Môžem piť kokosovú vodu pre kojencov?

Kokosová voda sa často považuje za nápoj, ktorý má veľa zdraviu prospešných účinkov, a to aj pre kojencov. Aj napriek tomu, že ste už túto radu počuli, možno budete váhať dať kokosovú vodu deťom. Môžete vlastne svojmu malému dať kokosovú vodu?

Môžete dať kokosovú vodu pre kojencov?

Kokosová voda nie je obyčajná voda s prídavkom kokosovej príchute. Kokosová voda je číra tekutina nachádzajúca sa v zelených kokosoch a je ju možné piť.

Kokosová voda v zelenom kokosovom ovocí sa líši od kokosového mlieka. Kokosové mlieko sa nevyrába zo zelených kokosov, ale z nastrúhaného tmavohnedého mäsa.

Na rozdiel od čistej kokosovej vody má kokosové mlieko bielu farbu pripomínajúcu mlieko.

Predpokladá sa, že kokosová voda bude mať dobré účinky na to, aby pomohla obnoviť stav tela, keď ste chorí.

Preto sa chorým alebo zotavujúcim sa deťom odporúča piť kokosovú vodu.

Otázkou teraz je, je v poriadku, keď deti pijú kokosovú vodu? Krátka odpoveď je samozrejme v poriadku.

Je to len to, že existujú určité vekové pravidlá, ak chcete deťom dať kokosovú vodu.

Novo narodené deti môžu piť kokosovú vodu, keď sú viac ako 6 mesiacov po začatí konzumácie detských nápojov a jedál iných ako výlučné dojčenie.

Ideálne je podávať ho vo veku 6 - 8 mesiacov alebo súčasne s tým, že dieťa začne skúšať doplnkové jedlá (doplnkové jedlá).

Poskytovanie kokosovej vody samozrejme nemôže byť ľubovoľné a musí byť prispôsobené harmonogramu doplnkového stravovania dieťaťa.

Aké sú živiny v kokosovej vode?

Je zaujímavé, že kokosová voda prispieva k rôznym výhodám, ktoré sú prospešné pre zdravie detského tela.

Na stránke Matka a dieťa je kokosová voda vhodná na prevenciu dehydratácie v dôsledku chorôb alebo hnačiek, pretože je bohatá na elektrolyty.

Podľa výživového obsahu obsahuje 100 mililitrov (ml) kokosovej vody asi 17 kalórií energie, 3,8 gramu (g) sacharidov, 0,2 gramu bielkovín a 0,1 gramu tuku.

Podľa indonézskych údajov o zložení potravín je kokosová voda vybavená nielen 15 miligramami (mg) vápnika, 8 mg fosforu, 0,2 mg železa, 1 mg sodíka, 149 mg draslíka, 25 ml horčíka, a 1 mg vitamínu C.

Kokosová voda je bohatá na elektrolyty, ako je draslík, horčík a vápnik, ktoré prispievajú k výhodám a podpore činnosti telesných orgánov.

Jeho nízky obsah cukru a kalórií tiež zvyšuje zoznam výhod pri podávaní kokosovej vody deťom.

Predpokladá sa tiež, že tento nápoj udržuje zdravie srdca, znižuje krvný tlak, zmierňuje zápchu, je zdrojom antioxidantov a je zdrojom dobrej hydratácie tela.

Okrem toho, že môžete dávať veľa materského mlieka alebo dojčenskej výživy a piť vodu pre deti po 6 mesiacoch, môže byť kokosová voda tiež ďalšou možnosťou.

Séria výživového obsahu v kokosovej vode môže v skutočnosti pomôcť uspokojiť výživové potreby dieťaťa, čím sa zníži riziko problémov s výživou u detí.

Ako dať deťom kokosovú vodu

Kokosová voda môže byť kojencom podávaná rôznymi spôsobmi, či už priamo pitím alebo spracovaním do pevného jedálnička dieťaťa.

Spracovanú kokosovú vodu môžete podávať ako jedlo alebo nápoje ako hlavné jedlo alebo ako občerstvenie pre deti.

Môžete tiež pripraviť občerstvenie, a to kúsky ovocia zmiešané s hlavovou vodou a jogurtom pre kojencov.

Poskytovanie kokosovej vody môže pomôcť optimalizovať hydratáciu detí, najmä keď je horúce počasie.

Ale pozor, kokosová voda môže spôsobiť alergiu

Okrem priameho pitia sa kokosová voda môže spracovávať aj s inými pevnými potravinami, ako sú raňajky, obedy a večere pre vaše ratolesti.

Pred podávaním kokosovej vody deťom by ste však mali byť opatrní. Najskôr sa uistite, že dieťa nemá alergiu na kokos a všetky jeho prípravky.

Ak to chcete zistiť, počkajte niekoľko dní po tom, ako sa vaše dieťa prvýkrát pokúsi piť kokosovú vodu, až potom prejdite na iné druhy nových jedál a nápojov.

Ak máte alergiu, príznaky sa zvyčajne objavia o niekoľko dní neskôr. To znamená, že pre svoju ratolesť už nemôžete poskytnúť kokos a jeho spracované produkty.

Ak sa však váš drobec zdá v poriadku a má ho radšej rád, potom sa nemusíte obávať.