Kroky na prevenciu zápalu pľúc, ktoré potrebujete vedieť

Pneumónia je forma akútnej respiračnej infekcie, ktorá postihuje pľúca. Tomuto ochoreniu, ktoré spôsobuje zápal pľúc, môžete zabrániť preventívnymi opatreniami, od zdravého životného štýlu až po očkovanie. Pozrite si nasledujúci úplný prehľad prevencie pneumónie.

Aké sú úsilie na prevenciu zápalu pľúc?

Pneumónii sa dá predchádzať. Liečba zápalu pľúc, tak prírodná liečba zápalu pľúc, ako aj lekárske ošetrenie, majú tiež vysokú úspešnosť.

Aj napriek tomu musíte byť stále v strehu, pretože zápal pľúc môže spôsobiť komplikácie, od ľahkých po nebezpečné. Preto je dôležité vedieť niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste zabránili nasledujúcemu zápalu pľúc:

1. Očkovanie

Hlavnou prevenciou zápalu pľúc je očkovanie. Vláda, ktorá sa cituje z webovej stránky Ministerstva zdravotníctva Indonézskej republiky, sa snaží poskytnúť niekoľko druhov vakcín, ktoré môžu predchádzať zápalu pľúc v závislosti od príčiny, a to:

Vakcína proti osýpkam

Osýpky môžu mať komplikácie vo forme zápalu pľúc. Preto je získanie vakcíny proti osýpkam jedným zo snáh o prevenciu zápalu pľúc, ktoré môžete urobiť.

Osýpkam sa dá zabrániť podaním vakcíny MMR (osýpky, príušnice, a rubeola).

Americké centrum pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) odporúča, aby deťom boli podané dve dávky vakcíny MMR, počnúc prvou dávkou vo veku 12 až 15 mesiacov a druhou vo veku 4 až 6 rokov. Dospievajúci a dospelí by tiež mali obnoviť svoje očkovanie.

Vakcína Haemophilus influenza typ b (Hib)

Táto vakcína môže pomôcť zabrániť Haemophilus influenza typ b alebo Hib choroba. Táto vakcína neposkytuje ochranu pred týmto typom ochorenia Haemophilus influenzae iné.

Vakcína Hib sa odporúča pre:

• Všetky deti do 5 rokov
• Deti a dospelí, ktorí nedostali očkovaciu látku a majú určité zdravotné ťažkosti
• Ľudia, ktorí dostanú transplantáciu kostnej drene

Vakcína Konjugovaná vakcína proti pneumokokom (PCV)

Konjugovaná vakcína proti pneumokokom (PCV) je opatrenie na prevenciu pneumokokového ochorenia, ktoré je ochorením spôsobeným pneumokokovými baktériami vrátane zápalu pľúc. Tieto baktérie sú najčastejšou príčinou zápalu pľúc.

Vakcína proti PCV sa odporúča pre:

• Deti do 2 rokov
• Deti staršie ako dva roky alebo staršie, ktoré majú určité zdravotné podmienky

Dospelí vo veku 65 rokov a viac môžu navyše diskutovať so svojím lekárom a rozhodnúť sa, či si túto vakcínu zaobstarajú.

Vakcína proti chrípke

Najdôležitejším krokom v prevencii chrípky, ktorá môže spôsobiť zápal pľúc, je imunizácia proti chrípke. Vakcína je určená pre všetkých ľudí starších ako šesť mesiacov. Vakcína proti chrípke sa odporúča aj pre tehotné ženy a ľudí s chronickým zdravotným stavom.

Ostatné vakcíny

Existuje niekoľko ďalších vakcín, ktoré môžu zabrániť bakteriálnym a vírusovým infekciám, ktoré môžu spôsobiť zápal pľúc. Medzi vakcíny, ktoré môžu byť opatrením na prevenciu zápalu pľúc, patrí vakcína DPT (kombinovaná vakcína na prevenciu záškrtu, čierneho kašľa (čierny kašeľ) a tetanu) a vakcína proti ovčím kiahňam (Varicella).

Medzitým sa vakcína DPT odporúča pre všetky deti, dospievajúcich a tehotné ženy. Dospelým, ktorí nikdy neboli očkovaní, sa tiež odporúča vykonať toto očkovanie.

2. Umyte si ruky

Pravidelne si umývajte ruky, najmä po smrkaní, prechode na toaletu, prebaľovaní a pred a počas prípravy jedla. Ak ste v prostredí bez vody, môžete použiť prípravok na dezinfekciu rúk na báze alkoholu na čistenie rúk.

3. Precvičujte si etiketu kašľa a kýchania

Aj keď väčšina prípadov zápalu pľúc je spôsobená baktériami a nie je nákazlivá, stále musíte zabezpečiť dobré hygienické normy ako snahu predchádzať zápalu pľúc zdravým ľuďom.

Tieto snahy zahŕňajú nasledujúcu etiku kašľa a kýchania:

• Pri kašľaní a kýchaní si zakryte ústa a nos vreckovkou alebo vreckovkou
• Tkanivo čo najskôr zahoďte, pretože mikróby z úst a nosa môžu trvať niekoľko hodín
• Okamžite si umyte ruky, aby ste zabránili prenosu choroboplodných zárodkov z jedného predmetu na druhý prostredníctvom svojich rúk

4. Nefajčite a nepite alkohol

Tabak môže poškodiť schopnosť vašich pľúc bojovať proti infekcii. Podľa údajov z Americkej asociácie pľúc sú fajčiari vystavení vysokému riziku vzniku zápalu pľúc.

Fajčiari sú tiež jednou zo strán odporúčaných na aplikáciu pneumokokovej vakcíny. Ak ste fajčiarom, pokúste sa prestať fajčiť.

Nadmerné a dlhodobé zneužívanie alkoholu môže tiež oslabiť prirodzenú obranyschopnosť vašich pľúc pred infekciou. Takto môžete byť náchylnejší na zápal pľúc.

5. Dbajte na všeobecné zdravie

Pneumónia sa často objavuje po tom, čo človek má infekciu dýchacích ciest. Preto musíte venovať pozornosť príznakom zápalu pľúc, ktoré pretrvávajú dlhšie ako niekoľko dní.

Správne návyky, ako napríklad zdravá strava, odpočinok a pravidelné cvičenie, môžu pomôcť zachytiť vírusy a choroby dýchacích ciest. Tieto návyky vám tiež môžu pomôcť zotaviť sa, keď máte nejaké ochorenie, napríklad chrípku, prechladnutie alebo iné ochorenie dýchacích ciest.

Ak máte deti, poraďte sa so svojím lekárom o:

• Hib vakcína, ktorá môže byť opatrením na prevenciu zápalu pľúc u detí Haemophilus influenza typ b
• Liek s názvom Synagis (palivizumab), ktorý sa podáva deťom mladším ako 24 mesiacov, môže byť preventívnym opatrením pri zápale pľúc spôsobenom respiračný syncyciálny vírus (RSV) alebo respiračný syncyciálny vírus

Ak máte iné ochorenie, napríklad rakovinu alebo HIV, poraďte sa so svojím lekárom o ďalších preventívnych opatreniach na prevenciu zápalu pľúc.