Obsah:
- Prečo sa miecha líši od iných systémov tela?
- Spôsob, akým miecha chráni pred poranením
- Ako pracuje miecha so svalmi tela?
- Ako sa starať o miechu, aby nedošlo k poraneniu
- 1. Neseďte príliš dlho
- 2. Noste pohodlnú a dobre padnúcu obuv
- 3. Zdvíhanie predmetov rukami a rukami
Jedným z nervov, ktoré najviac ovplyvňujú prenos signálov vo vašom mozgu, je miecha. Pretože je chránený chrbticou, hovorí sa mu miecha. Čo je to vlastne miecha a prečo to tak ovplyvňuje váš mozog?
Prečo sa miecha líši od iných systémov tela?
Miecha je časť centrálneho nervového systému, ktorá má zásadnú úlohu v pohybe a jadre vašich myšlienok. Počnúc chôdzou, rozprávaním a dýchaním. Preto, ak sa tento nerv porani, môže mať výrazný vplyv na vaše telo.
Podobne ako mozog, aj miecha je pokrytá tromi vrstvami mozgových blán. Miecha a mozgové obaly prechádzajú stredom chrbtice a pozostávajú z 26 jednotlivých stavcov (stavcov).
Tieto stavce sú oddelené diskami vyrobenými z chrupavky. Táto chrupavka alebo chrupavka slúži ako vankúš na zníženie sily generovanej pri skoku alebo chôdzi.
Spôsob, akým miecha chráni pred poranením
Pretože sú tieto nervy pre vaše telo veľmi dôležité, samozrejme majú ochrannú vrstvu, ktorá je dostatočne silná ako iné systémy.
Po prvé, poranenie tento nerv nepoškodí okamžite, pretože ho chránia kosti lebky a chrbtice. Obidve funkcie blokujú tvrdý náraz, aby nedošlo k zraneniu. Tekutina, ktorá sa nachádza pod kosťou, funguje aj ako tlmič nárazov.
Tento obranný nástroj však zlyhal aj v sieti. Je to preto, že ak dôjde k úrazu miechy, opuchne mäkké tkanivo mozgu a nervov. To môže byť stresujúce, pretože už nie je viac miesta.
Opuch môže skutočne zhoršiť poranenie a infekciu kostí. Preto ak máte poranenie miechy, choďte prosím priamo do najbližšej nemocnice.
Ako pracuje miecha so svalmi tela?
Tento typ centrálneho nervu je skutočne spojený všetkými tkanivami v tele vrátane svalového. Je to preto, že vaša myseľ vysiela príkazy na presun do vášho centrálneho nervového systému (CNS). Z CNS sa potom prenáša somatickými časťami do nervov, ktoré sú zodpovedné za riadenie pohybu.
Keď správa dorazí, acetylcholín sa uvoľní z nervových zakončení a stimuluje membránu svalových vlákien tak, aby sa stiahla. Aj keď to vyzerá rýchlo, ukazuje sa, že tento proces trvá asi 1 milisekundu.
Ako sa starať o miechu, aby nedošlo k poraneniu
V prvom rade si začnite všímať svoj životný štýl. Či už vaše denné aktivity skutočne ovplyvňujú chrbticu alebo nie. Tu je niekoľko rád, ako zabrániť poraneniu miechy.
1. Neseďte príliš dlho
Vyhýbajte sa príliš dlhému sedeniu, aby chrbát a chrbtica neboli príliš tlačené. Je to preto, lebo disky v chrbtici dostávajú pri sedení trikrát väčšiu váhu.
Problém je v tom, že keď ľudia sedia príliš dlho, majú sklon skloniť sa a skloniť hlavu. To môže spôsobiť napnutie diskov v bedrovej chrbtici.
Skúste sa preto po 30 - 60 minútach sedenia a strečingu aspoň niekoľko minút postaviť.
2. Noste pohodlnú a dobre padnúcu obuv
Prečo, prečo výber obuvi ovplyvňuje zdravie vašej chrbtice?
Odpoveď je, že správne držanie nôh môže udržiavať stav chrbtice. Vaše chodidlá sú základom pre podporu tela ako celku a podporu tela správnym vyrovnaním chrbta podľa chrbtice.
Uistite sa, že používate topánky, ktoré nie sú príliš voľné a úzke a majú podpornú podrážku pre päty. Cieľom je zabrániť nadmernej supinácii a pronácii.
3. Zdvíhanie predmetov rukami a rukami
Snažte sa nenosiť na chrbte ťažké predmety. Ukázalo sa, že to má vplyv na napnutie diskov v chrbtici.
- Pri zdvíhaní predmetu sa snažte neskláňať telo dopredu.
- Pri zdvíhaní predmetu sa pokúste pokrčiť kolená a zdvihnite ho nohou alebo rukou.
- Vyvarujte sa krúteniu chrbta alebo prenášaniu závažia na plecia.
To sú teda fakty o mieche. Okrem toho, že ste vo svojom tele pomerne dôležitým tkanivom, môžete liečiť aj miechu tak, že sa nezraníte.
