Obsah:
- Prehľad výživového obsahu kokosovej vody
- Je pravda, že kokosová voda dokáže prekonať otravu jedlom?
- Kolko mam vypit?
Občerstvenie na akomkoľvek mieste, kde nie je zaručená čistota, môže spôsobiť otravu jedlom. To zahŕňa aj to, ak ste leniví umyť si ruky pred jedlom. Vo výsledku pocítite bolesti žalúdka, pálenie záhy, hnačky a silnú dehydratáciu. Ak je to tak, zvyčajne okamžite vyhľadáte čistú kokosovú vodu na liečbu tohto znepokojujúceho zažívacieho problému. Je prínos kokosovej vody skutočne efektívny pri neutralizácii účinkov otravy jedlom alebo je to iba návrh, pretože ste často počuli radu od svojich rodičov?
Prehľad výživového obsahu kokosovej vody
Kokos je známy ako najprospešnejšia rastlina pre život. Ako však, takmer všetky časti kokosu sa dajú použiť. Počnúc kmeňom na drevo, škrupinami alebo kokosovými škrupinami na drevené uhlie, buničinou na jedlo, až po kokosovú vodu na pitie.
Súdiac podľa výživového obsahu, každá jedna šálka alebo ekvivalent 240 mililitrov kokosovej vody obsahuje 43,6 kalórií, 10,4 gramov cukru, 43,6 sodíka, komplex vitamínov B, vitamín C a množstvo dôležitých elektrolytov pre organizmus, ako je fosfor, draslík, vápnik a horčík.
V skutočnosti citované z Livestrong, výživovej terapeutky Therese Bonnani, R.D, odhalilo, že kokosová voda obsahuje veľa elektrolytov v porovnaní s ovocnými džúsmi a športovými nápojmi všeobecne.
Je pravda, že kokosová voda dokáže prekonať otravu jedlom?
Hnačka, ku ktorej dochádza v dôsledku účinkov otravy jedlom, môže viesť k ťažkej dehydratácii, ak sa nelieči rýchlo. Pitná voda môže skutočne pomôcť obnoviť telesné tekutiny, ale samotná voda niekedy nestačí na obnovu elektrolytov stratených v dôsledku hnačiek.
Teraz obsahuje kokosová voda viac elektrolytov ako čistá voda, takže môže urýchliť zotavenie z hnačky. Okrem toho môžu rôzne látky v kokosovej vode pomôcť detoxikačnému procesu zbaviť sa toxínov vo vašom tráviacom trakte v dôsledku otravy jedlom.
Prírodná sladkosť kokosovej vody môže navyše pomôcť zvýšiť energiu vášho slabého tela a zmierniť pocit nevoľnosti a zvracanie spôsobené hnačkami, dehydratáciou a rôznymi inými účinkami otravy jedlom.
Niet teda pochýb o tom, že výhody kokosovej vody môžu pomôcť neutralizovať otravu jedlom, ktorá sa u vás vyskytne.
Kolko mam vypit?
Aby ste získali výhody kokosovej vody po otrave jedlom, väčšina odborníkov na výživu odporúča vypiť asi pohár alebo dva poháre. Pamätajte: kokosová voda nie je liečbou, ale iba zmierňuje príznaky.
Iba pitie kokosovej vody po otrave jedlom bez následného dodržiavania správnej liečby vás skutočne obmedzí na ďalšie živiny, ktoré sú tiež dôležité na urýchlenie procesu regenerácie. Dôvodom je, že kokosová voda obsahuje iba malé množstvo sacharidov, čo je hlavný zdroj energie pre telo.
Naopak, nepite príliš veľa. Piť príliš veľa kokosovej vody tiež nie je dobré. Pitie veľkého množstva kokosovej vody bohatej na draslík v krátkom čase môže spôsobiť hromadenie draslíka v tele, stav známy ako hyperkaliémia.
Ak po vypití kokosovej vody príznaky otravy jedlom pretrvávajú alebo sa zhoršujú, mali by ste sa rýchlo poradiť s lekárom, aby ste dostali vhodnejšiu liečbu. Ľudia s ťažkou dehydratáciou by mali vyhľadať okamžitú lekársku pomoc. Vyhýbajte sa tiež kokosovej vode, ak máte alergiu na kokos.
