Obsah:
- Problémy so zdravím a zároveň sa stáva psychológom
- 1. Stres sa predlžuje
- 2. Sekundárny traumatický stres
- 3. Vznik negatívnych emócií pri riešení prípadu pacienta
- 4. Vyhorieť
- Ako predvídať zdravotné riziká ako psychológ
Každá práca má svoje vlastné riziká, rovnako ako odborníci v oblasti duševného zdravia, napríklad psychológovia. Dôvodom je to, že riešite traumatické zážitky, sťažnosti pacientov, vážne prípady psychiatrických porúch, ktoré sa môžu zriedka vyskytnúť. Aké sú teda zdravotné riziká, ktoré by mal človek predvídať, keď sa stane psychológom?
Problémy so zdravím a zároveň sa stáva psychológom
Psychológovia sa nemusia sústrediť iba na problémy, s ktorými sa stretávajú u svojich pacientov. Musia plniť pracovné požiadavky, pomáhať pacientom hľadať riešenia ich problémov a zároveň pracovať na udržiavaní vlastnej duševnej pohody.
Preto musí psychológ predvídať nasledujúce zdravotné riziká:
1. Stres sa predlžuje
Zdravotné riziko stresu je u ľudí, ktorí sú psychológmi, veľmi vysoké. Je to preto, lebo máte do činenia s pacientmi, ktorí sú vo veľkom strese a strese. Túto situáciu možno ešte sťažiť, ak sa pacientovi ťažko otvára.
Zároveň musíte byť pri výkone svojej práce profesionálny. Musíte plniť pracovné požiadavky, plniť rôzne úlohy a pracovať na budovaní vzťahov a dôvery k pacientom.
2. Sekundárny traumatický stres
Hlásenie od Národná sieť detského traumatického stresu, sekundárny traumatický stres je stres, ktorý nastáva potom, čo človek počuje o traumatickom zážitku iného človeka. Tento stav môže ovplyvňovať fyzicky aj psychologicky osobu, ktorá ho prežíva.
Keď sa stanete psychológom, empatia k pacientom môže mať svoje vlastné zdravotné riziká. Je to preto, že traumatická skúsenosť pacienta postupne spôsobuje, že cítite hnev, pocit viny a ďalšie negatívne emócie.
3. Vznik negatívnych emócií pri riešení prípadu pacienta
Pri interakcii pacienta s psychológom existuje pravdepodobnosť jeho výskytu protiprenos. Toto je stav, keď psychológ pociťuje negatívne emócie alebo osobné problémy zmiešané s prípadom pacienta.
Napríklad ste mohli mať ako dieťa zlé skúsenosti. Potom stretnete zle naladeného klienta, ktorý vám túto skúsenosť pripomenie. To môže vyvolať negatívne emócie, ktoré nakoniec ovplyvnia váš výkon.
4. Vyhorieť
Ďalším zdravotným rizikom pre ľudí, ktorí sa stanú psychológmi, je vyhorieť. Vyhorieť je stav fyzického, psychického a emočného vyčerpania v dôsledku dlhotrvajúceho stresu. Tento stav môže vyčerpať vašu energiu a znížiť vašu motiváciu pracovať.
Postupne môže vaša produktivita práce klesať a môžete mať pocit, že nemôžete nič vyrábať. Ak zažívate negatívne emócie zakaždým, keď sa stretnete s pacientom, skúste si urobiť malú prestávku, kým nebudete mať pocit, že ste opäť schopní pracovať.
Ako predvídať zdravotné riziká ako psychológ
Psychológovia sa nelíšia od svojich pacientov, ktorí sú ohrození psychologickými problémami. Potrebujete tiež stratégie na udržanie vlastného duševného zdravia pri liečbe pacientov a rôznych problémov, s ktorými sa stretávajú.
Pre tých z vás, ktorí sú psychológmi, existuje niekoľko krokov na predvídanie zdravotných rizík, ktorým čelíte:
- Poraďte sa s kolegami psychológmi.
- Stráviť čas s rodinou.
- Choďte na dovolenku sami alebo s blízkymi.
- Zúčastnite sa komunity, ktorá sa vám páči.
- Zdieľajte príbehy s priateľmi.
Zodpovednosť za psychológa nie je ľahká a musíte sa vyrovnať s mnohými zdravotnými rizikami. Nie je potrebné sa obávať, pretože je to normálne. Ste predsa človek s obmedzeniami.
Keď sú veci ťažké, dajte si pauzu. Využite tento okamih na pripomenutie si rôznych vecí, vďaka ktorým sa budete cítiť šťastní a hodnotní.
