Môže byť pitie príliš veľkého množstva vody nebezpečné? & bull; ahoj zdrav

Ako vieme, väčšina nášho tela pozostáva z kvapaliny H2O, takže je veľmi dôležité, aby malo telo dostatok vody. Voda je prítomná v krvi, vypĺňa bunky a dutiny medzi bunkami. Telo tiež reguluje výdaj vody na udržanie rovnováhy. Čo sa však stane, ak telo obsahuje príliš veľa vody?

Príliš veľké množstvo vody môže narušiť iónovú rovnováhu

V skutočnosti nie všetka voda, ktorú pijeme, obsahuje ióny, ktoré telo potrebuje, zatiaľ čo ióny často vychádzajú z potu vo forme soli. Konzumácia príliš veľkého množstva vody bez zvýšenia rovnováhy medzi príjmom soli z jedla a nápojov zníži koncentráciu soli v krvi. Koncentrácia soli v samotnom krvnom obehu je potrebná na udržanie normálneho fungovania krvného tlaku, svalov a nervov. Soľ v krvi tiež ovplyvňuje prácu obličiek pri regulácii ukladania vody a zabraňuje telu ukladať príliš veľa vody.

Normálne koncentrácie solí v krvi sa pohybujú od 135 do 145 mmol / liter. Spotreba nadmerného množstva vody môže znížiť koncentráciu solí v krvi na asi 115 - 130 mmol a spôsobiť rôzne poklesy funkcie krvi, pretože sa stáva tekutejšou.

Príznaky, ktoré sa vyskytujú v tele pri „otrave vodou“, sú dôsledkom nadmerného pitia

Pitie príliš veľkého množstva vody v krátkom čase môže viesť k otrave vodou alebo k jej nadmernému dehydratácii. Tento stav začína zadržiavaním vody v tele, pretože obličky nemôžu regulovať vodu v dôsledku nerovnováhy iónov. Voda, ktorá sa nedá znovu vstrebať, sa vstrebáva do krvi a nakoniec telo, ktoré uchováva príliš veľa vody, spôsobí zväčšenie rôznych buniek tela, a tým naruší funkciu samotných buniek.

Ak sa bunka zväčší v mozgových bunkách, môže to spôsobiť zvýšenie tlaku v lebke. To vyvoláva rôzne skoré príznaky otravy vodou, ako sú bolesti hlavy, nevoľnosť a zvracanie. Príznaky môžu prechádzať do dočasného kognitívneho poklesu, ako napríklad pocit zmätenosti, problémy s myslením a dezorientácia.

V závažnejších prípadoch otrava vodou spôsobuje aj svalové kŕče a ťažkosti s dýchaním spolu so zlyhaním mozgu. Môže dôjsť aj k závažnému opuchu mozgu v dôsledku toho, že bunky zadržiavajú príliš veľa vody, čo vedie k záchvatom alebo dokonca k smrti.

Čo spôsobuje, že je niekto nadmerne dehydrovaný?

Je veľmi ťažké, aby niekto náhodou skonzumoval príliš veľa vody, pretože voda nie je návyková. Existuje však niekoľko dôvodov, prečo niekto pije príliš veľa vody a vedie k stavu nadmerného dehydratácie.

1. Pite veľa vody zámerne

Už bolo zaznamenané, že niekto vypil veľa vody, aby vyhral súťaž alebo hru. Bez toho, aby sme si to uvedomovali, nadmerná spotreba vody spôsobuje otravu a nakoniec vedie k smrti.

2. Pite príliš veľa vody z dôvodu prevencie dehydratácie

Tento stav často pociťujú športovci alebo vojaci pri tréningu s namáhavou fyzickou aktivitou. To však v skutočnosti môže viesť k nadmernej dehydratácii. Je to tak preto, lebo keď ste v strese, telo má svoj vlastný mechanizmus na reguláciu sekrécie tekutín vylučovaním antidiuretických hormónov, aby si telo mohlo ukladať viac tekutín a nadmerná spotreba vody spôsobí iba nadmerné odvodnenie.

3. Túžba piť vodu v dôsledku chorobných stavov

Môže sa to vyskytnúť u jedincov, ktorí majú cukrovku alebo podstupujú liečbu vedľajšími účinkami, ktoré spôsobujú sucho v ústach. Túžba po pití alebo smäde nie je znakom, keď má telo nedostatok tekutín, ale iba reakciou tela na poruchy. Pitie príliš veľkého množstva vody môže stále viesť k nadmernej dehydratácii.

4. Má schizofréniu

Schizofrénia je duševný stav, ktorý človeku sťažuje prestať s činnosťou vrátane konzumácie vody. Ak sa to stane, bude to pre schizofrenika veľmi nebezpečné, pretože nevie a nedokáže prestať piť vodu sám.

5. Iné zdravotné ťažkosti

Príznaky nadmernej dehydratácie bez nadmerného pitia vody môžu byť tiež spôsobené niekoľkými chorobami, ktoré spôsobujú viac zadržiavania vody, ako napríklad:

• Ochorenie pečene
• Ochorenie obličiek
• Kongestívne srdcové zlyhanie
• Porucha vylučovania antidiuretického hormónu

Ako sa vysporiadať s nadmernou hydratáciou

Nadmerná hydratácia je často charakterizovaná nevoľnosťou a závratmi ihneď po vypití väčšieho množstva vody. Aby ste zabránili jej zhoršeniu, v budúcnosti okamžite zastavte spotrebu vody a podajte diuretické lieky, ktoré spustia vypúšťanie tekutín močom. Príznaky bolesti hlavy, záchvaty a nevoľnosť je možné prekonať poskytnutím liečby podľa symptómov, ktoré pacient trpí.

Aká je maximálna hranica príjmu vody za deň?

Jedným z dôvodov, prečo človek vypije príliš veľa vody v príliš krátkom čase, je pocit nadmerného smädu po cvičení alebo namáhavej fyzickej aktivite. Aby ste tomu zabránili, konzumujte vodu 15-30 minút pred fyzickou aktivitou, aby ste po fyzickej aktivite nepili príliš veľa. Vyvarujte sa pitia viac ako jedného litra vody za hodinu.

Denná potreba vody pre normálnych ľudí je zvyčajne iba asi 3,7 litra vody pre mužov a 2,7 vody pre ženy, čo zahŕňa obsah vody v iných potravinách a nápojoch. Najjednoduchším a najbezpečnejším spôsobom, ako splniť dostatočné množstvo pitnej vody, je okamžité vypitie dostatočného množstva vody, kedykoľvek pocítite smäd.