Obsah:
- Aké prírodné lieky sú účinné proti chrípke?
- 1. Cesnak
- 2. Zlato
- 3. Ďumbier
- 4. Bylinkové čaje
- 5. Esenciálny olej
- Ďalšie spôsoby, ako liečiť chrípku prirodzene
- 1. Kloktajte slanú vodu
- 2. Pite veľa vody
- 3. Dajte si teplú sprchu
- 4. Spite s vysokým vankúšom
- 5. Oblečte sa zvlhčovač
Chrípka alebo chrípka vám môžu sťažiť dýchanie, svrbenie v krku, nádchu alebo upchatý nos, kýchanie a slzenie očí. Aj keď nejde o nebezpečné ochorenie, neliečené príznaky chrípky môžu interferovať s činnosťami a dokonca spôsobiť komplikácie. Dobrou správou je, že existuje veľa možností prírodných liekov proti nachladnutiu a jednoduchých liekov, ktoré môžete vyskúšať doma.
Aké prírodné lieky sú účinné proti chrípke?
Chrípka je chrípková vírusová infekcia, ktorá napáda horné dýchacie cesty, napríklad nos a hrdlo. Tento vírus sa môže šíriť ďalej kvapôčka (sliny) prenášané vzduchom, fyzický kontakt s postihnutými alebo dotýkanie sa predmetov, ktoré boli predtým vystavené vírusu.
Telo má v podstate vlastný obranný systém na zastavenie vírusových infekcií. Preto je v prípade infekcie, ako je chrípka, najdôležitejšou vecou, ktorú musíte urobiť, zvýšenie imunitného systému.
Takto môže telo bojovať proti infekcii a príznaky chrípky môžu ustúpiť.
Chrípka sa spravidla môže liečiť sama. Ak sú však príznaky nepríjemné a vy sa zdráhate užívať lieky proti nachladnutiu, existuje množstvo prírodných zložiek a aktivít, o ktorých sa predpokladá, že sú účinnými prostriedkami na liečbu chrípky, ako napríklad:
1. Cesnak
Jesť cesnak v surovom stave je najlepší spôsob, ako sa vysporiadať s prechladnutím. Mnoho štúdií preukázalo, že cesnak má antivírusové účinky, ktoré môžu predchádzať chrípke alebo prechladnutiu a podporovať hojenie chorôb. Predpokladá sa, že obsah alicínového oleja (zlúčenina, ktorá dodáva cesnaku charakteristickú arómu), je účinný proti nachladnutiu a chrípke.
Ak vám je však nepríjemný alebo vám nevonia vôňa, nasekaný cesnak si môžete namiešať do rôznych domácich jedál. Napríklad dusené zelené fazuľky. Nezabudnite zjesť aj plátky cesnaku!
Môžete tiež pridať niekoľko plátkov cesnaku alebo najemno zomlieť klinček do misky s horúcou vodou, aby ste si tvár naparili 10 minút.
2. Zlato
Okrem cesnaku je med zahrnutý aj ako prírodný liek na prechladnutie, ktorý je známy už tisíce rokov.
Prirodzené antimikrobiálne vlastnosti medu môžu pomôcť telu bojovať proti choroboplodným zárodkom vrátane baktérií a vírusov, ktoré spôsobujú chrípku. Med tiež pomáha zmierňovať sprievodné príznaky chrípky, ako sú nachladnutie a kašeľ.
Na zmiernenie chladu cesnakom rozpustite 2 polievkové lyžice medu v pohári teplej vody, aby ste ich vypili každé ráno a večer.
Je potrebné vedieť jednu dôležitú vec, med by sa nemal dávať deťom, ktoré majú menej ako 1 rok. Poskytovanie medu deťom v skutočnosti zvyšuje riziko vzniku infekcie botulizmom. Takže sa vyhýbajte používaniu medu ako prírodného lieku proti nachladnutiu pre deti, hm!
3. Ďumbier
O zdravotných výhodách zázvoru nie je pochýb. Ako tradičný liek na prechladnutie zázvor pomáha uvoľniť svaly dýchacích ciest, uvoľniť nos a posilniť odolnosť tela.
Ďumbier navyše zmierňuje aj nevoľnosť a zahrieva telo, ktoré sa kvôli prechladnutiu necíti dobre.
Môžete tiež kombinovať zázvor s kurkumou. Kombinácia kurkumy a zázvoru môže skutočne posilniť imunitný systém tela pred rôznymi chorobami vrátane chrípky.
Vychádza to zo štúdie zverejnenej dňa Vznikajúce infekčné choroby v roku 2009 táto kurkuma môže znížiť 90 percent schopnosti chrípkového vírusu duplikovať sa v infikovaných bunkách.
4. Bylinkové čaje
Predpokladá sa, že niekoľko druhov bylinných čajov obsahuje antivírusové a antibakteriálne vlastnosti. Konzumáciou bylinkových čajov má telo lepší imunitný systém na boj proti vírusovým infekciám vrátane vírusu chrípky.
Ako prírodný liek na prechladnutie si môžete pripraviť bylinné čaje z nasledujúcich surovín:
- zelený čaj
- zázvorový čaj
- anízový čaj (badián)
Okrem toho môžete samozrejme miešať aj uvarený bylinkový čaj s medom. Výhody medu v kombinácii s bylinkovým čajom poskytnú maximálny úžitok ako prírodný liek na príznaky chrípky.
