Výhody zvlhčovača vzduchu pre vaše dýchanie

Možno poznáte elektronické zariadenie pre domácnosť, ktoré sa volázvlhčovač. Tento dýchací prístroj slúži na zvýšenie vlhkosti vzduchu, najmä v prostrediach so suchým vzduchom. Existencia tohto nástroja je v skutočnosti dôležitá, aby pomohla prekonať príznaky dýchavičnosti spôsobené určitými stavmi. Aký to má vplyv zvlhčovačza tvoje dychanie? Ako ho používate, aby ste dosiahli maximálny úžitok?

Výhody zvlhčovač na zlepšenie dýchania

Používanie nástrojov zvlhčovačje úplne bežné, najmä v domácnostiach so suchým vzduchom v období sucha alebo v miestnostiach, ktoré príliš dlho používajú klimatizáciu. Tento nástroj funguje tak, že zvyšuje hladinu vlhkosti v miestnosti.

Zvlhčovačponúka celý rad zdravotných výhod, od prekonania stavu suchej šupinatej pokožky, suchého kašľa, podráždenia nosa až po bolesti hlavy. Tento článok však bude podrobne diskutovať o tom, ako zvlhčovačprospešné pre vaše dýchanie.

Podľa Dr. Kathrin Nicolacakis informovala z Clevelandskej kliniky, že príliš suchý vzduch môže poškodiť nos a pľúca. To určite môže zhoršiť dýchavičnosť, ktorou trpíte.

DR. Nicolacakis dodal, že aj keď nemáte žiadne predchádzajúce ochorenie, ktoré by spôsobilo dýchavičnosť, váš dýchací systém môže byť stále ovplyvnený, ak je vystavený príliš suchému vzduchu.

Navyše, ak sa často nachádzate v miestnosti s príliš nízkou teplotou, riskujete tým zhoršenie stavu dýchania. Ľudia s chorobami dýchacích ciest, ako je astma, chronická obštrukčná choroba pľúc (CHOCHP) a bronchitída, sú odradení od pobytu v príliš chladnej miestnosti.

Dôvodom je, že príliš studený a suchý vzduch môže vyvolať príznaky ako dýchavičnosť, kašeľ a sipot. Studený vzduch môže tiež dráždiť vlhkosť obkladajúcu steny dýchacích ciest. To samozrejme môže zvýšiť riziko dýchavičnosti aj u zdravých ľudí.

Pretozvlhčovačmôže byť riešením na vyrovnanie vlhkosti vo vašom dome, najmä pre tých z vás, ktorí majú často problémy s dýchaním.

Tipy na použitiezvlhčovač aby fungovali efektívne

Potom, čo som vedel, ako sú poskytované výhodyzvlhčovačpri dýchaní musíte tiež porozumieť tipom, ako ho používať, aby tento nástroj fungoval efektívne.

Stále je veľa tých, ktorí toto použitie nepoznajú zvlhčovaččo je nesprávne, v skutočnosti vám bráni v získaní najlepšieho potenciálu z tohto nástroja. Chyby v používaní môžu mať v skutočnosti negatívny vplyv na vaše zdravie.

Navyše cenazvlhčovaččo je dosť drahé. Samozrejme, chcete využiť všetky možné výhody. Zvážte teda tipy uvedené nižšie, aby ste to mohli využiť zvlhčovačsprávne:

1. Použitezvlhčovačpodľa potreby

Je dôležité, aby ste vedeli, že príliš vlhký vzduch neprospieva zdraviu. Takže, obleč si tozvlhčovačnevyhnutné. Venujte pozornosť aj situáciám a podmienkam, ktoré si tento nástroj skutočne vyžadujú.

U niektorých ľudí môžu byť príznaky dýchavičnosti vyvolané alergiami, ako sú prach alebo plesne. U iných ľudí sa môže pri namáhavej fyzickej aktivite alebo športe vyskytnúť dýchavičnosť.

Niekoľko ľudí používa zvlhčovač miestnosti, keď je vzduch suchý, ale pre niektoré ďalšie môže príliš vlhký vzduch spôsobiť problémy s dýchaním.

Ak trpíte dýchavičnosťou spôsobenou astmou, vyhýbajte sa používaniu zvlhčovačpríliš dlho. Dôvodom je, že príliš vlhký vzduch riskuje zvýšenie počtu alergénov, ktoré sa vo vzduchu šíria, napríklad prachu.

Vysoká vlhkosť môže tiež urýchliť rast plesní, plesní a roztočov. Pri vdýchnutí alebo vystavení týchto alergénov telu sa príznaky astmy zhoršia.

Zároveň, keď je príliš nízka vlhkosť, napríklad žijete v púštnom podnebí, alebo je zima, môžete zažiť podráždenie očí, nosa a hrdla. V tom prípade, zvlhčovač Priestor môže byť užitočný, najmä vo vašej izbe, ak spíte na suchom vzduchu.

Podľa Mayo Clinic je ideálna úroveň vlhkosti medzi 30 - 50 percentami. Na meranie vlhkosti v miestnosti v obchodoch s domácimi potrebami môžete použiť vlhkomer.

2. Vyberte si zvlhčovač jednoduchý

Poraďte sa s lekárom, či zvlhčovač môže znížiť vaše príznaky respiračnej tiesne alebo nie. Nemusí to byť drahé ani príliš prepracované, ale vyberte si správnu veľkosť miestnosti, ktorú budete používať, ľahko sa čistí a môže sa automaticky vypnúť, ak dôjde k vyčerpaniu nádrže na vodu počas spánku alebo opustenia miestnosti.

Niektoré zvlhčovač má tiež indikátor vlhkosti a kontrolu. Používajte vodu, ktorá bola filtrovaná alebo destilovaná, aby ste zabránili usadzovaniu minerálov a znížili rast mikroorganizmov vo vodnej nádrži.

3. Vyčistite zvlhčovač

Ďalšia dôležitá vec v poriadkuzvlhčovač optimálnou prácou na uľahčenie dýchania je pravidelné čistenie. Ak používate zvlhčovač, uistite sa, že sa na stroji nazhromaždilo príliš veľa nečistôt.

Zvlhčovačšpinavé sa môžu stať semeniskom baktérií a rias. To samozrejme bude mať negatívny vplyv na dýchacie ťažkosti, ktoré máte. V skutočnosti môže byť dýchanie aj zdravého človeka ovplyvnené vdýchnutím pár z zvlhčovačten špinavý.

Odporúča sa vypláchnuť nádržzvlhčovačraz za 3 dni. Na jeho čistenie môžete použiť 3% roztok peroxidu vodíka dostupný v lekárňach. Niekoľko výrobcov zvlhčovačtiež odporúčame na čistenie spotrebiča použiť bielidlo alebo dezinfekčný prostriedok.

Osušte to zvlhčovač každý deň, aby sa zabránilo množeniu plesní, ktoré sa vyvíjajú v stojatej vode. Celú časť čistite každých pár dní pomocou kefy na fľašu alebo podobného prostriedku na čistenie ťažko dostupných rohov alebo oblastí, kde sa môžu hromadiť usadeniny.