Obsah:
- Znečistenie ovzdušia spôsobuje oslabenie imunitného systému tela
- Znečistenie ovzdušia má tiež toxický účinok
- Ako čeliť nebezpečenstvu znečisťovania ovzdušia
Iste sme cez deň videli výhľad na mesto Jakarta z vrcholu vysokej budovy. Viditeľnosť budov od seba sa zdala byť zahalená hmlou. Áno, znečistenie ovzdušia postihuje Jakartu a je stále predmetom rozhovorov medzi verejnosťou. V skutočnosti sa Jakarta na základe údajov tiež niekoľkokrát umiestnila na prvom mieste ako najviac znečistené mesto na svete Air Visual. Je to nielen horúca téma, ale aj znečistenie ovzdušia predstavuje hrozbu pre zníženie imunity človeka.
Znečistenie ovzdušia spôsobuje oslabenie imunitného systému tela
Znečistenie ovzdušia úzko súvisí s našimi zdravotnými problémami vrátane zníženej výdrže. Pokles končatín tela vás určite zvýši náchylnosťou na rôzne choroby, ktoré často môžu narúšať vaše každodenné činnosti.
Častice (PM) alebo tuhé alebo tekuté častice prítomné vo vzduchu, majú vplyv na imunitné bunky. Jeho neviditeľná veľkosť nám sťažuje, aby sme sa mu nakoniec vyhli.
Zlý vplyv, PM môže vstúpiť do dýchacieho systému a krvných ciev. To môže pokračovať v dôsledku zníženej výdrže.
PM z polycyklických aromatických uhľovodíkov sa dajú ľahko nájsť v rôznych prostrediach. Látky klasifikované ako látky s toxickými vlastnosťami sa nachádzajú vo výfukových plynoch a cigaretovom dyme.
Je známe, že tieto polycyklické aromatické látky úzko súvisia so zníženou výdržou. PM tiež zvyšuje aktivitu určitých vírusových infekcií. Keď sú jednotlivci vystavení znečisteniu ovzdušia, nie je prekvapujúce, že sa ich imunitný systém znižuje a je náchylný na choroby.
Znečistenie ovzdušia má tiež toxický účinok
Účinok jedu alebo iného toxického znečistenia na odolnosť tela je oxidačný stres. Oxidačný stres nastáva v dôsledku nerovnováhy medzi voľnými radikálmi a antioxidantmi v tele. Oxidačný stres je tiež spôsobený prácou antioxidantov, ktoré sú narušené, keď sa telo bráni, aby zabránilo infekcii a chorobám.
Celosvetovo je viac ako 90% svetovej populácie v oblastiach vystavených nezdravému vzduchu. Podľa údajov Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) sú úrovne znečistenia ovzdušia v Ázii vysoké. Asi 2,2 milióna zo 7 miliónov ľudí v ázijsko-pacifickom regióne zažíva každý rok predčasnú smrť v dôsledku znečistenia vnútorného a vonkajšieho ovzdušia. WHO odhaduje, že 9 z 10 ľudí na svete dýcha vzduch s vysokým obsahom znečisťujúcich látok.
Mikroskopické znečisťujúce látky prítomné vo vzduchu môžu vstúpiť do obrany nášho tela, počínajúc dýchacími a obehovými systémami, s rizikom poškodenia pľúc, srdca a mozgu.
Ako čeliť nebezpečenstvu znečisťovania ovzdušia
Aby nebezpečenstvo znečistenia ovzdušia nemalo negatívny dopad na zdravie, musíte určite zvýšiť svoju vytrvalosť. Je to ľahké. Môžete s tým bojovať denným príjmom.
Aby imunitný systém tela lepšie reagoval na baktérie alebo vírusy, ktoré spôsobujú znečistenie ovzdušia, vyžaduje výživový príjem. Živiny ako vitamíny a minerály majú komplexnú funkciu v boji proti choroboplodným zárodkom a pri prevencii infekcie.
Nielen z potravín, ako je zelenina a ovocie, možno budete musieť užívať doplnky výživy, ktoré obsahujú vitamín C, zinok a vitamín D. Tieto tri zložky prispievajú k boju proti všetkým chorobám spôsobeným znečistením ovzdušia a k podpore vášho imunitného systému.
Vitamín C môže chrániť telo pred voľnými radikálmi, ktoré poškodzujú bunky tela. Táto zložka pomáha úlohe fyzickej odolnosti tela v boji proti infekcii.
Nielen to, vitamín C a zinok tiež pomáhajú antioxidantom chrániť imunitný systém tela, aby zabránili negatívnym účinkom znečistenia ovzdušia na dýchací systém.
Štúdia tiež zistila, že ľudia žijúci v oblastiach vystavených znečisteniu majú tendenciu pociťovať nedostatok vitamínu D a majú zníženú výdrž. Preto telo potrebuje aj doplnky vitamínu D na potlačenie negatívnych účinkov znečistenia ovzdušia.
