Obsah:
- Zlá strava počas tehotenstva môže interferovať s rastom a vývojom plodu
- 1. Deti sa narodia s chybami
- 2. Bábätkám chýba vápnik
- 3. Nízka pôrodná hmotnosť
Povedal, že keď budú tehotné, ženy sa budú deliť o jedlo s plodom. Takže čokoľvek zje matka, zje to aj džin. Preto existuje náznak, že je potrebné zachovať stravovacie návyky počas tehotenstva, a nie konzumovať nezdravé jedlá. Aj napriek tomu, že toto odporúčanie často počuli, máloktorá mamička stále uplatňuje nesprávnu stravu, keď je tehotná. Riziká, ktoré z toho vyplývajú, v skutočnosti nie sú srandu, viete, môžu ovplyvniť vývoj plodu. Aké sú potom riziká prijatia nezdravého životného štýlu počas tehotenstva?
Zlá strava počas tehotenstva môže interferovať s rastom a vývojom plodu
Existuje veľa štúdií, ktoré tvrdia, že jedlo počas tehotenstva ovplyvní zdravie plodu. Keď ste tehotná, vyžaduje sa od vás disciplinovanejšia voľba zdravých potravín, úprava stravovacieho režimu a samozrejme zdravá životospráva.
V skutočnosti v štúdii, ktorá uskutočňovala pokusy na zvieratách, predpovedajúc, že nesprávna strava počas tehotenstva môže mať negatívny vplyv na ďalšie tri generácie. Aké sú potom riziká, ktoré môžu nastať pre plod, keď sa matka počas tehotenstva nezdravo stravuje?
1. Deti sa narodia s chybami
Je možné, že sa vaše dieťa narodí s určitým nedostatkom rizika. Tento stav je spôsobený príjmom výživy, ktorú by dieťa nemalo dostávať, zatiaľ čo v maternici neprichádza. Napríklad kyselina listová, zinok, železo alebo iné vitamíny a minerály.
Ak jete príliš často nezdravé jedlo a nejedzte dostatok ovocia a zeleniny, potom by sa vám toto riziko mohlo stať. Znásobte preto konzumáciu potravín, ktoré obsahujú kyselinu listovú, ako sú avokádo, orechy a tmavozelená listová zelenina, konkrétne brokolicu alebo špenát.
2. Bábätkám chýba vápnik
Potvrdili ste si, že jedlo, ktoré konzumujete počas tehotenstva, obsahuje dostatok vápniku? Áno, v tehotenstve by ste mali jesť aj jedlá s vysokým obsahom vápnika. Ak však vaša strava počas tehotenstva nie je bdelá a nezdravá, vápnik, ktorý by mal váš plod dostať, nie je k dispozícii.
Vápnik je pre dieťa potrebný na tvorbu a rast kostí. Ak má plod nedostatok vápnika, je možné, že po narodení bude mať určité zdravotné ťažkosti. Môžete sa spoľahnúť na potraviny, ktoré obsahujú veľa vápnika, ako sú mlieko, jogurty, syry alebo dokonca z rôznych druhov ovocia a zeleniny.
3. Nízka pôrodná hmotnosť
Nízka pôrodná hmotnosť u detí je nepriaznivým znakom. To znamená, že vášmu drobcovi v maternici chýbajú živiny. Zvyčajne je tento stav spôsobený matkou, ktorá počas tehotenstva nejedáva zdravé jedlá.
Nízka pôrodná hmotnosť detí bude v skutočnosti spôsobovať problémy s rastom, kým nebudú dospelí. Z tohto dôvodu musíte počas tehotenstva udržiavať svoju stravu. ak je to ťažké, môžete sa poradiť s odborníkom na výživu a zistiť potrebu správneho príjmu počas tehotenstva.
X
