Obezita u batoliat, nebezpečenstvo a spôsob, ako ho prekonať

Kto, preboha, nie je nervózny z toho, že vidí tučné dieťa? Pre niektorých ľudí vyzerajú bacuľaté batoľatá roztomilé a atraktívne. Telo dieťaťa, ktoré je časom tučné, bohužiaľ môže viesť k obezite a spôsobiť malému dieťaťu zdravotné problémy. Aké je teda nebezpečenstvo obezity u detí do päť rokov? Ako predchádzate obezite u batoliat? Odpoveď si vyskúšajte v nasledujúcej recenzii.

Aké sú nebezpečenstvá obezity u batoliat?

Pri zisťovaní, či je dieťa obézne alebo nie, rodičia nemeria iba jeho hmotnosť a výšku, ale aj jeho index telesnej hmotnosti alebo BMI. Citované z WebMD, ide o mieru telesného tuku na základe hmotnosti a výšky človeka.

Kristi King, Clinical Dietitian Hospital Children, Texas uviedla, že BMI nie je len pre dospelých. Deti musia tiež vypočítať BMI, pretože to môže byť veľmi presné meranie.

IDAI na svojej oficiálnej webovej stránke vysvetľuje, že deti sú údajne obézne, ak majú nadváhu graf rastu viac ako +3 SD.

Medzitým pre deti nadváhakeď je telesná hmotnosť vyššia ako +2 SD, graf rastu podľa WHO.

Tu sú riziká obezity u batoliat, ktoré musia rodičia brať do úvahy:

1. Srdcové choroby

Obezitu u detí do päť rokov možno charakterizovať akumuláciou tukového tkaniva vo všetkých alebo viacerých častiach tela. Bez toho, aby sme si to uvedomovali, zvyšuje obezita u dieťaťa riziko vzniku srdcových chorôb neskôr. Ako môže

Uvidíte, obézne deti potrebujú viac krvi. Zaťaženie srdca bude automaticky oveľa ťažšie pumpovať krv.

Tento stav nakoniec spôsobí zväčšenie srdca, aby mohlo cirkulovať veľa krvného zásobenia v tele.

Tento zvýšený prietok krvi môže tiež viesť k vysokému krvnému tlaku u detí ako skorej príčine srdcových chorôb.

2. Diabetes mellitus typu 2

Deti do 5 rokov, ktoré sú obézne, majú vyššie riziko výskytu zvýšenej hladiny cukru v krvi.

Dôvodom je, že pre telo dieťaťa bude ťažké optimálne stráviť príjem glukózy. V dôsledku toho sa u dospelých dospelých detí typu 2 zvýši hladina glukózy a vyvinie sa z nej cukrovka.

3. Spánkové apnoe

Spánkové apnoe je porucha spánku, a to aj u detí, ku ktorej dochádza pri náhlom zastavení dýchania počas spánku. Obézni ľudia, vrátane batoliat a detí, sú náchylní na spánkové apnoe.

Je to z dôvodu hromadenia telesného tuku, ktorý blokuje dýchacie cesty a bráni dýchaniu. Konečne sa kvalita spánku vášho drobca zhoršuje a na druhý deň je ľahké cítiť sa unavený.

4. Astma

Na základe výskumu publikovaného v časopise Asthma Research and Practice Journal má asi 38 percent obéznych ľudí tiež príznaky astmy, ktoré uvádza Healthline.

Jedným z dôvodov je, že pľúca sú obklopené prebytočným tukovým tkanivom, vďaka čomu sú citlivejšie na vonkajší vzduch.

Tento stav časom vyústi do zápalu dýchacieho systému, ktorý potom spôsobuje astmu.

5. Hormonálne problémy

Čím viac dieťa bude priberať na váhe, tým ťažšie bude regulovať produkciu hormónov v tele. Množstvo produkovaného hormónu je abnormálne.

Nie je to dobré, môže to v skutočnosti viesť k rôznym zdravotným problémom súvisiacim s hormónmi v neskoršom veku, vrátane obezity u batoliat.

Vezmime si napríklad, že u dievčat môžu hormonálne problémy spôsobiť nepravidelnosť menštruácie. Medzitým môže u chlapcov vyústiť do gynekomastie, čo je abnormálny rast prsníkov.

Okrem toho hormóny zasahujú aj do puberty, ktorá môže prísť skôr. Tento príznak majú ženy viac, pretože sa vyznačuje skorou menštruáciou.

Skorá menštruácia je znakom hormonálnej nerovnováhy, ktorá môže spôsobiť zdravotné problémy dospelým ženám.

6. Problémy so svalmi a kosťami

Hmotnosť, ktorá presahuje normálny limit, bude predstavovať veľkú záťaž pre svaly a kosti, pretože musia pracovať navyše, aby podporili telesnú hmotnosť.

Preto sa veľa batoliat a dospievajúcich, ktorí sú obézni, často sťažuje na bolesti kostí a svalov v porovnaní s rovesníkmi, ktorí majú normálnu hmotnosť.

7. Problémy so srdcom

Obezita u batoliat môže spôsobiť, že deti budú mať steatóza pečene. Toto je stav známy ako tuková pečeň alebo tiež známy ako tučné ochorenie pečene, byť príčinou hromadenia tuku v tele a v cievach.

Aj keď v mladom veku nespôsobuje vážne príznaky, môže spôsobiť poškodenie pečene.

8. Psychologické poruchy

Psychologické poruchy obéznych detí sú výsledkom sociálnej stigmy a diskriminácie, medzi ktoré patria:

Minder

Toto je tendencia cítiť sa menejcenne a vo výsledku dokonca stratiť sebavedomie telesný vzhľad ktoré sú vo vlastníctve.

Obezita u batoliat môže spôsobiť neistotu a je potrebné trénovať ich sebadôveru. Je to preto, že dieťa cíti, že jeho telo je odlišné od ostatných.

Problémy so správaním a poruchy učenia

Deti nadváha majú tendenciu mať schopnosť interagovať a prežívať úzkosť a majú tendenciu sa sťahovať v sociálnych prostrediach, ako je školské prostredie. To môže mať vplyv na akademické schopnosti v škole, čo je vplyv obezity u batoliat.

Depresia

Tento stav je spôsobený hromadením psychologických problémov vyvolaných sociálnymi interakciami. Deti, ktoré trpia nielen depresiou, stratia nadšenie pre svoju činnosť. Problém depresie u detí je rovnako závažný ako depresia u dospelých.

9. Zdravotné komplikácie

Zdravotné komplikácie spôsobené obezitou u detí vo všeobecnosti úzko súvisia s rozvojom degeneratívnych chorôb, medzi ktoré patria:

Príznaky prediabetes

Tento stav spôsobuje, že telo dieťaťa optimálne nestrávi glukózu a zvyšuje hladinu glukózy v krvi. Ak tento stav pretrváva, v období dospievania môže dieťa trpieť diabetes mellitus.

Metabolický syndróm

Metabolický syndróm predstavuje súbor príznakov vývoja degeneratívnych ochorení, ako je vysoký krvný tlak, vysoká hladina „zlého“ cholesterolu alebo LDL (lipoproteín s nízkou hustotou) a nízky „dobrý“ alebo HDL cholesterol (lipoproteín s vysokou hustotou) a hromadenie tuku v okolí žalúdka dieťaťa.

10. Poruchy rastu pohybového aparátu

Nadmerná hmotnosť bude mať vplyv na rast kostí, kĺbov a svalov u detí.

V detstve kosti a kĺby zažívajú rast, takže ešte nemajú optimálny tvar a pevnosť.

Ak má dieťa nadváhu, poškodí oblasť rastu kostí a môže si poraniť kosti.

Tu sú niektoré problémy so zdravím kostí, ktoré sú ohrozené deťmi s obezitou:

Skĺznutá hlavná femorálna epifýza (SCFE)

Je to stav stehennej kosti (stehennej kosti), ktorý sa sťahuje dozadu kvôli oblasti, kde kostný porast nevydrží váhu. Vo vážnych prípadoch nebude postihnutá noha schopná uniesť žiadnu váhu.

Blountova choroba

Táto porucha je charakterizovaná krivými nohami v dôsledku hormonálnych zmien a príliš veľkým tlakom na nohy, ktoré zažívajú rast, takže sú postihnuté.

Zlomenina

Deti, ktoré sú obézne, sú vystavené riziku zlomenín v dôsledku nadmernej telesnej hmotnosti a kostí, ktoré nie sú príliš silné v dôsledku zriedkavej fyzickej aktivity.

