Obsah:
- Čo určuje výšku človeka?
- Vedeli ste, že ak máte vysoké telo, ukázalo sa ...
- 1. Nižšie riziko srdcových chorôb
- 2. Nižšie riziko vzniku Alzheimerovej choroby
- 3. Viac náchylný na fibriláciu predsiení
- 4. Viac náchylný na krvné zrazeniny
- 5. Riziko rakoviny je vyššie
- Čo potom môžete urobiť?
Mať vysoké telo ako supermodelka je snom mnohých ľudí. Ale bohužiaľ, za všetkým „luxusom“ vysokej osoby sa skrývajú rôzne zdravotné problémy. Napríklad muži, ktorí sú vysokí, majú vyššiu pravdepodobnosť úmrtia na zhubný karcinóm prostaty ako muži, ktorí sú nízki. Existuje veľa ďalších väzieb medzi výškou človeka a zdravotnými rizikami, ktoré môže mať. No tak, dozviete sa viac!
Čo určuje výšku človeka?
Výška je ovplyvnená genetickým dedičstvom rodičov. Napriek tomu gény nie sú jediným determinantom osudu vášho tela. Genetika pomáha určiť iba asi 60 - 80 percent vašej výšky, zatiaľ čo zvyšok závisí od vonkajších faktorov prostredia.
Fyzická aktivita a príjem výživy zo zdravých stravovacích návykov (s vysokým obsahom bielkovín a vápnika) sú dva vonkajšie faktory, ktoré zohrávajú najdôležitejšiu úlohu pri určovaní výšky.
Vedeli ste, že ak máte vysoké telo, ukázalo sa …
1. Nižšie riziko srdcových chorôb
Štúdie obsiahnuté vEuropean Heart Journal uvádza, že ľudia, ktorí sú nízki (do 160 cm), sú náchylnejší na srdcové choroby ako ľudia, ktorí sú vysokí. Uviedli, že pri každom poklese o 6 cm od „referenčnej hodnoty“ sa riziko srdcových chorôb zvýšilo o 13,5 percenta.
Ďalšia štúdia dokonca ukazuje, že ľudia, ktorí sú vysokí, majú nižšie riziko cukrovky 2. typu.
Dôvod je ten, že vyšší ľudia zvyknú mať väčšie pľúca a silnejšie srdcové svaly. Čím väčšia je kapacita pľúc na ukladanie vzduchu a čím silnejšia je práca vášho srdca, tým plynulejší je tok krvi do všetkých častí tela. Nakoniec bude telo celkovo zdatnejšie a zdravšie.
2. Nižšie riziko vzniku Alzheimerovej choroby
Štúdia z Vestník Alzheimerovej choroby zistili, že muži, ktorí boli vyšší ako priemer, mali nižšie riziko vzniku Alzheimerovej choroby v neskoršom veku. To isté platí pre ženy. Podľa predbežného výskumu z University of Edinburgh's College of Medicine uvádzali ženy, ktoré mali priemernú výšku 170 cm, o 50 percent nižšie riziko úmrtia na demenciu ako ženy, ktoré boli vysoké iba asi 150 centimetrov.
To aj tak neznamená, že nízki ľudia určite zažijú Alzheimerovu chorobu alebo demenciu. Zostáva nejasné, aký je príčinný vzťah medzi výškou a jej účinkom na kognitívny pokles funkcií mozgu. Presná príčina týchto dvoch chorôb zatiaľ nie je známa, ide o zvyšky beta-plakov
3. Viac náchylný na fibriláciu predsiení
Fibrilácia predsiení je stav nepravidelného srdcového rytmu (arytmia). Fibrilácia predsiení môže viesť ku komplikáciám, ako je mŕtvica, srdcový infarkt alebo zlyhanie srdca.
Štúdia zistila, že ženy, ktoré majú vysoké držanie tela, sú takmer trikrát vyššie ako riziko, že sa to stane. Vedci majú podozrenie, že toto zvýšené riziko je ovplyvnené prácou srdcového svalu, ktorý je aktívnejší pri pumpovaní krvi do zvyšku tela.
Čím viac je srdcový sval nútený pracovať, tým viac zvyšuje veľkosť srdcového svalu a vyvoláva stav známy ako kardiomegália. Keď sa veľkosť srdca zväčšuje, svaly stuhnú, čo mu umožňuje byť vystavené fibrilácii predsiení.
Napriek tomu výška nie je určujúcim faktorom pre riziko srdcových problémov človeka. Zlá strava, fajčenie a zriedka cvičenie zostávajú najväčšími rizikovými faktormi, ktoré si musíte viac uvedomovať.
4. Viac náchylný na krvné zrazeniny
Zistilo sa, že riziko krvných zrazenín, aka hlboká žilová trombóza (DVT), je najnižšie u žien a mužov, ktorí boli nízki. Čím vyššie je vaše držanie tela, zvyšuje sa aj riziko DVT.
Tento rozdiel v riziku môže nastať, pretože vyšší jedinci majú cievy v dlhších nohách, takže existuje väčší povrch ciev.
Pri tejto zrážanlivosti krvi hrá úlohu aj gravitácia. Žily dolných končatín osoby, ktorá je vyššia, dostávajú väčší gravitačný tlak, čo zvyšuje riziko spomalenia alebo dočasného zastavenia prietoku krvi. Pomalý prietok krvi zvyšuje riziko tvorby krvných zrazenín, najmä v nohách.
5. Riziko rakoviny je vyššie
Postoj vysoký a veľký sa už dlho považuje za znak toho, že človek prešiel procesom rýchleho rastu - spojeného s plnením výživných látok v ranom raste a rannej puberte. Hormóny a niektoré potraviny, ktoré podporujú rast v detstve, prispievajú k riziku vzniku rakoviny u človeka.
Vedci sa navyše domnievajú, že človek, ktorý je vysoký a má viac buniek v tele ako celku, ako aj väčšiu veľkosť a objem orgánu, čo ho robí náchylnejším na rakovinové mutácie buniek.
Čo potom môžete urobiť?
Nemôžete zmeniť svoju výšku, ale ponaučením z týchto informácií je urobiť správne kroky pri výbere zdravého životného štýlu, aby ste znížili riziko vzniku rôznych chronických chorôb. Udržujte zdravú a vyváženú stravu, buďte usilovnejší pri fyzickej aktivite alebo cvičení, nefajčite a nepite alkohol.
