Obsah:
- Dôvod, prečo sa ľudia po kúpeli cítia osviežení, je zdravý
- Tipy na kúpanie, aby ste sa cítili sviežejšie a pokožka vyzerala čisto
- 1. Nesprchujte sa príliš dlho
- 2. Pomocou studenej vody
- 3. Sprcha raz denne
Pocit osvieženia po sprche je jedným z dôvodov, prečo ľudia trávia čas umývaním sa pod prúdom vody. Existuje vedecké vysvetlenie, prečo je čerstvý kúpeľ zdravý aj pre telo. Skontrolujte nasledujúce vysvetlenie, poďme!
Dôvod, prečo sa ľudia po kúpeli cítia osviežení, je zdravý
V Indonézii väčšina ľudí cíti potrebu kúpať sa dvakrát denne, a to ráno pred začatím činnosti a popoludní alebo večer po práci alebo vykonávaní činností.
Je to pravdepodobne preto, lebo kúpanie ponúka nespočetné množstvo vlastností, ktoré sú prospešné pre zdravie tela, najmä ráno. Počnúc zvyšovaním produktivity, zlepšovaním náladu, až kým sa po kúpaní nebudete cítiť svieži.
Je to pravdepodobne preto, lebo kúpanie môže mať vplyv náladu Vy. Podľa psychológa Neil Morris pre Medical Daily kúpanie znižuje pocity pesimizmu a zvyšuje šťastie.
Sprchovanie vám v skutočnosti poskytne čas na odpočinok a pocit pokoja a pohodlia.
Dokazuje to štúdia z Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine. V štúdii sa zúčastnilo 38 účastníkov, ktorí podstúpili sériu zdravotných testov, fyzických aj psychických, predtým, ako dodržali pravidlá výskumníkov.
Účastníci boli rozdelení do dvoch skupín a uskutočnili dva spôsoby kúpania, sprcha a máčajte 10 minút pomocou horúcej vody.
Výsledkom je, že máčanie v horúcej vode je v skutočnosti o niečo lepšie ako kúpanie pod sprchou.
Je to tak preto, lebo so zvýšením telesnej teploty sa viac vzrušujú neuróny citlivé na teplo. Vďaka tomu sú sympatické nervy blokované, ale parasympatické nervy sú stimulované.
Táto stimulácia zvyšuje srdcovú frekvenciu a stimuluje metabolizmus, ktorý vedie k tomu, že sa telo cíti osviežené.
Preto sa po kúpaní cítite svieži, najmä teplou vodou, kvôli stimulácii metabolizmu v tele.
Tipy na kúpanie, aby ste sa cítili sviežejšie a pokožka vyzerala čisto
Potom, čo viete, prečo sa sprchovaním cítite osviežení, osvojte si sprchovanie, vďaka ktorému bude pokožka vyzerať čistejšia a jasnejšia.
1. Nesprchujte sa príliš dlho
Jedným z tipov, ktoré môžete použiť, aby ste sa po sprchovaní cítili sviežo a vaša pokožka vyzerala čistejšie, je obmedziť čas sprchovania.
Spravidla by dobrá sprcha nemala trvať dlhšie ako 5 - 10 minút. Ak to bude viac, bude to pravdepodobne mať nepriaznivý vplyv na zdravie vašej pokožky.
Príliš dlhé kúpanie môže zbaviť pokožku jej prírodných olejov. Ak hladina oleja veľmi poklesne, pokožke hrozia viac zdravotné problémy, ako sú svrbenie, suchá pokožka a ekzémy.
Snažte sa preto nekúpať príliš dlho, aby bola vaša pokožka zdravá a chránená pred baktériami a vírusmi.
2. Pomocou studenej vody
Okrem obmedzenia času na sprchovanie je ďalším tipom, ako sa po sprchovaní cítiť sviežo, použitie studenej vody. Teplá voda môže po aktivite uvoľniť napäté svaly, ale nemenej prospešná je aj studená voda.
Kúpanie sa studenou vodou okrem toho, že je sviežejšie, zlepšuje aj imunitu a krvný obeh. Predstavte si, že keď je pokožka umývaná studenou vodou, vedie to k tomu, že srdce pumpuje krv do celého tela, čo je prospešné pre vaše zdravie.
3. Sprcha raz denne
V skutočnosti je kúpanie raz denne zdravšie ako príliš časté kúpanie. Namiesto toho, aby ste sa po kúpaní cítili osviežení, získate suchú pokožku s rizikom ekzému.
Kúpanie raz denne teda vlastne stačí. Možno sa však môže frekvencia niekoho sprchovania prispôsobiť aktivitám, ktoré v ten deň žijete.
Napríklad po noci strávenej cvičením bude možno potrebné osprchovať sa, aby ste si očistili telo, ako by ste to mohli robiť len pri práci v klimatizovanej miestnosti.
Pocit osvieženia po kúpaní je jednou z mnohých výhod, ktoré vám kúpanie prinesie. Kúpte si preto kúpanie ako rutinu, aby bola vaša pokožka čistá a pre zdravšie telo.
