Obsah:
Ľudia sa často zdráhajú dúfať zo strachu, že sa nádej nesplní. Nádej je tiež často spojená s očakávaním, ktoré je vo vlastníctve iných ľudí. Aj keď máš nádej, neznamená to, že si len sadneš a počkáš, kým sa ti splnia sny.
Dôležitosť nádeje
Zdroj: Nádej rastie
“Nádej je bdelým snom", Kúsok slov Aristotela, ktoré si mnoho ľudí neuvedomilo.
Nádej sa často nesprávne interpretuje ako obyčajné želanie, ktoré je neopodstatnené. Nádej je v skutočnosti sen, ktorý sa dá uskutočniť v skutočnom svete. Nádejou je tiež viera v to, že sa veci zmenia k lepšiemu, bez ohľadu na to, ako veľké alebo malé.
Podľa Charlesa R. Snydera, psychológa na univerzite v Kansase, existujú tri hlavné navzájom prepojené komponenty nádeje. Tieto tri komponenty sú ciele, agentúra, a cesty.
Agentúry je schopnosť človeka formovať jeho život, viera v to, že niekto môže uskutočniť veci a je motivovaný k dosiahnutiu Ciele alebo želaný výsledok. Zatiaľ čo cesty je plán, ktorý definuje, ako človek dosiahne svoje ciele.
Inými slovami, ak má niekto nádej, mal mať tiež prostriedky a úsilie na jej uskutočnenie. Nielen sny, ktoré k vám prídu každú chvíľu, musí človek čeliť skutočnému svetu tak, ako chce.
Nádej a šťastie v živote
Dokázalo sa, že nádej prináša výhody v podobe zmien k lepšiemu v živote človeka. Profesor a psychológ na univerzite v Leicesteri uskutočňoval viac ako tri roky štúdiu na svojich študentoch. Tí, ktorí dúfajú, že majú úspešnejší akademický život.
V inej štúdii očakávania tiež zvyšujú produktivitu človeka. Štúdia ukazuje, že zamestnanci s očakávaniami prispievajú k produktivite na pracovisku približne 14%.
Niekoľko ľudí si nádej tiež spája s depresiou alebo úzkostnými poruchami, ktoré človek cíti. Ukázalo sa, že to dokazuje prieskum.
Prieskum medzi viac ako 500 študentmi vysokej školy ukázal, že tí, ktorí dúfali v prvých rokoch školského roka, mali menšie riziko vzniku príznakov depresie a úzkostných porúch.
Výhody majú nádej na zdravie
Nielenže to má dobrý vplyv na váš psychologický stav, existencia nádeje môže mať tiež dobrý vplyv na fyzické zdravie.
Niekoľko štúdií preukázalo, že ľudia, ktorí majú očakávania, majú nižšie vnímanie bolesti. Ukazuje sa, že nádej, ktorá úzko súvisí s optimizmom, je nevedomky schopná zmeniť vnímanie bolesti, ktorá u ľudí vzniká.
Jednou z nich je prípadová kontrolná štúdia publikovaná v Aktuálne správy o bolestiach a bolestiach hlavy. Pacienti s poruchami čeľustných kĺbov, ktorí majú nižší optimizmus, pociťujú nepohodlie z dôvodu vyššej bolesti ako pacienti, ktorí majú vysoký optimizmus.
To ukazuje, že bolesť môže byť v skutočnosti ovplyvnená emocionálnymi a kognitívnymi interpretáciami človeka. Ak sa človek príliš nesústredí na bolesť, ktorá sa vyskytne, zníži tiež možnosť prežívania silnejších bolestí.
Určite poznáte odporúčania, ako sa vyhnúť stresu, aby ste si udržali zdravie. Toto odporúčanie sa pravdepodobne vzťahuje aj na osoby s chronickým ochorením. Nádej môže byť prospešná aj tým, že pomáha v procese liečenia.
Ak si pacient nedovolí prepadnúť negatívnym emóciám a obavám z nadchádzajúcich dní, zameria sa skôr na starostlivosť o seba a osvojenie si pozitívnych návykov, ktoré mu môžu pomôcť žiť zdravšie.
Nezostávajte len pri nádeji, že ste sa nepriamo pokúsili udržiavať zdravie srdca, fyziologické procesy, ako je krvný obeh a dýchanie, a udržiavať krvný tlak na normálnom počte.
Preto sa nebojte a pokojne dúfajte. Musíte však tiež pamätať na to, že očakávania musia zodpovedať vašej schopnosti pokúsiť sa ich dosiahnuť.
