Obsah:
- Nebezpečenstvo masáže chrbta, ak sa robí neopatrne
- Pôvod masáže shiatsu, japonskej terapie masáží nôh
- Ako urobiť správnu masáž chrbta?
Masáž chrbta sa zvyčajne vykonáva na zmiernenie bolestí a únavy po celodenných činnostiach. Rodičia zvyčajne nariadia dieťaťu alebo niekomu s hmotnosťou ľahšou ako on, aby šliapalo na chrbát. Táto metóda však predstavuje zdravotné riziko.
Prečo môže byť táto metóda zdraviu škodlivá? Skontrolujte nasledujúce vysvetlenie.
Nebezpečenstvo masáže chrbta, ak sa robí neopatrne
Vykonanie masáže na chrbte, ak je správne vykonané odborníkom, môže skutočne mať na telo úžasný relaxačný účinok. Ak sa však táto metóda vykoná nedbalo bez toho, aby sa venovala pozornosť správnej technike, bude to pre zdravie nebezpečné.
Greg Kawchuk, PhD., Profesor katedry fyzikálnej terapie na univerzite v Alberte v Kanade, uviedol, že masáž, ktorá sa robí šliapaním na chrbát, nie je bezpečné.
Ak vám na chrbát stúpi niekto, kto má väčšiu telesnú hmotu, vytvára to pretlak, ktorý je oveľa vyšší ako sila väzov a kĺbov na chrbtici. To v skutočnosti zvyšuje riziko poranenia miechy.
Aj v niektorých vážnejších prípadoch môže masáž chrbta bez venovania pozornosti správnej metóde spôsobiť zlomeninu a zovretie nervu.
V súlade s Kawchukom podľa špecialistu na fyzikálnu medicínu a rehabilitáciu (SpKFR) Arif Soemarjono uviedol, že šliapanie na chrbát by mal robiť odborník. Ako sa uvádza na stránke Kompas, ak sa masáž chrbta vykonáva neopatrne bez toho, aby sa venovala pozornosť správnej metóde, môže to spôsobiť výrazný posun chrbtice.
Pôvod masáže shiatsu, japonskej terapie masáží nôh
Masáž chrbta je vlastne masážna terapia shiatsu z Japonska, ktorú praktizujú mnísi po celé storočia.
Cvičenie shiatsu masáže vyzerá ako bežný krok dozadu. Ale ak túto terapiu robí certifikovaný terapeut, nebude masáž bolestivá a zaručená bezpečnosť a pohodlie. Je to tak preto, lebo terapeut je vyškolený v ovládaní tlaku na chodidlá tak, aby vyhovoval potrebám spotrebiteľov.
Ako urobiť správnu masáž chrbta?
Kroková masáž chrbta vykonávaná terapeutmi shiatsu sa vykonáva pomalou chôdzou hore a dole po chrbte spotrebiteľa. Nohy sú opatrne umiestnené na oboch stranách chrbtice. Táto noha je zodpovedná za tlačenie a odtiahnutie svalov od napätia, aby sa svaly mohli viac uvoľniť.
Pred začatím masáže terapeut obvykle spotrebiteľovi nanesie masážny olej na chrbát, aby sa mu ľahšie masírovalo. Počas relácie bude terapeut držať železnú rukoväť nad hlavou, aby mohol stabilne chodiť.
Jedna vec, ktorú si treba uvedomiť, je nepoužívať masáž ako náhradu za lekárske ošetrenie. Dôvodom je, že existujú niektoré prípady, ktoré sa nedajú vyriešiť pomocou masáže alebo masáže, napríklad bolesť kĺbov, poranenie alebo zlomenina. Ak sa to stane, je dobré okamžite vyhľadať lekára, aby ste si boli istí, ktorá časť tela alebo kĺbu je problematická.
