Príčiny bolesti hlavy všeobecne, ktoré je potrebné vedieť

Bolesti hlavy sú častou sťažnosťou na bolesť a môžu sa stať každému. Takmer každý človek na svete, vrátane vás, mal aspoň raz v živote príznaky bolesti hlavy. Aj keď takmer všetci pocítili, príčiny bolesti hlavy, ktoré sa môžu vyskytnúť, môžu byť odlišné. Čo teda spôsobuje bolesti hlavy?

Mechanizmus bolesti hlavy

Bolesti hlavy sú spôsobené aktiváciou bolestivých nervov v hlave. K tejto aktivácii bolestivých nervov môže dôjsť v dôsledku chemickej aktivity v mozgu, problémov s určitými štruktúrami alebo časťami vašej hlavy, porúch v iných častiach tela alebo kombinácie týchto faktorov. Medzi kanálmi Better Health Channel (Zlepšené zdravie) medzitým patria štruktúry alebo časti hlavy, ktoré majú často problémy,:

• Svaly a pokožka hlavy.
• Nervy na hlave a krku.
• Arteriálne krvné cievy vedúce do mozgu.
• Podšívka uší, nosa a hrdla.
• Sínusy, čo sú vzduchom naplnené dutiny v hlave a sú súčasťou dýchacieho systému.

Niekedy sa v týchto častiach hlavy objaví zápal, podráždenie, napätie alebo iné zmeny, ktoré stimulujú alebo tlačia na okolité nervy. Tieto nervy potom posielajú správy o bolesti do mozgu a nakoniec sa vyvinú bolesti hlavy.

Zmeny v týchto častiach hlavy môžu byť vyvolané rôznymi vecami. Spúšťače, ktoré spôsobujú tieto bolesti hlavy, sa môžu líšiť od človeka k človeku, v závislosti od typu bolesti hlavy, ktorá sa u vás vyskytne.

Všeobecne povedané, bolesti hlavy sú rozdelené do dvoch typov, a to primárne bolesti hlavy a sekundárne bolesti hlavy. Aké sú potom príčiny bolesti hlavy na základe týchto typov? Tu je úplné vysvetlenie.

Primárne príčiny bolesti hlavy

Niektoré typy primárnych bolestí hlavy zahŕňajú klastrové bolesti hlavy, tenzné bolesti hlavy (tenzná bolesť hlavy), migrény a hypnické bolesti hlavy.

Primárne bolesti hlavy sú zvyčajne spôsobené činnosťou hormónov produkovaných mozgom, problémami s nervami alebo krvnými cievami obklopujúcimi lebku alebo poruchami svalov hlavy a krku. Tento typ bolesti hlavy nie je znakom alebo príznakom konkrétnej choroby alebo poruchy v tele.

Pri tomto type môžu prispievať genetické faktory. Nezdravý životný štýl môže navyše spôsobiť aj tento typ bolesti hlavy. Tu je niekoľko životných štýlov, ktoré môžu vyvolať alebo spôsobiť primárne bolesti hlavy:

• Príliš často konzumujete alkohol

Alkohol môže spôsobiť bolesti hlavy okamžite alebo po dlhodobom pití. Je to preto, že etanol (hlavná zložka alkoholu) je prírodné diuretikum, ktoré spôsobuje, že telo stráca dôležité soli, vitamíny a minerály. Výsledkom je dehydratácia tela a chemické látky v mozgu sa môžu dostať z rovnováhy, čo môže viesť k bolestiam hlavy niekoľko hodín alebo dní.

Príliš časté požívanie alkoholu môže spôsobiť určité typy bolesti hlavy typu pimer, konkrétne migrény a klastrové bolesti hlavy (bolesti hlavy). Pacienti s oboma typmi bolesti hlavy sa môžu opakovať, ak konzumujú alkohol čo i len v malom množstve.

• Jedlo

Údené jedlá (vrátane údeného a spracovaného mäsa), nakladané, sušené alebo jedlá, ktoré boli niekoľkokrát ohrievané, obsahujú určité chemikálie, ktoré môžu spôsobovať bolesti hlavy, najmä tie, ktoré sa objavia hneď po jedle. Syr, morka a tmavá čokoláda (tmavá čokoláda) tiež obsahujú chemikálie, ktoré môžu u niektorých ľudí spôsobovať bolesti hlavy, najmä ako príčina migrény.

