11 Známky hormonálnej nerovnováhy v tele

Hormóny sú skupinou biochemických látok v tele, ktoré zohrávajú dôležitú úlohu pri každej funkcii tela, a preto je potrebné hladiny udržiavať v rovnováhe. Hormonálna nerovnováha sa objavuje v dôsledku nezdravého životného štýlu a stravovacích návykov. Aj keď sa to môže zdať jednoduché, hormonálna nerovnováha môže byť škodlivá pre vaše zdravie. Aké sú príznaky nerovnovážnej hladiny hormónov v tele?

Znamenie hormonálnej nerovnováhy

1. Nepravidelný menštruačný cyklus

Vzdialenosť medzi menštruáciou ženy od prvého mesiaca do nasledujúceho mesiaca trvá od 21 do 35 dní. Ak nemáte každý mesiac rovnaký cyklus alebo sa oneskoríte s počtom mesiacov, aj keď ste ešte nenastúpili do menopauzy, môže sa u vás vyskytnúť hormonálna nerovnováha.

Tento stav môže nastať, pretože máte v tele nadmernú alebo príliš nízku hladinu hormónov, ako je estrogén alebo progesterón. Ak ste vo veku od 40 do 50 rokov, môže to byť spôsobené menopauzálnymi príznakmi.

Nepravidelné menštruačné cykly môžu byť tiež príznakom zdravotných problémov, ako je syndróm polycystických vaječníkov (PCOS). Ak sa u vás vyskytnú nepravidelné menštruačné cykly až niekoľko mesiacov, aj keď nie ste tehotná, mali by ste sa o tom poradiť so svojím lekárom.

2. Prežívanie porúch spánku

Progesterón, hormón uvoľňovaný z vašich vaječníkov, by mal byť schopný zachytiť ospalosť. Ak je hladina tohto hormónu nižšia ako normálne, potom budete mať ťažkosti so spánkom. Môže ho tiež spustiť vysoká hladina estrogénu návaly horúčavy a nočné potenie. Táto porucha môže spôsobiť, že sa zobudíte a budete mať problémy so spánkom.

3. Chronické akné

Fľakatá tvár pred menštruáciou je normálna. Dôvodom je, že v tom čase dochádzalo k hormonálnym zmenám v tele. Ak však trpíte chronickým akné, ktoré neustupuje, môže to byť známka toho, že sa u vás vyskytuje hormonálna nerovnováha.

Nadmerné množstvo androgénov (hormónov, ktoré majú muži aj ženy) môže spôsobiť prepracovanie vašich olejových žliaz. Androgény tiež ovplyvňujú kožné bunky vo vlasových folikuloch a okolo nich. Oba môžu upchať póry a spôsobiť akné.

3. Únava ľahko

Ľahký pocit únavy je jedným z najčastejších príznakov hormonálnej nerovnováhy. Nadbytok progesterónu môže spôsobiť ospalosť. Ak vaša štítna žľaza nedostatočne produkuje hormón štítnej žľazy, môže to znížiť vašu energetickú hladinu. aby ste zistili hladinu štítnej žľazy v tele, môžete si urobiť krvný test.

4. Nálada rýchlo kolíše

Hormonálne zmeny môžu spôsobiť rýchlu zmenu nálady. Hormón estrogén môže ovplyvňovať kľúčové chemické látky v mozgu, ako je serotonín, dopamín a noradrenalín. Vďaka tomu sa môžete cítiť šťastní, ale potom o hodinu neskôr môžete byť rozladení alebo nahnevaní kvôli malichernej veci.

5. Zmeny chuti do jedla a zvýšenie hmotnosti

Ak máte zlú náladu, hladina estrogénu sa zníži, takže máte tendenciu jesť viac. To tiež spôsobuje, že hladiny hormónov v tele zohrávajú úlohu pri zvyšovaní telesnej hmotnosti. Hladina estrogénu môže tiež ovplyvniť hladinu hormónu leptínu, hormónu, ktorý pomáha regulovať príjem potravy.

6. Bolesť hlavy

Mnoho vecí môže spôsobiť bolesť hlavy, jednou z nich je nerovnováha v hladinách hormónov v tele. Najmä u žien je v tomto stave veľmi dôležitá hladina estrogénu. To je tiež dôvod, prečo často pociťujete bolesti hlavy, keď máte menštruáciu.

Počas menštruácie sa hladina estrogénu v tele zníži. Bolesti hlavy, ktoré sú v rovnakom cykle, môžu byť znakom toho, že sa vaše hladiny hormónov menia.

7. Suchá vagína

Povrch vašej vagíny zvyčajne zostáva vlhký, najmä počas plodného obdobia. Ak však náhle spozorujete, že vaša vagína je často suchá, môže to byť spôsobené nízkou hladinou hormónu estrogénu. Tento hormón pomáha vaginálnemu tkanivu zostať hydratovaným a pohodlným. Ak tento hormón klesne, jedným z účinkov je zníženie množstva pošvovej tekutiny.

8. Znížený sexepíl

Hormón testosterón môže ovplyvniť vašu hladinu sexuálnej túžby. To sa stáva mužom aj ženám, pretože aj ženy produkujú hormón testosterón. Nízka hladina testosterónu a vysoký prolaktín môžu znížiť túžbu po sexuálnej aktivite.

Štúdia uvádza, že asi dve tretiny mužov, ktorí majú vysoké hladiny prolaktínu v tele, strácajú záujem o sex a tiež majú erektilnú dysfunkciu.

9. Zmeny na prsníku

Pokles estrogénu u žien môže spôsobiť, že vaše prsné tkanivo bude menej husté. Naopak, zvýšenie hormónu estrogén môže tieto tkanivá napnúť, dokonca spôsobiť hrčky alebo cysty. Ak zaznamenáte zmeny v štruktúre prsníkov, môže sa u vás vyskytnúť hormonálna nerovnováha. Poraďte sa so svojím lekárom, ak sa u vás vyskytnú zmeny prsníkov.

Tento stav sa nevyskytuje iba u žien, ale aj u mužov. Muži produkujú hormóny testosterón a estrogén. Hormón estrogén je zodpovedný za ženské vlastnosti, ako je zväčšenie pŕs. Hormonálna nerovnováha, ktorá spočíva v zvýšení estrogénu a znížení testosterónu, spôsobuje u mužov zväčšenie prsníkov. Tento stav je tiež známy ako gynekomastia.