5. Esenciálny olej
Medzi ďalšie bylinné zložky, ktoré môžete použiť ako prírodné lieky na liečbu príznakov chrípky, patriaesenciálny olejalebo éterický olej.
Článok obsiahnutý vAntivírusový výskumnašiel točajovníkový olejschopný bojovať proti infekcii vírusom chrípky spomalením množenia vírusu.
Ďalšie druhy éterických olejov, ktoré majú tiež antivírusové a antibakteriálne vlastnosti, sú:
- olejškorica
- pepermintový olej
- eukalyptový olej
- citrónový olej
- Oregánový olej
Ďalšie spôsoby, ako liečiť chrípku prirodzene
Nielen pomocou vyššie uvedených prírodných liekov môžete vyskúšať aj ďalšie jednoduché tipy na zmiernenie príznakov chrípky, ako napríklad:
1. Kloktajte slanú vodu
Ak sa u vás počas prechladnutia vyskytnú príznaky kašľa, kloktanie slanou vodou môže pomôcť znížiť svrbenie a sucho v krku. Táto metóda súčasne poskytuje na chvíľu úľavový účinok v krku.
Na výrobu soľného roztoku na vyplachovanie ústnej dutiny stačí rozpustiť 1/2 lyžice soli v teplej vode. Kloktajte niekoľko minút, ale dajte pozor, aby ste soľný vodný roztok neprehltli.
Kloktanie slanou vodou by sa malo robiť 3 - 4 krát denne, aby bolo účinnejšie znižovať reflex kašľa.
Okrem slanej vody môžete sucho v krku upokojiť aj kloktaním so zmesou citrónovej šťavy a teplej vody.
Ak je vaše hrdlo veľmi bolestivé z dôvodu kyslosti citrónu, alternatívou je inhalácia pastiliek, čo je pastilka obsahujúca mentol, ktorá dodá hrdlu hrejivý a vlhký pocit.
2. Pite veľa vody
Pitie veľkého množstva vody je najúčinnejším prírodným liekom proti nachladnutiu našich predkov a často ho odporúčajú moderní lekári. Áno! Skúste vypiť pohár teplej vody každý večer pred spaním a ráno po prebudení.
Teplá voda môže pomôcť tenkému hlienu, ktorý upcháva nosné cesty, zabrániť dehydratácii a zmierniť zápal v tkanivách nosa a hrdla.
Okrem toho viac pitia tiež pomôže udržiavať sliznice pozdĺž dýchacích ciest vlhké, aby dráždivé látky alebo nečistoty ľahko nedráždili dýchacie cesty a nespôsobovali príznaky kašľa.
3. Dajte si teplú sprchu
Rovnako ako pitie teplých tekutín môže mať aj teplý kúpeľ upokojujúci účinok na dýchacie cesty.
Teplá para, ktorá sa inhaluje, môže pomôcť rozpustiť nadmerné vylučovanie hlienu v dýchacích cestách spôsobené vírusovou infekciou. Takto budú príznaky chrípky čoraz menšie. Teplý kúpeľ môže navyše pomôcť znížiť podráždenie nosa pri prechladnutí pri chrípke.
Nesprchujte sa však ani nekúpte príliš dlho v teplej vode, pretože by to mohlo pokožku vysušiť a ľahko podráždiť.
Ak máte vysoké horúčky, ktoré dosahujú teplotu viac ako 37,5 stupňov Celzia, nemali by ste si okamžite umyť telo teplou vodou. Na čistenie každej časti tela použite žinku namočenú v teplej vode.
4. Spite s vysokým vankúšom
Na urýchlenie hojenia je tiež potrebný dostatok odpočinku. Preto okamžite začnite odpočívať v tele, keď začnete pociťovať pretrvávajúce príznaky chrípky.
Pred spaním si môžete tiež urobiť čas na príjemnú sprchu, aby sa dýchacím cestám viac uľavilo, aby príznaky chrípky nezasahovali do času spánku. Keď si ľahnete, použite niekoľko vrstiev vankúšov na podoprenie hlavy.
Umiestnenie hornej časti tela do polohy vyššej ako dolná časť tela umožňuje prúdenie vzduchu z nosa do dolných dýchacích ciest. To samozrejme môže znížiť príznaky v noci, aby ste lepšie spali.
5. Oblečte sa zvlhčovač
Použite zvlhčovač môže pomôcť zvlhčiť a vyčistiť okolitý vzduch. Suchý vzduch ľahšie vyvoláva príznaky chrípky, pretože obsahuje viac dráždivých látok a zvyškov, ktoré môžu pri vdýchnutí vyvolať kašeľ a nachladnutie.
Keď je vzduch v miestnosti čistejší, môžete dýchať plynulejšie a lepšie spať bez obáv z prebudenia kvôli príznakom chrípky.
Ak všetky vyššie spomenuté prírodné liečby nepomáhajú pri zmierňovaní príznakov chrípky, môžete použiť rôzne lieky v lekárňach, ako napríklad lieky na zníženie prekrvenia alebo antihistaminiká. Ak sa príznaky stále zhoršujú a nezmiznú, obráťte sa na lekára, aby ste dostali správnu liečbu.
