Obsah:
- Kto je ohrozený nedostatkom vitamínu B12?
- Príznaky a príznaky nedostatku vitamínu B12 v tele
- 1. Bledá pokožka
- 2. Unavený a unavený
- 3. Telo je ako pichnutie ihlou
- 4. Zostatok klesá
- 5. Glossitída a drozd
- 6. Dýchavičnosť a závraty
- 7. Rozmazané videnie
- 8. Nálada nestabilný
- 9. Telesné teplo
Vitamín B12, známy ako kobalamín, je vitamín, ktorý je nevyhnutný pre tvorbu červených krviniek a zlepšenie funkcie nervového systému. Tento vitamín sa prirodzene nachádza v mäse, rybách, hydine, vajciach a mlieku. Bohužiaľ, nedostatok vitamínu B12 je častý, najmä u starších ľudí. Aké sú príznaky a príznaky nedostatku vitamínu B12? Nasleduje úplné vysvetlenie.
Kto je ohrozený nedostatkom vitamínu B12?
Nedostatok vitamínu B12 je častejší u starších ľudí (starších ľudí). Je to preto, že schopnosť tela vstrebávať vitamín B12 z potravy sa s pribúdajúcim vekom spomaľuje. Riziko nedostatku B12 je navyše náchylné na ľudí s nasledujúcimi stavmi:
- Vykonajte chirurgický zákrok, ktorý odstráni črevnú časť absorbujúcu B12
- Ťažká anémia, ktorá sťažuje telu vstrebávanie vitamínu B12
- Diabetici užívajúci liek metformín
- Držte sa prísnej vegánskej stravy
- Dlhodobé užívanie antacíd (liekov na žalúdočnú kyselinu)
- Máte choroby ovplyvňujúce absorpciu v čreve, napríklad Crohnovu chorobu, celiakiu a bakteriálne alebo parazitárne infekcie
- Poruchy imunitného systému, ako je Gravesova choroba alebo lupus
To sa dá prekonať konzumáciou potravinových zdrojov vitamínu B12 alebo ďalšími doplnkami. Mali by ste sa však najskôr poradiť so svojím lekárom, aby ste dostali najlepšiu radu pre váš stav.
Príznaky a príznaky nedostatku vitamínu B12 v tele
Príznaky nedostatku vitamínu B12 zvyčajne nie sú okamžite zjavné a môžu sa prejaviť až roky. Prejavy a príznaky, na ktoré si treba dať pozor, keď má telo nedostatok vitamínu B12, sú nasledujúce:
1. Bledá pokožka
Ľudia, ktorí majú nedostatok vitamínu B12, často vyzerajú bledo na pokožke a v očiach. Je to spôsobené nedostatkom vitamínu B12, ktorý znižuje produkciu červených krviniek v tele.
Pretože má telo nedostatok vitamínu B12, je inhibovaná produkcia DNA, takže bunky tela sa netvoria alebo nerozdeľujú úplne v dôsledku megaloblastickej anémie, čo je prípad, keď červené krvinky produkované vašou kostnou dreňou bývajú veľké a krehké. To vedie k tomu, že krvné bunky sa nemôžu dostať z miechy a nemôžu vstúpiť do krvného obehu. Z tohto dôvodu telo nemá červené krvinky a pokožka vyzerá bledo.
2. Unavený a unavený
Najbežnejším príznakom nedostatku vitamínu B12 je, že sa ľahko unavíte, aj keď máte celú noc dostatok spánku. Je to preto, že telo nemá dostatok surovín na tvorbu červených krviniek, ktoré prenášajú kyslík do celého tela. Vďaka tomu nemôže kyslík optimálne cirkulovať po celom tele a vaše telo sa bude cítiť unavené.
3. Telo je ako pichnutie ihlou
Jedným z vážnejších vedľajších účinkov dlhodobého nedostatku vitamínu B12 je poškodenie nervov. Stáva sa to v priebehu času, pretože vitamín B12 hrá dôležitú úlohu pri udržiavaní metabolizmu tela produkciou myelínových mastných látok. Myelín je to, čo obklopuje a chráni nervy.
Bez vitamínu B12 sa myelín produkuje inak a váš nervový systém nemôže správne fungovať. Najčastejším príznakom je parestézia alebo pocit mravčenia, najmä v rukách a nohách.
4. Zostatok klesá
Tento príznak stále súvisí s predchádzajúcimi príznakmi. Ak nedostatok vitamínu B12 nie je liečený rýchlo, poškodenie nervového systému môže spôsobiť narušenie chôdze a pohybu.
Keď začne byť nervový systém narušený, môže tento stav ovplyvniť rovnováhu a koordináciu končatín, čo vám uľahčí pád. Tento príznak sa najčastejšie vyskytuje u starších ľudí, ktorí sú náchylní na nedostatok vitamínu B12. Ale nemýľte sa, to je možné aj u mladých ľudí, ktorí majú závažný a neliečený nedostatok vitamínu B12.
5. Glossitída a drozd
Jedna štúdia ukázala, že opuchnutý a zapálený jazyk s dlhou léziou môže byť skorým príznakom nedostatku vitamínu B12. Tento stav sa nazýva glositída. Ak máte glositídu, váš jazyk mení farbu a tvar, takže je bolestivý, červený a opuchnutý. Tento stav vám môže dokonca sťažiť jesť a rozprávať.
Okrem toho môžu niektorí ľudia s nedostatkom B12 pociťovať príznaky iných orálnych ochorení, ako sú boľavé ústa, pocit pichania v jazyku alebo pálenie a svrbenie v ústach.
6. Dýchavičnosť a závraty
Príznaky anémie spôsobené nedostatkom vitamínu B12 môžu u niektorých ľudí spôsobiť dýchavičnosť a závraty. K tomu dôjde, keď telo nie je schopné preniesť dostatok kyslíka do všetkých buniek tela. Tento príznak však môže byť spôsobený aj mnohými inými príčinami. Pre presnejšiu diagnózu sa pre istotu okamžite poraďte s lekárom.
7. Rozmazané videnie
Jedným z ďalších príznakov nedostatku vitamínu B12 je rozmazané videnie. K tomu dochádza v dôsledku poškodenia zrakového nervového systému v dôsledku nedostatočného príjmu vitamínu B12. Tento stav je zriedkavý, ale treba si dávať pozor na príznaky a príznaky.
8. Nálada nestabilný
Mnohé štúdie v skutočnosti zistili, že nízka hladina vitamínu B12 môže súvisieť s poruchami nálady (náladu) a mozog, napríklad depresia a demencia. Teória naznačuje, že vysoké hladiny homocysteínu spôsobené nízkym obsahom vitamínu B12 môžu spôsobiť poškodenie mozgového tkaniva a interferovať so signálmi do mozgu a z mozgu. Výsledkom je, že trpiaci prežívajú zmeny náladu ktorý nie je stabilný.
To sa dá prekonať užívaním doplnkov, ktoré pomáhajú zlepšovať sa náladu Vy. To však neznamená, že môže nahradiť úlohu liekov, ktoré lekár preukázal ako účinné pri liečbe depresie alebo demencie.
9. Telesné teplo
Zvýšená telesná teplota spôsobená nedostatkom vitamínu B12 je veľmi zriedkavá. Proces nie je istý. Niektorí lekári však hlásili znížené prípady horúčky po tom, čo pacienti dostali lieky s nízkou hladinou vitamínu B12.
Je dôležité mať na pamäti, že vysoká telesná teplota je častejšie spôsobená určitými chorobami ako nedostatok vitamínu B12. Preto presnejšiu diagnózu ihneď konzultujte s lekárom.
X