Ploché nohy

Pojem, ktorý popisuje stav chodidiel, ktoré sa ľahko unavujú, aby nechodili na veľké vzdialenosti.

Poruchy koordinácie

Deti, ktoré sú obézne, mávajú ťažkosti s pohybom končatín a majú slabé rovnovážné schopnosti, ako napríklad neschopnosť skákať a stáť na jednej nohe.

11. Problémy v sociálnej interakcii

Obézne deti majú tendenciu byť v ich veku stigmatizované a menej prijímané v sociálnom prostredí. Tiež majú sklon k negatívnym názorom, diskriminácii a správaniu tyran jeho priateľmi kvôli ich fyzickému stavu.

Obézne deti bývajú marginalizované aj pri hrách, ktoré si vyžadujú fyzickú silu. Je to tak preto, lebo majú tendenciu pohybovať sa pomaly v porovnaní s ostatnými deťmi v ich veku.

Takéto zlé sociálne podmienky majú tiež potenciál povzbudiť ich, aby sa stiahli z prostredia a radšej zostali doma.

Menej priateľov môže viesť k menšej aktivite mimo domu a k viac času osamote. To im môže skrátiť čas na fyzickú aktivitu.

Ako sa vyrovnať s obezitou u batoliat

Okrem genetických faktorov z rodiny môže obezita, ktorá sa vyskytuje u vášho drobca, byť založená na rôznych iných dôvodoch.

Skúste to prehodnotiť, je denná strava v poriadku? Alebo sa aktívne pohybuje, či už je to hraním, športovaním alebo inými bežnými činnosťami?

Kombinácia všetkých týchto faktorov, ktoré nie sú optimálne, môže byť hlavnou príčinou obezity vašich detí a detí. Dôvodom je, že obezita nastáva, keď je spotrebovaná energia oveľa viac ako energia uvoľnená telom.

No, na čo musíte myslieť ďalej, je, ako zabrániť vášmu drobcovi v obezite.

Konzumácia mlieka s nízkym obsahom cukru na zníženie obezity u batoliat

Aby ste zabránili obezite u batoliat a detí, môžete obmedziť prísun cukru do denných jedál a nápojov vášho drobca. Jedným z nich je poskytnutie správneho mlieka s nízkym obsahom cukru.

Vyberte si mlieko s nízkym obsahom cukru, ktoré má stále výživový obsah mlieka, najmä také, ktoré sú bohaté na omega 3 a 6 kyseliny, na podporu vývoja mozgu a inteligencie vášho drobca.

Výberom mlieka s nízkym obsahom cukru, ale s vysokým obsahom živín budú uspokojené všetky výživové potreby detí, a to vrátane vývoja mozgu. Okrem toho sa dá vyhnúť riziku obezity v dôsledku nadmerného príjmu cukru.

Zníženie denného príjmu cukru na zníženie obezity u batoliat

Okrem toho nezaškodí obmedziť denný príjem cukru dieťaťu po kúsku. Pretože pri zvyšovaní telesnej hmotnosti hrá úlohu nielen tuk, ale aj cukor. Nahraďte sladké detské občerstvenie ovocím.

Je to preto, že nadmerný príjem cukru získaný z potravy a nápojov bude telo ukladať vo forme tuku.

Nakoniec to môže spôsobiť obezitu u detí a obezitu. Doprajte svojmu malému dieťaťu zdroj potravy s vyváženou stravou, ktorá je bohatá na sacharidy, tuky, bielkoviny, vitamíny a minerály.

Spoločný šport znižuje riziko obezity u batoliat

Fyzická aktivita môže znížiť riziko obezity u batoliat. Cvičenie s deťmi nemusí robiť iba malý, ale aj rodičia.

WebMD vysvetľuje, že fyzická aktivita núti deti k aktívnemu pohybu a zdravšiemu pohybu. Tento zvyk samozrejme môže znížiť riziko obezity u vášho drobca.

Spoločnými aktivitami sú jogging, ľahká chôdza, jazda na bicykli alebo plávanie. Outdoorové aktivity s deťmi nielen zabraňujú obezite u batoliat, ale približujú sa aj vášmu drobcovi.

V skutočnosti to nie je ťažké, každý deň môžete začať pomaly od ľahkých vecí. Samozrejme, v zdravých medziach.

X