Niektorí ľudia môžu byť navyše pri konzumácii určitých jedál citliví alebo náchylní na bolesti hlavy. Klinika Cleveland uvádza, že niekoľko potravín a nápojov, ktoré sú často uvádzané ako spúšťače bolesti hlavy, a to orechy, cibuľa, avokádo, jogurt, konzervy, nápoje s obsahom kofeínu (káva, čaj), potraviny obsahujúce umelé sladidlá alebo MSG atď. A ďalšie.

Nielen to, bolesti hlavy môžu vyvolať aj príliš studené nápoje, napríklad ľadová voda alebo zmrzlina. Bolesti hlavy sa vyskytujú, keď sa chladná teplota náhle dotkne strechy vašich úst a zadnej časti hrdla. Pamätajte však, že nie každý je na tieto potraviny citlivý, pretože je dôležité rozpoznať v sebe spúšťače bolesti hlavy.

• Zlé spánkové vzorce

Jednou z príčin bolesti hlavy môže byť nepravidelný spánkový režim. Mnoho ľudí „reaguje“ na to, že cez týždeň prebúdza neskoré prebúdzanie cez víkend. Tajne to môže byť jedna z príčin vašich častých opakujúcich sa bolestí hlavy.

Nepravidelné prebúdzanie a spánok môže narušiť cirkadiánny rytmus tela, čo potom spôsobí náhle bolesti hlavy. Najlepšie je preto bdieť každý deň v rovnakom čase, vrátane víkendov, aby ste udržali svoj cirkadiánny rytmus konzistentný.

• Zlé držanie tela

Zlé držanie tela môže byť príčinou bolesti hlavy, najmä tenzných. Posluchové polohy, keď stojíte alebo sedíte dlhšiu dobu, môžu spôsobiť pretiahnutie a napnutie svalov okolo krku, hornej časti chrbta a ramien.

Bolesť hlavy v dôsledku svalového napätia je zvyčajne pulzujúca bolesť v spodnej časti lebky. Preto si musíte vedieť zvyknúť na správne držanie tela.

• Vynechávanie jedál

Vynechávanie jedál, vrátane príliš prísnej stravy, môže byť tiež jedným zo spúšťačov bolesti hlavy. Dôvodom je, že to môže spôsobiť príliš nízku hladinu cukru v krvi, takže sa môžu vyskytnúť bolesti hlavy. Okrem toho sa nízka hladina cukru v krvi (hypoglykémia) môže vyskytnúť aj kvôli niekoľkým ďalším veciam súvisiacim so zmenami v stravovaní, ako je konzumácia potravín s vysokým obsahom cukru alebo pôst.

• Stres

Najčastejším spúšťačom bolesti hlavy je stres, najmä napätie. V tomto stave mozog uvoľňuje určité chemikálie, ktoré spôsobujú zmeny vo vašich cievach.

Tento stav môže časom viesť k úzkosti, úzkosti, depresiám alebo psychickej únave, čo všetko môže viesť k bolestiam hlavy. Stres môže navyše spôsobiť aj poruchy spánku, ktoré môžu byť tiež spúšťačom jednej hlavy.

• Nahnevaný

Ak ste nahnevaní, svaly na zadnej strane krku a pokožke hlavy sa stiahnu, čo spôsobí pocit, akoby vás obopla pevná páska okolo hlavy. Tento pocit je znakom toho, že pociťujete bolesti hlavy, najmä bolesti hlavy s napätím.

• Dym

Fajčenie je tiež zlý životný štýl, ktorý môže spôsobiť bolesti hlavy u fajčiarov aj nefajčiarov. Nikotín, látka nachádzajúca sa v tabaku, je údajne príčinou primárnych bolestí hlavy, najmä klastrových bolestí hlavy a migrény. Bahlan, fajčenie môže tiež zvýšiť riziko mozgovej príhody u pacientov s migrénou.

Príčiny sekundárnych bolestí hlavy

Sekundárne bolesti hlavy sú zvyčajne príznakom iného zdravotného stavu, ktorý stimuluje nervy, aby boli citlivejšie na bolesť. To znamená, že tieto bolesti hlavy môžu byť spočiatku spôsobené inými stavmi, ako sú problémy so štruktúrou lebky alebo hlavy.

Existuje veľa zdravotných stavov, ktoré môžu spôsobiť bolesti hlavy, a to:

• Zápal dutín.
• Glaukóm.
• Chrípka (chrípka).
• Mŕtvica.
• Zrážanie krvi.
• Otrava oxidom uhoľnatým.
• Mozgový nádor.
• Vysoký krvný tlak.
• Poranenie hlavy.
• Zápal mozgu (encefalitída).
• Meningitída
• Ušná infekcia.
• Problémy so zubami.
• Aneuryzma mozgu.
• Psychické poruchy, ako sú depresie alebo úzkostné poruchy.

Sekundárnu hlavicu môže navyše spustiť množstvo ďalších vonkajších faktorov, ktoré nie sú problémom v dôsledku určitých chorôb, ako napríklad:

• Užívajte lieky na bolesť hlavy príliš často

Nadmerné užívanie liekov proti bolesti hlavy môže mať skutočne bumerangový efekt. Tento stav sa nazýva bolesť hlavy odskočiť, ktorá sa zvyčajne začína ráno a trvá celý deň. Môže tiež spôsobiť ďalšie príznaky, ako sú bolesti krku, nepokoj, upchatý nos a poruchy spánku.

• Dehydratácia

Dehydratácia je stav, keď telo nemá dostatočný príjem tekutín. To spôsobí, že sa mozog stiahne kvôli nedostatku kyslíka, čo spôsobí bolesť. Dehydratácia je tiež jednou z príčin bolesti hlavy u ľudí nalačno a môže sa vyskytnúť v rôznych oblastiach hlavy, vrátane bolestí hlavy zozadu, spredu alebo všetkých častí.

Rôzne spúšťače alebo iné príčiny bolesti hlavy

Okrem vyššie uvedených príčin môžu bolesť hlavy spôsobiť aj iné faktory, vrátane životného prostredia. Tu sú niektoré z týchto faktorov:

• Zmeny počasia

U niektorých ľudí môžu zmeny počasia, vrátane chladného počasia, dažďa alebo zvýšených teplôt, spôsobiť bolesti hlavy. Dôvodom je, že zmeny počasia môžu spôsobiť nerovnováhu chemických látok vrátane serotonínu a elektriny v mozgu, čo môže dráždiť nervy a spôsobiť bolesti hlavy.

Bolesti hlavy môže okrem chladného počasia spôsobovať aj studená voda, ktorú používate na sprchovanie alebo šampónovanie. Keď sú vaše vlasy mokré od pôsobenia studenej vody, váš mozog si myslí, že na vaše telo útočí hypotermia. Vo výsledku sa rovnaké príznaky bolesti hlavy objavujú aj u ľudí s infekciami dutín.

• Pozerá sa na obrazovku gadgetov

Dlhodobé pozeranie sa na obrazovku počítača, televíziu, tablet, mobilný telefón alebo videohru môže spôsobiť bolesti hlavy. Dôvodom je, že tento zvyk môže spôsobiť, že telo bude unavené a napäté, vrátane unavených očí. Pokiaľ ide o tieto veci, sú to faktory výskytu bolesti hlavy.

• Príliš dlho na slnku

Príliš dlhé činnosti na prudkom slnku môžu priamo spôsobovať bolesti hlavy. V skutočnosti videnie slnečného žiarenia alebo iba jeho odraz môže u niektorých ľudí vyvolať bolesti hlavy.

Je to tak preto, lebo odrazené jasné svetlo do oka stimuluje talamus, časť mozgu, ktorá vysiela signály bolesti do vášho tela a spôsobuje bolesť.

• Váha

Váhový faktor, ktorý nie je zjavne ideálny, môže byť príčinou bolesti hlavy. Na základe štúdie publikovanej v časopise Neurology niekto, kto má nadváhu (obezitu) alebo je u neho menej pravdepodobné, že bude mať bolesti hlavy, najmä migrény. Predpokladá sa, že to je faktor pri uvoľňovaní chemikálií tukovým tkanivom.

V iných štúdiách sa uvádzalo, že obezita môže byť tiež faktorom pri vyvolávaní všeobecných typov bolesti hlavy vrátane tenzných a sekundárnych bolestí hlavy.