Obsah:
- Prečo sa ti môže zle dýchať?
- Ako zistiť svoj vlastný zápach z úst
- 1. Ochutnávka
- 2. Test orálneho zápachu
- 3. Požiadajte priateľov o pomoc
- Zmeňte svoj životný štýl, aby ste sa zbavili zápachu z úst
Na prvom rande to musí byť nepríjemné, dokonca sa vám zle dýcha. Navyše, ak si človek hovorí, že si zakrýva nos. Tento stav je normálny, niekedy si neuvedomujeme zápach z úst. Aby sa tento incident už nezopakoval, môžete ho predvídať kontrolou svojich úst.
Prečo sa ti môže zle dýchať?
Zápach z úst sa zvyčajne nazýva halitóza. Všeobecne je nepríjemný zápach spôsobený baktériami, ktoré produkujú síru na povrchu jazyka a v krku.
Táto chemická reakcia vzniká prchavé zlúčeniny síry (VSC), ktorý spôsobuje nepríjemný zápach z úst. Zlý dych druhá osoba ľahko dýcha, keď hovoríte alebo vydýchate. Aj keď to spôsobuje nepríjemné pocity, halitóza nie je nebezpečná.
Príčinu zápachu z úst ovplyvňuje aj naše jedlo alebo správanie. Napríklad jedenie cibule, zdravie ústnej dutiny, sucho v ústach alebo fajčenie.
Aj za určitých zdravotných podmienok, ako je chronická sinusitída a zlyhanie obličiek, môže spôsobiť halitózu.
Ako zistiť svoj vlastný zápach z úst
Tento problém so zápachom z úst už zažil takmer každý. Samozrejme, veci môžete zmeniť tým, že sami skontrolujete zápach z úst. Predtým najskôr zistite, či máte nasledujúce znaky.
- suché ústa
- biely jazyk
- zubný povlak
- jazyk je horúci
- husté sliny
- kyslá a trpká chuť v ústach
Ak sa u vás vyskytnú vyššie uvedené príznaky, vyskúšajte nasledujúce metódy, aby ste s istotou zistili, či máte alebo nemáte zápach z úst.
1. Ochutnávka
Spôsob, ako spoznať zápach z úst, je ochutnať samotné ústa. Ako je známe, vždy existujú veci, ktoré spôsobujú zápach z úst. Napríklad jedenie cibule alebo tuniaka, dehydratácia alebo sucho v ústach.
Keď sú ústa suché, sliny budú zvyčajne hustejšie a spenené. Zvyšky jedla môžu medzitým spôsobiť zatuchnutú chuť v ústach.
2. Test orálneho zápachu
Ďalším spôsobom, ako zistiť svoj zápach z úst, je urobiť si aróma test. Je to ľahký spôsob, ako to urobiť. Olízajte si zápästia, nechajte ich vysušiť a potom ich skúste ovoňať.
Vôňu môžete skontrolovať aj urobením flossing a jazyk scaping. Po použití flossing alebo škrabka na jazyk, Na prístroji môžete cítiť akýkoľvek nepríjemný zápach. Ak existuje, znamená to, že máte zlý dych.
3. Požiadajte priateľov o pomoc
Alternatívnym spôsobom, ako zistiť zápach z úst, je opýtať sa svojich najbližších priateľov, čo si myslia. Spýtajte sa ho priamo, či už pri rozhovore cítite zápach z úst alebo nie. Nehanbite sa opýtať, či je na povrchu jazyka biely povlak alebo nie.
Hodnotenie priateľa môže poskytnúť aspoň hodnotenie vás samých. Môžete teda podniknúť ďalšie kroky, aby ste sa zbavili zápachu z úst.
Zmeňte svoj životný štýl, aby ste sa zbavili zápachu z úst
Jednoduchý vyššie uvedený test predstavuje jednoduchý spôsob, ako zistiť zápach z úst. Ak sa vám objaví zápach z úst, nemusíte sa tým odradiť. Vždy existuje riešenie, aby ste už nemali zlý dych.
Štúdia zČasopis prírodných vied, biológie a medicíny tiež navrhuje zvládnuť ústnu hygienu a vyhnúť sa spúšťačom zápachu z úst. Existuje jednoduchý spôsob, ako sa zbaviť zápachu z úst.
- Zuby si umývajte najmenej dvakrát denne fluorizovanou zubnou pastou
- vyhýbajte sa cigaretám alebo iným tabakovým výrobkom
- kloktať nealkoholickou ústnou vodou
- pite dostatok vody, aby ste sa vyhli suchu v ústach
- pravidelne navštevujte zubára, ktorý pozná problémy so zápachom z úst spôsobené problémami so zubami
Vyššie uvedenú metódu urobte okamžite po zistení stavu zápachu z úst, ktorý máte. Takto sa môžete nabudúce cítiť sebavedome bez obáv zo zápachu.
