo alkoholu, účinky budú stále interagovať s tým, ako liek účinkuje.

Užívanie liekov na spanie a alkoholu spolu môže spôsobiť, že vaša hlava bude mať závraty, omámenie a mdloby. Výsledkom je, že účinky liekov na spanie sú zbytočné a v skutočnosti môžu nespavosť ešte zhoršiť.

Kombinácia alkoholu s určitými typmi liekov na spanie môže tiež spôsobiť problémy s dýchaním počas spánku.

7. Zastavte pomaly

Ak pravidelne užívate lieky na spanie, ale teraz chcete prestať, zastavte pomaly.

Dávkovanie môžete postupne znižovať, až kým ho nepoužívate vôbec. Je tiež dôležité poznamenať, že vysadenie liekov na spanie so sebou nesie aj riziko vedľajších účinkov.

Vysadenie liekov na spanie, aj keď sa užíva pomaly, vás môže niekoľko dní po vysadení bolesti hlavy, ktorá spôsobuje nespavosť.

Lepšie je riadiť sa pokynmi lekára, lekárnika alebo dokonca informáciami o používaní lieku, ktoré sú uvedené na obale.