9 Výhody hry na hudobných nástrojoch pre zdravie & bull; ahoj zdrav

Hra na inštrumentálny hudobný nástroj sa ukazuje ako prospešná pre telo i myseľ. Bez ohľadu na vek a úroveň znalostí je hra na hudobnom nástroji formou kognitívneho tréningu. Jedenie zdravých potravín môže zlepšiť zdravie, ale nie je to vaša jediná možnosť.

Existuje niekoľko metód, ktoré stimulujú fyzické a duševné zdravie preukázateľne, a medzi nimi je aj prehrávanie hudby. Je dokázané, že hra na inštrumentálny nástroj, napríklad na gitare, poskytuje pocit šťastia, zvyšuje kreativitu a stimuluje uši a svaly, najmä mozog. Preto sa nižšie pozrieme na rôzne výhody gitár a iných inštrumentálnych hudobných nástrojov.

Výhody hry na inštrumentálne hudobné nástroje (klavír, gitara atď.)

1. Zaostrite myseľ

Štúdia na adrese Zdravotnícke stredisko Kansaskej univerzity dospel k záveru, že hudobníci dosiahli v kognitívnych testoch lepšie výsledky ako nehudobníci. Pravidelné prehrávanie hudby je formou mozgového cvičenia. Akákoľvek hudba, ktorú hráte, vyvolá reakciu niekoľkých častí mozgu.

Najmä ak hráte na gitare, zlepšíte funkciu mozgu a stimulujete kognitívne funkcie. Je to tak preto, lebo keď hráte na gitare, musíte sa sústrediť na veci, ako je naučiť sa čítať akordy, vyvážiť noty, ba dokonca aj brnkať a brnkať. Podľa viacerých štúdií môže hra na gitare vyostriť mozgové funkcie a tiež rýchlo stimulovať mozgovú silu.

2. Zlepšiť koordináciu

Hudobníci majú zvyčajne dobrú koordináciu. Hra na nástroj vyžaduje, aby ste mali koordináciu medzi ostrými rukami a očami. To vám dokonca prospieva pri hraní basketbalu alebo v športe, ktorý si vyžaduje dobrú koordináciu rúk a očí.

3. Nastavte náladu

Výskum ukazuje, že prehrávanie hudby môže znížiť stres znížením hladiny kortizolu. Prehrávanie hudby rôznymi rýchlosťami môže túto výhodu ešte podporiť. Okrem toho môže táto činnosť slúžiť aj ako výstup na emócie. Tvorba vlastnej hudby vám umožňuje vyjadriť smútok, radosť alebo napätie ako umelecké dielo.

4. Uľahčite si cvičenie

Fyzická zdatnosť je pre zdravie veľmi dôležitá a preto ju musíte pravidelne cvičiť. Mnoho ľudí preto trávi čas a peniaze vstupom do fitnes klubov. Niektoré štúdie však ukazujú, že nemusíme míňať peniaze na pravidelné cvičenie, pretože existujú efektívnejšie spôsoby, ako to robiť, napríklad hra na gitare.

Existuje niekoľko dôvodov, prečo môže byť hra na gitare takým efektívnym spôsobom cvičenia. Je to tak preto, lebo pri hre na gitare budeme dlho sedieť pri nastavovaní zvuku resp smola, sedením a držaním gitary môžeme dobre vyvážiť telo.

5. Zlepšite dýchací systém

To platí pre fúkané hudobné nástroje, ako sú flauty, klarinet a iné. Prvá vec, ktorú by ste mali vedieť, je, ako správne dýchať. Tento nástroj sa spolieha na vibrácie vzduchu vytvárané hudobníkom. To znamená, že efektívne a efektívne dýchanie je pre hudobníkov druhou prirodzenosťou.

6. Zvýšte koncentráciu

Existuje veľa hudobných prvkov, ktoré by ste pri hraní na nástroj nemali ignorovať. Ako hudobník musíte vedieť počúvať poraziť, rytmus, textúra, zafarbenie atď. Jediná vec, ktorá je užitočnejšia ako počúvanie vlastnej hudby, je počúvanie hudby v skupine. Byť v skupine môže zlepšiť sústredenie tým, že sa sústredí na celkovú harmóniu skupiny.

7. Znižovanie bolesti

Niekoľko štúdií v oblasti duševného zdravia ukázalo, že hra na gitare môže zmierniť alebo dokonca vyliečiť bolesť. To súvisí s počúvaním hudby ako na tlmenie bolesti. Hra na gitaru nie je len koníčkom, ale môže to byť aj efektívny spôsob liečenia bolesti každého človeka.

8. Udržuje srdce zdravé

Niekoľko lekárskych vedcov preukázalo, že hra na gitare môže udržiavať zdravé srdce. Keď ľudia hrajú na gitare, ich mozgové funkcie nevyhnutne ovplyvnia pocity smútku alebo lámania srdca, takže môžu mať pozitívny vplyv na srdce i na city. Podľa niektorých štúdií dokáže sama hudba vyliečiť dokonca infarkt alebo mozgovú príhodu.

9. Pomôžte liečiť Alzheimerovu chorobu

Mentálna stimulácia spojená s hraním a počúvaním hudby môže podporiť lepšiu pamäť u pacientov s Alzheimerovou chorobou. V štúdii uskutočnenej na pacientoch s Alzheimerovou chorobou sa dospelo k záveru, že hudobná pamäť sa dá absorbovať oveľa lepšie ako hovorené slová. Je to hlavne kvôli vysokému vzrušeniu, ktoré hudba vytvára, takže môže zlepšiť pozornosť a pamäť.

ČÍTAJTE TIEŽ: