Žltá pokožka? môže to byť príznak nadbytku vitamínu A.

Naše telá potrebujú príjem vitamínov, aby mohli optimálne fungovať. Aj napriek tomu existujú pravidlá na uspokojenie dennej potreby vitamínov. Množstvo príjmu vitamínov, ktoré musí každý človek splniť, sa môže líšiť, pretože závisí od pohlavia, veku a aktivity. Najdôležitejšie je nemať nedostatky, nehovoriac o výhodách. Ak je nadmerný, tento stav sa nazýva hypervitaminóza a spôsobuje, že sa v tele prejavujú rôzne negatívne príznaky, ktoré škodia vášmu zdraviu. Aké sú príznaky a príznaky nadmerného množstva vitamínu A (hypervitaminóza A)? Aký je vplyv prebytočného vitamínu A na organizmus?

Koľko vitamínu A telo potrebuje?

Na základe hodnoty výživovej primeranosti (RDA) vydanej indonézskym ministerstvom zdravotníctva je potrebné množstvo vitamínu A denne:

0 až 6 mesiacov: 375 mcg
7 mesiacov až 3 roky: 400 mcg
4 až 6 rokov: 450 mcg
7 až 9 rokov: 500 mcg
Chlapci od 10 do 80 rokov a starší: 600 mcg
Ženy od 10 do 18 rokov: 600 mcg
Ženy od 19 do 80 rokov a staršie: 500 mcg
Tehotné ženy v 1. až 2. trimestri: plus 300 mcg normálneho príjmu
Tehotné ženy v 3. trimestri: plus 350 mcg normálneho príjmu
Dojčiaca matka v prvom roku: plus 350 mcg normálneho príjmu

Príčina toho, že niekto má prebytok vitamínu A

Vitamín A je vitamín rozpustný v tukoch. Po vstrebaní z tráviaceho traktu sa vitamín A bude dlho uchovávať v tukových bunkách a pečeni. Ak je potrebné ho použiť, telo ho po troškách uvoľní, aby zásoby okamžite nedochádzali.

Čím vyšší je váš denný príjem vitamínu A, tým viac zásob sa vám časom hromadí v pečeni. Pretože v tele je trvanlivosť veľmi dlhá, hrozí človeku nadmerné množstvo vitamínu A. Prebytok tohto vitamínu môže spôsobiť toxické účinky alebo škodlivé toxíny pre telo.

Hypervitaminóza A je bežnejšia u ľudí, ktorí väčšinou priebežne dopĺňajú vysoké dávky vitamínu A, bez ohľadu na pôvodný účel, ktorým je udržanie zdravého tela alebo prevencia alebo liečba určitých chorôb. Tento stav môže byť tiež spôsobený dlhodobým používaním liekov na akné obsahujúcich vysoké dávky vitamínu A, ako je izotretinoín (Sotret, Absorica).

Rôzne príznaky, ktoré vznikajú v dôsledku prebytku vitamínu A

Príznaky, ktoré vznikajú pri nadbytku vitamínu A, sa môžu líšiť v závislosti od závažnosti stavu. Vyskytuje sa hypervitaminóza krátkodobo v priebehu niekoľkých hodín alebo každý deň (akútna) alebo pretrváva dlhodobo (chronická).

Príznaky akútneho nadbytku vitamínu A:

Nesnesiteľná ospalosť.
Ľahko sa hneváte.
Bolesť brucha.
Nevoľnosť
Gag.

Akútna otrava sa môže vyskytnúť po krátkej konzumácii vysokých dávok vitamínu A. Prípady ako tento sú vo všeobecnosti častejšie u detí v dôsledku náhodnej konzumácie vitamínov. Napríklad dieťa môže užívať vitamínový doplnok samo bez toho, aby to rodičia vedeli, pretože si myslia, že je to cukrík.

Príznaky chronického nadbytku vitamínu A:

Rozmazaný výhľad.
Kosti bolia.
Znížená chuť do jedla.
Dizzy.
Nevoľnosť a zvracanie.
Citlivý na slnečné svetlo.
Suchá a drsná pokožka.
Svrbivá a odlupujúca sa pokožka.
Popraskaná pokožka v rohoch úst.
Strata vlasov.
Žltá pokožka.

Príznaky chronickej hypervitaminózy u dojčiat a detí zahŕňajú:

Zmäkčené kosti lebky.
Dvojité videnie.
Očná guľa vyzerá viac vyčnievajúca.
Vydutie v lebke dieťaťa.
Je ťažké pribrať.
Kóma.

Aké sú dôsledky nadmerného množstva vitamínu A?

V dôsledku prebytku vitamínu A v tele môže spôsobiť rôzne poškodenia vnútorných orgánov, najmä pečene a obličiek. Okrem toho vám tiež hrozí riziko vzniku osteoporózy. Pretože prebytok vitamínu A sťažuje telu vstrebávanie vitamínu D, ktorý je potrebný pre zdravé a pevné kosti.

Ako zvládate prebytok vitamínu A?

Účinným spôsobom liečby tohto stavu je prestať užívať vysoké dávky doplnkov vitamínu A. Spravidla sa po vykonaní tejto metódy človek úplne zotaví do niekoľkých týždňov.

Ak sa však vyskytli komplikácie v obličkách a / alebo pečeni, lekár ich bude liečiť podľa závažnosti a poškodenia.