Zlomené zuby môžu byť spôsobené týmito 9 triviálnymi návykmi

Starostlivosť o zdravé zuby a ústa je nevyhnutnosťou. Niektorí ľudia si, bohužiaľ, môžu myslieť, že zubné kazy môžu spôsobovať iba zlé návyky, ako je fajčenie a pitie kávy. V skutočnosti existuje veľa denných návykov, ktoré môžu nechtiac poškodiť zuby. Ste zvedaví, aké zlé návyky môžu poškodiť vaše zuby? Čítajte ďalej a dozviete sa.

Zlé návyky, ktoré môžu poškodiť zuby

Tu uvádzame niektoré zlé návyky, ktoré môžete často robiť a ktoré môžu spôsobiť zubný kaz.

1. Otvorenie niečoho zubami

Odskrutkovať zubami fľaše alebo plastové nádoby je pravdepodobne jeden z najbežnejších zlozvykov. V skutočnosti tento jeden zlozvyk spôsobuje, že sa vám zuby rýchlo kazia. Dôvodom je, že použitie zubov ako nástroja na otvorenie niečoho môže spôsobiť prasknutie a zlomenie zubov. Namiesto toho môžete použiť nožnice alebo otvárač na fľaše. Vaše zuby by v podstate mali slúžiť iba na jedenie, nie ako pomôcka na otváranie vecí.

2. Žujte kocky ľadu

Pre niektorých ľudí môže byť žuvanie kociek ľadu dobré, pretože majú pocit chladu, najmä uprostred horúceho dňa. Kocky ľadu, ktoré žujete, vám však môžu poškodiť zuby, viete. Dôvodom je, že tvrdá textúra kociek ľadu môže spôsobiť poškodenie zubnej skloviny a môže prasknúť zuby a znížiť silu zuba na niekoľko stupňov. Je dobré tento zvyk opustiť, aby vaše zuby zostali zdravé.

3. Príliš tvrdé čistenie zubov

Používanie zubnej kefky s tvrdými štetinami a príliš silné čistenie zubov môže natrvalo odstrániť ochrannú sklovinu. To spúšťa citlivé zuby a dutiny a spôsobuje zúženie ďasien. Je dobré používať zubnú kefku s mäkkými štetinami a kefku so štíhlou hlavou, aby ste sa v ústach mohli ľahko pohybovať. Vyberte si tiež dlhú rukoväť kefky, ktorá vám bude môcť dosiahnuť zadné stoličky.

4. Hryzenie ceruzky

Už ste niekedy náhodou zahryzli do hrotu ceruzky pri sústredení počas štúdia alebo práce? Rovnako ako žuvanie ľadu, aj tento zvyk môže spôsobiť zubný kaz alebo praskanie. Namiesto toho môžete jesť cukríky alebo gumu bez cukru. Pretože to spustí tok slín, ktoré môžu spôsobiť, že vaše zuby budú silnejšie a bude chránená kyslá kyselina v zubnej sklovine. Okrem hryzenia ceruzky je ďalším zlým zvykom, ktorý môže poškodiť zuby, hryzenie nechtov. Hryzenie nechtov spôsobuje zubný kaz alebo zlomeninu predných zubov. Okrem toho môžu mikróby a baktérie spod nechtov preniknúť do úst a spôsobiť dutiny alebo infekcie ďasien.

5. Brúste zuby

Niektorí ľudia majú vo zvyku škrípať zubami. K tomu často dochádza v noci, keď spíte, najmä v podvedomí alebo pri vedomí. Tento zvyk známy ako bruxizmus môže spôsobiť bolesti čeľustných kĺbov, bolesti hlavy a silné bolesti zubov. Táto reakcia sa zvyčajne vyskytuje z dôvodu emočného stresu.

6. Použite špáradlo

Ak sú špáradlá použité správne, môžu skutočne pomôcť vyčistiť zvyšky jedla uviaznuté v zuboch. Ak sa však špáradlo nepoužíva správne, poškodí vaše ďasná. Dôvodom je, že keď budete aj naďalej strkať medzi zuby, aby ste odstránili zvyšky potravy, spôsobí to eróziu a tiež krvácanie. Pokiaľ to bude pokračovať, môže to spôsobiť poškodenie celého zuba.

7. Čistenie zubov po konzumácii kyslých jedál

Ak radi cucáte citróny, okamžite vypite vodu alebo mlieko, aby ste neutralizovali kyslú chuť. Dôvodom je, že obsah kyseliny citrónovej v citrónoch môže zničiť dôležité minerály zo zubov a nahlodať vonkajší povrch zubov. Ak to robíte nepretržite, zubná sklovina sa zriedi a poškodí sa. Bolo by lepšie, keby ste si zuby čistili 30 minút po jedle.

8. Sanie palca

Sanie palca môže byť častejšie u malých detí. Ak sa tento návyk robí nepretržite, môže spôsobiť trvalé zmeny v štruktúre zubov a čeľuste. Najmä cmúľanie palca môže spôsobiť posun zubov, ktorý má za následok ťažkosti s žuvaním a problémy s dýchaním. Preto nedovoľte svojmu malému drobcovi neustále robiť tento zlozvyk.

9. Lenivý ísť k zubárovi

Niektorí ľudia pravdepodobne pôjdu k zubárovi až potom, čo ich skutočne bolia zuby. Jedným zo spôsobov udržania zdravia zubov je v skutočnosti pravidelná návšteva zubára. Je vhodné vykonať zubnú kontrolu minimálne každých 6 mesiacov. Pravidelným vyšetrením sa dúfa, že dokáže znížiť riziko zubného kazu a dokáže si so zubným kazom okamžite poradiť, kým sa nezhorší.