Obsah:
- Aký je rozdiel medzi nadváhou a obezitou?
- Sú merania tuku s indexom telesnej hmotnosti presné?
- Ako prebieha meranie tuku a obezity u detí?
- Čo je nebezpečnejšie, tučné alebo obézne?
Aj keď sa často mýlia za to isté, tuk a obezita sú dve odlišné veci. Jednoducho povedané, obezita je v porovnaní s obezitou závažnejšia. Tí, ktorí sú obézni, nie sú nevyhnutne obézni, ale tí, ktorí sú obézni, sú určite obézni. Podľa údajov základného výskumu z roku 2013 je v každej vekovej kategórii percento ľudí trpiacich obezitou viac ako tých, ktorí trpia nadváhou alebo obezitou. Ženy mali tiež vyššie percento v kategórii s nadváhou a obezitou. Medzitým majú tí, ktorí žijú v mestských oblastiach, na základe oblasti bydliska vyššie percento tukov a obezity.
Aký je rozdiel medzi nadváhou a obezitou?
Buď tuk, alebo obezita, obe naznačujú nadmernú hladinu tuku v tele. Tuk a obezita sa používajú na identifikáciu osôb, ktoré majú vysoké riziko zdravotných problémov spôsobených nadmernou hladinou tuku v tele. Tuk a obezita sa zvyčajne merajú pomocou BMI alebo Body Mass Index. Pri tomto výpočte indexu telesnej hmotnosti sa používa telesná hmotnosť a výška. Trik spočíva v vydelení vašej hmotnosti v kilogramoch druhou mocninou vašej výšky v metroch. Napríklad, ak vážite 58 kg a máte 1,6 metra, výpočet je 58 / 1,6 x 1,6, čo vám dáva 22,65.
Body Mass Index (BMI) sa potom použije na zistenie, či ste obézni alebo obézni. Rozdelenie indexu telesnej hmotnosti je nasledovné:
- <18,5 je v kategórii podváhy alebo podváhy.
- 18,5 až <25 sú kategorizované ako normálne.
- 25 až <30 patrí do kategórie s nadváhou alebo obezitou.
- > 30 je obéznych.
Obezita sa potom ďalej delí na:
- Trieda obezity 1: index telesnej hmotnosti medzi 30 a <35
- Trieda obezity 2: index telesnej hmotnosti medzi 35 a <40
- Stupeň obezity 3; index telesnej hmotnosti nad 40. Obezita sa zvyčajne označuje ako extrémna obezita alebo ťažká obezita.
Sú merania tuku s indexom telesnej hmotnosti presné?
Merania, ktorých výsledkom je tuk a obezita, sa zvyčajne vykonávajú pomocou indexu telesnej hmotnosti. Pre každého jednotlivca je index telesnej hmotnosti dosť dobrým skríningovým nástrojom na zistenie stavu výživy, ale nemožno ho použiť na stanovenie celkového množstva tuku v tele alebo na vyjadrenie zdravotného stavu človeka. Preto sa zdravotníkom odporúča, aby vykonali ďalšie vyšetrenia, ak chcú diagnostikovať zdravotný stav človeka a riziko vzniku určitých chorôb.
Aj keď index telesnej hmotnosti nemožno použiť na priame meranie hladín tuku v tele, niekoľko štúdií preukázalo, že výsledky merania indexu telesnej hmotnosti sa príliš nelíšia od výsledkov priameho merania telesného tuku prostredníctvom kontroly hrúbky kožného tuku, bioelektricky. impedancia, meranie telesnej hmotnosti pod vodou alebo iné metódy merania telesného tuku. Okrem toho je index telesnej hmotnosti tiež silne spojený s celým radom zdravotných stavov v porovnaní s priamym meraním obsahu tuku.
Ako prebieha meranie tuku a obezity u detí?
Na rozdiel od dospelých majú deti rôzne metódy merania. U detí a batoliat sa nechá zmerať ich hmotnosť a výška a výsledky merania sa prevedú na štandardizovanú hodnotu s názvom Zscore. WHO v roku 2005 zverejnila štandardné čísla pre interpretáciu tejto hodnoty Zscore. Ak má vaše dieťa kartu KMS (Kartu Menuju Sehat), bude jednoduchšie sledovať jeho výživový stav. Požiadajte zdravotníckeho pracovníka, u ktorého vás kontrolujete, aby vždy pravidelne a pravidelne kontroloval hmotnosť a výšku dieťaťa.
Čo je nebezpečnejšie, tučné alebo obézne?
Obezita aj tuk celkovo škodia zdraviu, pretože oboje je známkou toho, že máte prebytočný tuk. Ale ak to súvisí s množstvom tuku v tele, obezita je určite nebezpečnejšia ako obezita kvôli vyššej hladine tuku v tele. Skúste však venovať pozornosť tomu, kde je váš tuk uložený. Aj keď nie ste považovaní za obéznych, ak máte veľa tukov v žalúdku, riziko vzniku rôznych druhov degeneratívnych ochorení je väčšie. Brušný tuk je nebezpečnejší ako tuk nachádzajúci sa v bokoch alebo iných častiach tela.
Najjednoduchší spôsob, ako zmerať, či sa vám nahromadil brušný tuk, je zmerať si obvod pása. U žien sa odporúča, aby váš obvod pása nepresahoval 80 cm, zatiaľ čo u mužov nie viac ako 90 cm.
