To je spôsob, ako deti počas pandémie stresovať

Pandémia COVID-19 je stav, ktorý ovplyvňuje životy mnohých ľudí. Jeho širšie rozšírenie vedie k veľkému stresu, úzkosti a stresu. Nielen u dospelých je psychický stav detí náchylný k narušeniu. Preto musia rodičia počas pandémie pomôcť deťom prekonať príznaky stresu.

Stres u detí počas pandémie COVID-19 a spôsob, ako s nimi zaobchádzať

Rovnako ako dospelí, aj deti prežívajú krízu pociťovaním stresu počas pandémie COVID-19.

Americké centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) uviedli, že deti a dospievajúci sú jednou zo skupín, ktoré sú počas pandémie COVID-19 vystavené stresu.

„Strach a strach z choroby môžu spôsobiť silné emócie u dospelých aj detí,“ píše CDC.

Deti prichádzajú o každodenný život, musia študovať doma v úplne iných podmienkach ako škola a ich pohyb je obmedzený.

Detský psychológ a pozorovateľ Seto Mulyadi, tiež známy ako Kak Seto, vidiac počas pandémie riziko stresu u detí, pripomenul rodičom, aby venovali viac pozornosti deťom pri domácom štúdiu.

„Nedovoľte, aby sa deti pri štúdiu doma naučili byť vystresované a nevrlé,“ povedal Seto.

Aktualizácie ohniska nákazy COVID-19 Krajina: Indonézia Údaje

1,024,298

Potvrdené

831,330

Obnovené

28,855

Mapa distribúcie smrti

Kak Seto uviedol, že podľa údajov Indonézskeho úradu pre ochranu detí (LPAI) zažilo veľa detí stres kvôli tlaku, ktorý sa vyskytol doma počas pandémie COVID-19.

Upozorňujeme, že rodičovský stres môže mať na deti vplyv. Napríklad stres, keď rodičia prídu o prácu, ekonomické ťažkosti, alebo keď sa rodičia počas karantény často hádajú alebo sa stretávajú.

„Takže prvá vec, ktorú môžeme urobiť, je pochopiť, ako stres ovplyvňuje nás (rodičov). Pred interakciou s dieťaťom musíte čeliť stresu na seba, “hovorí detská psychologička Abigail Gewirtz.

Ako pomôcť deťom zvládať stres počas pandémie COVID-19

Deti často nevyjadrujú pocity úzkosti, úzkosti a stresu verbálne. Deti, ktoré sú údajne v strese, sú zvyčajne viditeľné zo zmien v ich správaní. Medzi príznaky stresu patria zmeny v chuti do jedla, problémy so spánkom a zmeny nálad.

Tu je niekoľko spôsobov, ktoré navrhla Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) na pomoc deťom zvládať stres počas pandémie COVID-19.

1. Reakcia dieťaťa na zmenu podporným spôsobom

Deti môžu na stres reagovať rôznymi spôsobmi, napríklad tým, že sa budú viac rozmaznávať, budú vyzerať úzkostlivo, utiahnuto, nahnevane, nepokojne alebo si namočia posteľ.

Reagujte na zmeny v správaní dieťaťa poskytnutím ďalšej podpory a pozornosti. Keď im načúvate, ako zdieľajú svoje starosti, ukážte im pozitívne veci.

Ak deti nechcú, nie je potrebné ich nútiť, aby sa delili o svoje problémy. Povedzte im, že ste tu vždy a radi pomôžete.

2. Venujte zvýšenú pozornosť

V súlade s prvým bodom je potrebné prekonať stres detí počas pandémie, aby im rodičia venovali osobitnú lásku a pozornosť.

Počas pandémie potrebujú deti viac lásky a pozornosti dospelých, najmä ich rodičov, aby sa nestresovali. Opýtajte sa na stav dieťaťa naraz alebo skôr, napríklad keď sa zobudíte ráno, pred obedom a pred spaním v noci.

3. Udržujte komunikáciu dieťaťa s ostatnými členmi rodiny

Vyčleňte si špeciálny čas na relaxačné aktivity s deťmi. Zvyčajne sa budú cítiť dobre, ak s nimi môžete stráviť nejaký čas relaxáciou.

Podporujte deti v pravidelnej komunikácii s príbuznými a ostatnými členmi rodiny, napríklad telefonovaním so starými rodičmi.

4. Popíšte pandémiu, ktorá sa deje

Náhle zmeny podmienok a návykov, ako napríklad presadzovanie práva fyzický dištanc určite vyvoláva v hlavách detí otázky.

Vysvetlite deťom pandémiu COVID-19 jednoduchým a ľahko pochopiteľným spôsobom. Nezabudnite tiež vysvetliť, ako znížiť riziko nákazy vírusom a prečo by nemali vychádzať z domu. Povedzte tiež dieťaťu, aby nemalo príliš úzkosti a stres z aktuálneho stavu pandémie.