Obsah:
- Je vždy potrebné liečiť nespavosť tabletkami na spanie?
- Ako dlho trvá reakcia na spanie a pôsobí na vaše telo?
- 1. Difenhydramín
- 2. Benzodiazepíny
- 3. Selektívne lieky GABA, ako je napríklad zolpidem tartrát
- 4. Modifikátory cyklu spánok-prebudenie, napríklad rozers
Spánok je časom, kedy si telo oddýchne, aby ste sa mohli správne vrátiť k svojim aktivitám. Nie všetci sa však dajú dobre vyspať. Tento stav sa nazýva nespavosť a zvyčajne sa lieči práškami na spanie. Viete však, ako dlho lieky na spanie reagujú na vaše telo po ich vypití? Odpoveď sa dozviete v nasledujúcej recenzii.
Je vždy potrebné liečiť nespavosť tabletkami na spanie?
Ako sa vysporiadať s nespavosťou sa v skutočnosti líši v závislosti od toho, aké faktory ju spôsobujú. Pred použitím práškov na spanie vám lekár zvyčajne odporučí dodržiavať niekoľko vecí, napríklad:
- Pred spaním sa vyhnite káve, fajčeniu alebo pitiu alkoholu
- Nejesť veľké jedlá alebo cvičiť pred spaním
- Vytvorenie pokojnej a pohodlnej atmosféry na spanie
- Venujte sa meditácii alebo joge
- Vytvorte si každý deň rovnaký pravidelný režim spánku a bdenia
Okrem toho by ste sa mali vyhýbať veciam, ktoré vám môžu spôsobiť nespavosť. Čo môže spôsobiť nespavosť, nájdete v článku 15 Šokujúce príčiny, ktoré z vás robia nespavosť.
Ako dlho trvá reakcia na spanie a pôsobí na vaše telo?
Tabletky na spanie sú poslednou možnosťou alebo vedľajšou možnosťou, ktorá pomáha pri spánku. Musíte však vedieť, že každej tabletke na spanie trvá vo vašom tele iná doba, než začne reagovať.
Zvyčajne to závisí od toho, koľko dávok užijete, a od stavu vášho tela, napríklad od telesnej hmotnosti a metabolických procesov. Avšak Priemerná tabletka na spanie začne reagovať asi 30 minút až hodinu po užití.
Nasleduje zoznam typov liekov na spanie a toho, ako dlho trvajú na účinky liekov na vaše telo, napríklad:
1. Difenhydramín
Difenhydramín je liek, ktorý ovplyvňuje histamínové receptory v mozgu a spôsobuje ospalosť. Difenhydramín vám môže pomôcť spať o 4 až 6 hodín dlhšie. Môže to však spôsobiť vedľajšie účinky dennej ospalosti a ťažkosti s močením.
2. Benzodiazepíny
Zatiaľ čo benzodiazepínové lieky ovplyvňujú receptory GABA v mozgu a spôsobujú ospalosť. Benzodiazepíny vám pomôžu spať dlhšie 4 až 12 hodín. Môže to však spôsobiť závraty alebo stratu svalovej koordinácie.
3. Selektívne lieky GABA, ako je napríklad zolpidem tartrát
Tento liek účinkuje rovnako ako benzodiazepíny a spôsobuje ospalosť. Droga však mala iba taký efekt, že dlhšie zaspala za 6 až 8 hodín. Medzi nežiaduce účinky patria poruchy pamäti, halucinácie alebo zmeny správania.
4. Modifikátory cyklu spánok-prebudenie, napríklad rozers
Tento liek stimuluje receptory melatonínu v oblasti mozgu, ktorá riadi cykly spánku a bdenia. Môžete spať o 4 až 6 hodín dlhšie. Vyskytnú sa však vedľajšie účinky, ako je ospalosť, závraty alebo bolesti hlavy.
