4 jednoduché kroky na zabránenie opuchu lymfatických uzlín

Lymfatické uzliny majú dôležitú úlohu v imunitnom systéme. Funkciou tejto žľazy je ochrana tela pred rôznymi útokmi chorôb. Lymfatické uzliny sa však môžu niekedy nakaziť a opuchnúť. Existuje teda spôsob, ako zabrániť opuchu lymfatických uzlín?

Tipy na prevenciu zdurenia lymfatických uzlín

Lymfatické uzliny sa nachádzajú v mnohých oblastiach tela, vrátane krku, pod bradou, slabinami a podpaží.

Keď je žľaza opuchnutá, znamená to, že žľaza usilovne pracuje na aktivácii bielych krviniek v boji proti infekcii.

Opuch je obvykle spôsobený patogénmi (choroboplodnými zárodkami) vo forme baktérií, vírusov alebo plesní.

Najlepším spôsobom, ako zabrániť opuchnutým lymfatickým uzlinám, je pokúsiť sa chrániť pred infekciou nasledujúcimi spôsobmi:

1. Starajte sa o zdravie, aby nedošlo k prechladnutiu

Najjednoduchším spôsobom, ako zabrániť zdureniu lymfatických uzlín, je znížiť riziko chytenia chrípky. Toto ochorenie nemožno podceniť, pretože vírus, ktorý ho spôsobuje, môže infikovať aj lymfatické uzliny.

Pravidelne si umývajte ruky mydlom a tečúcou vodou, najmä po interakcii s chrípkou. Konzumujte tiež jedlá bohaté na vitamíny a minerály, cvičte aeróbne a chráňte sa pred chrípkou.

2. Dodržiavajte hygienu tela

Baktérie, vírusy a huby žijú a množia sa všade okolo vás.

Udržiavaním čistoty seba a životného prostredia ste sa usilovali zabrániť množeniu týchto mikróbov tak, aby sa znížilo aj riziko chorôb.

Tu sú kroky na udržiavanie osobnej hygieny, ktoré pomáhajú predchádzať zdureniu lymfatických uzlín:

• Sprcha každý deň
• Zuby si umývajte najmenej dvakrát denne
• Pred dotykom s očami alebo ústami si vždy očistite ruky
• Po odchode na toaletu a pred jedlom a prípravou jedla si umyte ruky tečúcou vodou a mydlom
• Ihneď po ukončení činnosti sa prezlečte
• Pri kašľaní alebo kýchaní si zakryte ústa a nos vreckovkou

3. Udržujte čistotu zubov a úst

Niekedy môžu baktérie, ktoré spôsobujú zubný kaz a ochorenie ďasien, infikovať lymfatické uzliny.

Výsledkom môže byť opuch lymfatických uzlín na krku alebo za uchom. Preto udržiavanie čistých zubov a úst ochráni vaše zuby a ďasná pred poškodením.

To pomôže zabrániť šíreniu choroboplodných zárodkov, ktoré spôsobujú zdurenie lymfatických uzlín. Tieto kroky zahŕňajú:

• Zuby si umývajte najmenej dvakrát denne. Používajte zubnú pastu s obsahom fluoridu a čistite si zuby krúživými pohybmi.
• Vyčistite jazyk špeciálnym čistiacim prostriedkom.
• Štrbiny vyčistite zubnou niťou.
• Kloktajte antiseptickým roztokom.
• Po každom jedle kloktajte.

4. Pri konzumácii určitých liekov buďte opatrní

V niektorých prípadoch môžu lymfatické uzliny opuchnúť v dôsledku vedľajších účinkov užívania liekov.

Spustenie výskumu v časopise Americký rodinný lekár, typy liekov, ktoré môžu spôsobiť opuch lymfy, zahŕňajú:

• Alopurinol na liečbu dny
• Atenolol, kaptopril a hydralazín na liečbu hypertenzie
• Karbamazepín, fenytoín a primidón na liečbu záchvatov
• Penicilín a trimetoprim ako antibiotiká
• Pyrimetamín a chinidín na liečbu malárie
• Sulindac na liečbu bolesti kĺbov a dny

Sledujte príznaky, ktoré sa objavia po užití týchto liekov. Ak sú potom lymfatické uzliny opuchnuté, vyhľadajte lekára, aby sa stav nezhoršil.

Opuchnuté lymfatické uzliny všeobecne nie sú nebezpečné.

Tento stav je však znakom toho, že vaše telo má infekciu. Nechanie bez dozoru môže spomaliť proces obnovy.

Predtým, ako infekcia zaútočí na lymfatické uzliny a spôsobí ich opuch, môžete tomu zabrániť niekoľkými jednoduchými spôsobmi.

Udržujte svoje telo čisté, chráňte sa pred infekciou a v prípade, že potrebujete užívať lieky, dodržiavajte pokyny lekára.