Máte citlivé zuby a bolesť, mali by ste prestať jesť sladkosti?

Osoba s citlivými zubami pocíti pocit bolesti zakaždým, keď konzumuje určité druhy jedál alebo nápojov vrátane sladkých jedál. Musia sa teda ľudia s citlivými zubami a častými bolesťami úplne vyhýbať sladkým jedlám a pitiu? Existujú nejaké výnimky alebo spôsoby, ako zmierniť bolesť, aby ste si na tomto druhu jedla mohli stále pochutnávať?

Dôvod, prečo sladké jedlá vyvolávajú citlivé zuby a bolesť

Citlivé zuby sú zvyčajne spôsobené otvorením druhej vrstvy zuba, konkrétne dentínu. Samotná dentínová štruktúra je mäkšia ako sklovina (tvrdá, biela hustá vrstva, ktorá pokrýva a chráni dentínovú časť korunky zuba) a má malé, tekutinou vyplnené otvory, ktoré sú priamo spojené so zubným nervom.

Ak dôjde k stimulácii, ktorá vstupuje do úst (jedlo alebo pitie), bude priamo prenášaná do nervov, ktoré spôsobujú bolesť zubov.

U pacientov s citlivými zubami majú sladké jedlá veľký vplyv a zuby ich bolia, dokonca ešte zhoršujú. Sladké jedlá spôsobujú pokles pH v ústach, takže podmienky v ústach sú kyslé.

Ak sa táto situácia bude opakovať, spôsobí to demineralizáciu alebo zníženie minerálov vo vrstve zuba, čo bude zase pokračovať v procese dutín.

Ľuďom s citlivými zubami sa preto odporúča, aby znížili spotrebu sladkých a kyslých jedál, pretože by mohli poškodiť vrstvu zubnej skloviny.

Je potrebné sa vyhnúť iným druhom jedál a nápojov

Ďalej sú citované z American Dental Association, tu sú niektoré potraviny, ktoré môžu poškodiť vaše zuby:

Ľadová kocka. Zvyk žuvať kocky ľadu môže poškodiť sklovinu, takže zuby sú citlivé a často ich bolí. Musíte tento zvyk zlomiť.
Káva plus cukor. Obsah kofeínu v káve alebo čaji môže vysušiť vaše ústa a z dlhodobého hľadiska vám môže zafarbiť zuby. Najmä ak pridáte cukor, zvýši sa zlý vplyv na vaše zuby. Kávu je vhodné piť s mierou.
Škrobové jedlo. Príkladom je občerstvenie zo zemiakových lupienkov, ktoré obsahuje škrob, ktorý sa ľahko drží medzi zubami a nedá sa ľahko odstrániť.
Alkoholické nápoje. Alkohol môže znížiť hladinu slín v ústach, čo môže viesť k zubnému kazu a ďalším orálnym infekciám, ako je napríklad ochorenie ďasien.
Nealkoholické alebo bublinkové nápoje. Cukor je hlavnou ingredienciou tohto druhu nápoja, takže je potrebné sa mu vyhnúť alebo prestať piť tento druh nápoja.

Tipy na ochranu citlivých zubov a bolesti, aby ste pri jedle zostali pohodlní

Kedykoľvek máte ťažkosti so zubami, v skutočnosti sa vám vždy odporučí, aby ste okamžite navštívili lekára, aby ste získali správne vyšetrenie a príslušné liečebné odporúčania.

Odporúča sa tiež podniknúť kroky na zabránenie citlivým zubom a bolestiam, aby sa často neopakovali. Rutina a disciplína v udržiavaní zubnej hygieny sú hlavnými prostriedkami na zabránenie zhoršenia citlivosti zubov.

Môžete urobiť niekoľko vecí:

Zuby si môžete chrániť tým, že začnete prechádzať na špeciálnu pastu pripravenú pre citlivé zuby. Tento typ zubnej pasty sa líši od ostatných zubných pást, pretože má obsah, ktorý zabraňuje prenikaniu stimulov, ktoré spúšťajú alebo spôsobujú bolesť, do nervového tkaniva v zuboch.
Pi veľa vody
V nadväznosti na to použite citlivú zubnú pastu tým, že si zuby čistíte najmenej dvakrát denne pomocou mäkkej kefky. Robte to tiež pomaly.
Čistite medzi zubami niťou alebo robením flossing.
Nezabudnite si naplánovať pravidelné návštevy zubára.

Citlivé zuby a bolesti sú zdravotné problémy, ktoré sú pre ľudí úplne bežné kvôli zlým návykom, ako je zanedbávanie starostlivosti o ich čistotu a konzumácia príliš veľkého množstva jedla, ktoré môže zuby poškodiť. Začnite meniť svoj životný štýl a zvážte použitie citlivej zubnej pasty, ak sa bolesti opakujú.

Prečítajte si tiež: